जयमळ – प्रगत भारत

84 percent of Indian check smartphone within 15 mins of waking up Know More About Study And Mobile Side Effects; 84% भारतीय सकाळी उठल्यावर पहिल्या 15 मिनिटांत करतात ‘हे’ काम, ज्यामुळे आरोग्य धोक्यात

February 18, 2024 pragatbharat@gmail.com

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) बोस्टन कन्सल्टिंग ग्रुप (BCG) च्या अहवालानुसार, भारतातील सुमारे 84 टक्के स्मार्टफोन वापरणारे झोपेतून उठल्यानंतर 15 मिनिटांत त्यांचे फोन तपासतात. या अहवालात असेही समोर आले आहे की, सुमारे 31 टक्के लोकांचा सकाळी उठल्यावर वेळ स्मार्टफोनवर खर्च होतो आणि लोक दिवसातून सरासरी 80 वेळा त्यांचे स्मार्टफोन तपासतात. ‘Reimagining Smartphone Experience: How ‘Surfaces’ can play a important role in the phone’ असे शीर्षक असलेल्या अहवालात म्हटले आहे की, लोक त्यांचा 50 टक्के वेळ स्मार्टफोनवर स्ट्रीमिंगमध्ये घालवतात. 2010 मध्ये स्मार्टफोनवर घालवलेल्या वेळेचे प्रमाण सुमारे दोन तासांवरून 4.9 तासांपर्यंत वाढले…

ऋजुता दिवेकर सांगतेय, महिलांनी कसं ठेवावं स्वतःला हेल्दी, ज्यामुळे तुम्ही चाळीशीतही वाटाल तिशीच्या

August 12, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) आज भारतातील महिला जगासोबत चालत आहेत. वेळेबरोबरच महिलांनी खूप प्रगती केली आहे. आज एक महिला घरही सुखी ठेवू शकते यासोबतच राष्ट्रपतीच्या पदावर बसून देशाचा कारभारही चांगला सांभाळू शकते. असं असताना प्रत्येक महिलेने आपल्या आरोग्याकडे डोळसपणे बघणे अत्यंत गरजेचे आहे. संशोधनानुसार अशी माहिती समोर आली आहे की, भारतातील १० महिलांच्यामागे ७ महिला आपल्या आरोग्याची नीट काळजी घेत नाही. कुटुंब, घर, करिअर आणि नोकरी या सगळ्या गोष्टी सांभाळताना आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात. ऋजुता दिवेकर सांगते की, महिलांनी आपल्या दिनक्रमात थोडासा बदल करून आरोग्य उत्तमपद्धतीने सुधारू शकतात. आपल्या…

Vitamin D Deficiency: ५ अशी लक्षणे ज्यामुळे होते विटामिन डी ची कमतरता, माहीत असायलाच हवे

August 10, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) शरीराला अनेक विटामिन्सची गरज भासते. मात्र त्यापैकी अत्यंत महत्त्वाचे एक विटामिन म्हणजे विटामिन डी. शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक असणाऱ्या विटामिन डी मध्ये एक फॅट सॉल्युबल विटामिन असते. या विटामिनचे अनेक फायदे आहेत. मात्र शरीरातील कॅल्शियम योग्य राखण्यासाठी विटामिन डी चा मुख्य फायदा होतो. हाडांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी शरीरातील विटामिन डी योग्य राखणे गरजेचे आहे. विटामिन डी ची शरीरामध्ये कमतरता जाणवायला लागली की नक्की काय होतं हे अनेकांना माहीत नसतं. तर काही वेळा शरीरामध्ये विटामिन डी ची कमतरता आहे याची लक्षणेच कळून येत नाही. ही लक्षणे नेमकी…

आयुर्वेदानुसार पावसात दूध कसे प्यावे? ज्यामुळे कफ, खोकला होणार नाही उलट औषध म्हणून करेल काम

