नरग – प्रगत भारत

Nutrition Psychology Should Be Known To Maintain Your Good Health; निरोगी आरोग्य ठेवण्यासाठी जाणून घ्यायला हवे पोषणाचे मानसशास्त्र

September 8, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…

Sri Sri Ravi Shankar Shared 5 Tips To Remain Healthy And Fit; निरोगी राहण्याचे ५ सोपे उपाय, श्री श्री रवी शंकर यांची १००% हमी

September 4, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) स्वतःला ओळखणे गरजेचे आपल्याला स्वतःचे अस्तित्व सर्व स्तरांवरून जाणून घ्यायला हवे. शरीर, श्वास, मन, बुद्धी, स्मृती, गर्व आणि स्व हे त्याचे सर्व भाग आहेत. वर्तमानात जगलात तर आयुष्य सुखकर होते. त्यामुळे यासाठी आठवड्यातील एक दिवस निवडा. आपल्या अंतर्गत आरोग्याचा मेळ लयबद्ध करून घ्या. सूर्याेदयासह उठा, योगाभ्यास करा, योग्य वेळी जेवा आणि आवडत्या संगीतामध्ये रममाण होत आपले मन शांत ठेवण्याचा प्रयत्न करा. चांगला वेळ घालवा, जेणेकरून मनावर चांगला परिणाम होईल. आपल्या आयुष्यात ध्यान समाविष्ट करा तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटेल पण हे खरं आहे ध्यान नियमित…

6 Unique And Cheap Wellness Gift Ideas For Brother And Sister Raksha Bandhan 2023; रक्षाबंधन २०२३ ला बहिण भावाच्या निरोगी आयुष्यासाठी द्या हे स्वस्त आणि युनिक गिफ्ट्स

August 29, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) जिम मेंबरशिप आजकाल मुली घर-ऑफिससोबतच त्यांच्या फिटनेसची विशेष काळजी घेत आहेत. जर तुमची बहीण देखील फिटनेस फ्रिक असेल तर या रक्षाबंधनाला, तिला जिम मेंबरशिप देऊन आनंदित करा. आजकाल बहुतेक जीममध्ये चांगली पॅकेजेस चालू आहेत, सणासुदीच्या निमित्ताने तुम्हाला मोठ्या प्रमाणात सूटही मिळू शकते. (वाचा :- Foods To Live 100: जपानमध्ये हे 7 पदार्थ खाऊन 100 वर्ष आयुष्य जगतात लोक, भारतात 10 रूपये किलोने मिळतो पाचवा पदार्थ) हेल्दी स्नॅक्स या रक्षाबंधनात, दुकानातील मिठाई खाणे टाळा आणि इतरांनाही देऊ नका. मिठाई फक्त चव देते पण आरोग्याला काहीच…

Magical Grain: किडनी, लिव्हर आणि हृदय निरोगी ठेवणारे सर्वात हेल्दी पीठ, डाएटमध्ये असा करा वापर

August 28, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) हल्ली आपले डाएट खूपच बिघडले असून कोणत्याही वेळी काहीही खाणे अथवा कोणतेही पदार्थ पोटात कोंबणे हे नेहमीच झाले आहे. मात्र याचा परिणाम म्हणून वजन वाढ आणि अनेक आजारांना आमंत्रण मिळतंय. तळलेले पदार्थ, जंक फूड्स, चिप्स, डोसा, सँडविच यासारख्या पदार्थांनी आपल्या पोटाचा कब्जाच घेतलाय. अनहेल्दी डाएट केवळ वजनच वाढवत नाहीये तर आपल्या किडनी, लिव्हर आणि हृदयाच्या आरोग्यावरही याचा वाईट परिणाम होतोय. असे पदार्थ हानिकारक असून तुम्ही जर जाड धान्यांच्या चपातीचा आपल्या आहारात समावेश केला तर या आजारांपासून तुम्ही दूर राहू शकता. एम्सच्या माजी सल्लागार आणि…

४००० पावलं चालल्यामुळे दीर्घायुष्य आणि निरोगी आयुष्यासाठी नक्कीच होईल मदत, संशोधनात खुलासा

August 18, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) चालणे आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. पण आधुनिक जीवनशैलीत आपण सगळेच आपापल्या आयुष्यात इतके व्यस्त झालो आहोत की, आता आपण दिवसाला 1000 पावलेही चालत नाहीत. हातात फिटनेस बँड बांधून प्रत्येकजण आपापल्या पावले आणि हृदयाचे ठोके नक्कीच पाहतो, पण प्रत्यक्षात ते इतके चालले आहेत की नाही ते कळत नाही. काही लोक गाडीत बसून ऑफिसला जातात, नंतर ऑफिसला जातात आणि तिथेच बसतात आणि घरी येतानाही गाडीने येतात, त्यामुळे त्यांना चालताही येत नाही. तुमची ही सवय तुमचे वय कमी करू शकते. Healthline ने दिलेल्या रिपोर्टनुसार, ४ हजार पावले…

Chankaya Niti gave 5 Best Tips for Better Health which can Control Weight and Major Body Issues; निरोगी आणि सुदृढ आरोग्यकरता फॉलो करा चाणक्य नीतिमध्ये या ५ गोष्टी

