जवळपास ठरलंच! देशात कोणाची सत्ता? निवडणुक निकालाआधी पाहा Cvoter चा अचूक ओपिनीयन पोल

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Loksabha Election 2024 : देशातील लोकसभा निवडणूक जाहीर होणार असतानाच आता सर्वांचं लक्ष लागून राहिलेला एबीपी सीवोटर ओपिनियन पोल जारी करण्यात आला आहे.   

Read More

How To Regrow Hair Naturally Rice Water With Fenugreek Seeds Easy Tips; केसांच्या वाढीसाठी अचूक उपाय, तांदळाच्या पाण्यात भिजवा मसाल्यातील या बिया आणि मिळवा लांबसडक केस

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे Digital Content Producer “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल. लेख असो…

Read More

Swami Ramdev Baba Explained Yoga Asanas To Reduce Belly Fat Within 10 Days; १० दिवसात जाळेल पोटाची चरबी, बाबा रामदेव यांनी सांगितला योगातील अचूक रामबाण उपाय

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अर्धहलासन अर्धहलासन करण्यासाठी सर्वात पहिले योगा मॅटवर पाठीवर झोपादोन्ही हात सरळ मांडीपर्यंत ठेवा त्यानंतर दोन्ही पाय एकामागोमाग एक ३० ते ६० डिग्रीमध्ये हलवा यादरम्यान मान आणि कंबर ही जमिनीवरच ठेवावी साधारण ३-५ सेट्स केल्यानंतर हे आसन करणे थांबवा अर्धहलासन नियमित केल्यामुळे लठ्ठपणाच्या समस्येपासून सुटका मिळते. पोट आणि पाठिशीसंबंधित सर्व समस्या दूर करण्यास मदत मिळते. पोट कमी करण्यासाठी या योगाचा अधिक उपयोग केला जातो. पचनतंत्र सुधारून पोटाच्या समस्या दूर होतात आणि वजन कमी करण्यास मदत मिळते. पादवृत्तासन पादवृत्तासन करण्यासाठी योगा मॅटवर तुम्ही पाठीवर झोपा दोन्ही पाय…

Read More

How Much Daily Walk Necessary To Lose 10 Kg Weight In A Month And Prevent Obesity; महिन्याभरात १० किलो वजन कमी करण्यासाठी किती चालणे आवश्यक, लठ्ठपणा कमी करण्यसाठी तज्ज्ञांनी अचूक गणित मांडले

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) १०० कॅलरी जाळण्यासाठी २ किलोमीटर वॉक वास्तविक वजन कमी करण्यासाठी रोज किती किलोमीटर चालावे यासाठी काही फुलप्रूफ पद्धत नाही. वेगवेगळ्या लोकांना वेगवेगळा अनुभव येतो. मात्र त्यासाठी अनेक गोष्टीही जबाबदार ठरतात. अमेरिकन हार्ट असोसिएशननुसार, १ मैल अर्थात १.६ किलोमीटर चालण्यामुळे ५५ ते १४० कॅलरी शरीरातून कमी होते. मात्र हे तुमच्या चालण्याच्या वेगावर अवलंबून आहे. तर ब्रिटीश नॅशनल हेल्थ सर्व्हिसनुसार रोज कमीत कमी १५० मिनिट्सचे मॉडरेट वॉकिंग करणे आवश्यक आहे. तुम्ही वेगाने चालत असाल तर ७५ मिनिट्स चालायला हवे. १० हजार पावलं आजकाल रोज १० हजार पावलं…

Read More

What is the perfect time to check weight; दिवसातून कोणत्यावेळी वजन अचूक कळते

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ​दिवसभर वजन करायचे का? जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर दिवसभरात खूप वेळा स्वतःचे वजन करणे आवश्यक नाही. तुमच्या वजनाची काळजी घ्या पण त्याचे व्यसन लावून घेऊ नका. वारंवार वजन केल्याने तुमच्यासाठी गोंधळ निर्माण होऊ शकतो आणि तुम्ही तणावग्रस्त होऊ शकता. ताणतणाव तुम्हाला वजन कमी करण्यापासून रोखू शकतात. त्यामुळे दिवसभरातून सतत वजन कमी करणे टाळा ​योग्य वेळ काय आहे तुमचे वजन कमी होत असेल आणि तुमच्या ट्रॅकवर लक्ष ठेवायचे असेल तर तुम्ही ही युक्ती अवलंबू शकता. तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी स्वतःचे वजन…

Read More