July 30, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पावसात कसे दूध प्यावे आयुर्वेद डॉक्टरांनी पावसात थंड किंवा नॉर्मल वातावराणातील दूध पिण्यास नकार दिला असून कोमट दूध पिण्याचा सल्ला दिला आहे. एवढंच नव्हे तर कोमट दूध पिण्याचा फायदा देखील सांगितला आहे. कोमट दूध प्यायल्यामुळे पचन उत्तम होण्यास मदत होते. एवढेच नव्हे तर न्यूट्रिशन्स म्हणजे पोषणतत्व शोषून घेण्याची ताकद वाढते. शरीरामध्ये ताकद भरण्यासाठी मदत करते. दूधात पाणी मिसळावे का? या पोस्टमध्ये आयुर्वेदिक डॉक्टरांनी दूधात पाणी मिसळण्याचा सल्ला दिला आहे. दुधाच्या एक चतुर्थांश पाणी मिसळण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात. ही पद्धत अनेक आजारांपासून आराम मिळवण्यास मदत…

Rujuta Diwekar shared 5 common mistakes during weight loss How to Avoid it; ऋजुता दिवेकरने सांगितल्या ५ चुका ज्यामुळे वजन टिचभरही कमी होत नाही, पोटाचा नुसता नगारा वाढत जातो

July 24, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) या ५ चुका टाळा ऋजुताच्या मते, वजन कमी करणे हे आपले एकमेव ध्येय बनवू नका. शरीराला वजन कमी करण्याच्या प्रवासाशी जुळवून घेण्यासाठी 12 आठवडे लागतात. अशा परिस्थितीत शरीराच्या या अनुकूलतेकडे पराभव किंवा अपयश म्हणून पाहू नका. व्यायामाला शिक्षा बनवू नका. ऋजुता म्हणते की, व्यायामाला शिक्षा म्हणून पाहणे ही मोठी चूक आहे. ऋजुताच्या मते, खाणे हा गुन्हा बनवू नका. प्रत्येक पाऊल, प्रत्येक कॅलरी आणि प्रत्येक किलोचा मागोवा ठेवू नका. (वाचा – २१० किलो वजन उचलताना बॉडीबिल्डर जस्टीन विकीचा जागीच मृत्यू, व्हिडीओमधून धक्कादायक वास्तव समोर, काय…

Rujuta Diwerkar 5 best tips for Weight loss Avoid this thing in Your Journey; ऋजुता दिवेकरने सांगितल्या त्या ५ चुका, ज्यामुळे टिचभरही कंबर कमी होत नाही.. Weight Lossपेक्षा नुकसानच जास्त

July 13, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) आयुष्यात हे एकच ध्येय नाही जर तुमच्या वजन कमी करण्याच्या योजनेमुळे तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिक ताण येत असेल, तर याचा अर्थ त्यात नक्कीच काहीतरी गडबड आहे. वजन कमी करण्याचा प्रवास तुमचा संपूर्ण दिवस घेऊ शकत नाही. म्हणूनच योग्य आहाराचे पालन करणे महत्वाचे आहे, जे तुम्ही काळजी न करता अनुसरण करू शकता. फक्त अशी उद्दिष्टे सेट करा जी तुम्ही एका दिवसात आरामात पूर्ण करू शकता. धीर धरा वजन कमी करणे ही एक धीमी प्रक्रिया आहे, म्हणून आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला तरीही आपण यशस्वी…

Guillain-Barre Syndrome: ज्यामुळे लोक होतात पॅरालाइज, पेरुमध्ये जाहीर केली हेल्थ इमर्जन्सी

July 11, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) काय आहे गुइलेन बॅरे सिंड्रोम? Mayoclinic च्या रिपोर्टनुसार, जीबीएस हा एक दुर्मिळ विकार आहे जो रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम करतो. ज्यामुळे शरीराच्या मज्जातंतूंवर हल्ला होतो. जीबीएसमुळे स्नायू कमकुवत होऊ शकतात आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये पक्षाघात किंवा मृत्यू होऊ शकतो. आरोग्य मंत्री सेझर वास्क्वेझ यांच्या विनंतीनंतर देशात हेल्थ इमर्जन्सी घोषित करण्यात आली आहे. ते पुढे म्हणाले की, प्रकरणांमध्ये वाढ होण्याचा अर्थ ‘अँटीबॉडीजचा अभाव’ असू शकतो. शनिवारी प्रकाशित झालेल्या अधिकृत निवेदनात पेरूच्या सरकारने म्हटले आहे की 23 जूनपर्यंत 103 प्रकरणे नोंदवली गेली आहेत. अशक्तपणा, पायाला मुंग्या येणे ही…

