( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मोठे झाल्यावर, आपल्याला दूध आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे याची वारंवार आठवण करून देण्यात येते आणि ते भरपूर पिण्यास प्रोत्साहितदेखील केले जाते. कारण हे कॅल्शियम युक्त अन्न आहे जे मजबूत हाडांना आधार देते. प्रथिने, निरोगी चरबी, पोटॅशियम, कॅल्शियम, खनिजे, व्हिटॅमिन बी 12, व्हिटॅमिन डी आणि अगदी फॉस्फरस हे सर्व दुधामध्ये मुबलक प्रमाणात असतात. दूध हा उपलब्ध सर्वात पौष्टिक पदार्थांपैकी एक आहे आणि प्रत्येक वयोगटातील माणसाला शिफारस केलेल्या प्रमाणात सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.याचा अर्थ असा होतो की दूध आपल्यासाठी चांगले आहे आणि त्याचा आपल्यावर सकारात्मक…
Read Moreजास्त दूध पिण्याचे शरीरावर होणारे परिणाम, पोटदुखीपासून स्मरणशक्तीपर्यंत होतो दुष्परिणाम