7 Foods to avoid and 2 to eat during monsoon know rainy season diet; पावसाळ्यात काय खावे आणि काय टाळावे हे जाणून घ्या ज्यामुळे आरोग्य राहिल निरोगी

June 26, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पालेभाज्या पावसाळ्यातील तापमान आणि आर्द्रता जिवाणू आणि बुरशीच्या वाढीस पोषक असते. विशेषतः हिरव्या पालेभाज्यांवर. त्यामुळे पोटात संसर्ग होऊ शकतो. पालक, मेथीची पाने, कोबी, फ्लॉवर इत्यादी भाज्या पावसाळ्यात खाऊ नये. त्याऐवजी कारले, दोडके, तोंडली यासारख्या भाज्या खाव्यात. कच्च्या भाज्या तुम्हाला कच्च्या भाज्यांऐवजी वाफवलेल्या किंवा उकडलेल्या भाज्या खाव्या लागतील कारण त्यामध्ये बॅक्टेरिया आणि विषाणू असतात ज्यामुळे तुम्हाला पोटाच्या समस्या होण्याची शक्यता असते. स्प्राउट्स, विशेषतः मूग आणि बीन्स खाताना जिवाणू दूषित होण्याचा धोका असतो. यावेळी कच्च्या स्प्राउट्स खाण्यापासून दूर राहण्याचा सल्ला दिला जातो. जर तुम्ही धोका कमी…

Baba Ramdev Health Therapies for Better Life and Learn Yogic Treatment; बाबा रामदेव यांच्या ३ थेरेपी ज्यामुळे आरोग्य होईल चांगले १० वर्षांनी वाढेल आयुष्य

June 26, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) म्युझिक थेरेपी ‘जीवनात जर संगीत असेल तर सुख आणि सुदृढ आरोग्य उत्तमच असतं. अर्थातच, गाण्यात आणि संगीतात असे काहीतरी आहे जे प्रत्येक ऋतूमध्ये प्रत्येक मूडमध्ये सेट होते आणि काही मिनिटांतच तुम्हाला ताजेतवाने करते. आता जगभरातील डॉक्टर आणि आरोग्य तज्ज्ञ आजारांच्या उपचारात संगीताचा आधार घेऊ लागले आहेत. खरं तर, संगीत ऐकणे हे ‘ओव्हर द काउंटर’ औषधांसारखे आहे, ते घेण्यासाठी तुम्हाला डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज नाही. संगीत सकारात्मक भावना सक्रिय करून तुमचे मन शांत करते. हृदयरोग्यांसाठीही संगीत हे औषध ठरत आहे. नुकत्याच झालेल्या एका संशोधनानुसार, जर तुम्ही…

High Uric Acid 5 Causes Build UP Crystal Which Affect Kidney; ५ कारणे ज्यामुळे होतो सांध्यांमध्ये युरिक अ‍ॅसिडचा खडा, खराब होते किडनी

June 19, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) कसा होतो किडनीवर परिणाम वाढलेले युरिक अ‍ॅसिड किडनी स्टोन आणि किडनी फिल्टरेशन सिस्टिम अर्थात नसांमध्ये त्रास निर्माण करून किडनी फेल होण्याचे काम करू शकते. गाऊट समस्या महिलांपेक्षा पुरूषांमध्ये अधिक प्रमाणात दिसून येतो. मात्र आता अनेक तरूणांनाही हा त्रास होतोय. जाणून घ्या ही महत्त्वाची कारणे. लठ्ठपणा युरिक अ‍ॅसिड वाढण्याच्या कारणांमध्ये लठ्ठपणा हे कारण महत्त्वाचे ठरते. Mayo Clinic ने केलेल्या अभ्यासानुसार काही कारणं देण्यात आली आहेत, त्यामध्ये Obesity अर्थात लठ्ठपणा हे महत्त्वाचे कारण देण्यात आले आहे. लठ्ठपणामुळे युरिक अ‍ॅसिड शरीरातून बाहेर पडण्यास त्रास होतो आणि त्यामुळे…