August 4, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) जेवताना पाणी कधी प्यावे अजीर्णे भेषजं वारि जीर्णे वारि बलप्रदम्।भोजने चामृतं वारि भोजनान्ते विषप्रदम्।। म्हणजेच अन्न पचत नसताना प्यालेले पाणी हे औषधासारखे आहे. अन्न पचल्यानंतर अर्ध्या तासाने पाणी पिणे शरीरासाठी फायदेशीर मानले जाते. जेवणाच्या दरम्यान फार कमी पाणी पिणे हे अमृत मानले जाते. दुसरीकडे, जेवणानंतर लगेच पाणी पिणे हे विषासारखे आहे. त्यामुळे जेवून झाल्यावर निवांत बसून अर्ध्या तासाने पाणी प्या. मांसाहार शरीरासाठी घातक चूर्ण दश गुणो अन्न ते, ता दश गुण पय जान।पय से अठगुण मांस ते तेहि दशगुण घृत मान॥ मांस हे पेयापेक्षा…

Kareena Kapoor Khans Nutritionist Rujuta Diwekar Explained About Healthy Indian Superfoods; ऋजुता दिवेकरने सांगितला निरोगी राहण्यासाठी उत्तम उपाय, भारतीय सुपरफूड्सचा खजिना ठरेल वरदान

August 3, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) तूप – चरबी जाळणारा पदार्थ आरोग्यासाठी चमत्कारी ठरणाऱ्या गुणधर्माने ओळखले जाणारे तूप हे अत्यंत फायदेशीर ठरते. ऋजुता दिवेकरच्या मते, तुमच्या अन्नातील ग्लिसेमिक इंडेक्स घटविण्याचे काम तूप करत असते. डायबिटीस आणि वजन कमी करणाऱ्या व्यक्तींसाठी तूप हे उत्तम ठरते. शरीराला आवश्यक असणाऱ्या फॅटी अ‍ॅसिडचे गुणधर्म तुपात असल्यामुळे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत मिळते. आहारात रोज १ चमचा तुपाचा तरी उपयोग करून घ्यायला हवा. कोकम – नैसर्गिक अँटासिड चांगली झोप आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी विटामिन बी१२ आणि डी चा स्तर योग्य राखण्यासाठी कोकम अत्यंत उपयोगी ठरते. बॅक्टेरिया आणि…

According To Scientist Should Follow Power Nap Walking Team Lunch Type 5 Afternoon Habits For Live A longer Young And Healthy Life After Age Of 50; वयाच्या 50 शी नंतरही दीर्घायुष्य व निरोगी जीवन हवे असेल तर दुपारी करा ही 5 कामे

July 26, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) काम करा रिझल्टचं टेन्शन घेऊ नका दुपारी जेव्हा तुम्ही तुमच्या कामाच्या ठिकाणी असता तेव्हा कामावर लक्ष केंद्रित करणे गरजेचे असतेच पण सोबतच स्वतःची देखील काळजी घेणे महत्त्वाचे असते. कधी कधी काम जास्त असू शकते पण तुम्ही ते पूर्ण करण्याचा विचार करा पण त्याचे टेन्शन घेऊ नका. टेन्शनमुळे आयुष्य कमी होते, मग तुम्ही घरी असा किंवा कामावर. काही गडबड झाल्यास विनाकारण काळजी करू नका आणि काम अर्धवट सोडू नका. मोठी कामे लवकर पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे तुम्हाला आनंद आणि समाधान मिळू शकते.(वाचा :- पचनशक्ती…

Astrology : निरोगी आयुष्यासाठी खाद्य ज्योतिषशास्त्रनुसार आहारात करा बदल; पाहा तुमच्या राशीसाठी कोणतं पदार्थ योग्य

July 24, 2023 pragatbharat@gmail.com

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Astrology : अनेकांना वाटतं ज्योतिषशास्त्रात भूतकाळ, वर्तमानकाळ आणि भविष्य सांगितलं जातं. पण या ज्योतिषशास्त्राच्या उपयोग आपल्या दैनंदिन जीवनातही होतो. आपल्या आयुष्यातील अनेक समस्यांवर ज्योतिषशास्त्रातून उपाय सापडतात. त्याशिवाय तुमच्या राहणीमानापासून ते आहारशैलीपर्यंत ज्योतिषशास्त्र आपल्याला दिशा दाखवतात. निरोगी जीवनासाठी फूड अॅस्ट्रॉलॉजी (Food Astrology)म्हणजे खाद्य ज्योतिषशास्त्र आपल्याला आपल्या रासीनुसार काय खायला पाहिजे ते सांगते. (have food according to your zodiac sign for benefits your health astrology news in marathi) वैदिक ज्योतिषशास्त्रानुसार प्रत्येक रासीची विभागणी ही चार तत्त्वांमध्ये केली आहे. अग्नी, जल, वायू आणि पृथ्वी अशी रासीची विभागणी झाली…

Rujuta Diwekar 5 Monsoon Food Guide Follow this Tips for Good Health in Rainy Season; चतुर्मासात ऋजुता दिवेकरच्या या मान्सून फूड गाइडला करा फॉलो, सुदृढ आणि निरोगी राहाल

July 20, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मान्सून फूड गाइड – भाग १ या भागात, ऋजुता आठवड्यातून तीन वेळा 2-3 वेळा काय खावे असे पदार्थ कव्हर करते. उकडलेले शेंगदाणे या प्रकारात मोडतात. भिजवलेल्या आणि अंकुरलेल्या कडधान्यांपासून भाज्या आणि कडधान्ये बनवता येतात. मका, दूध, भोपळा, काकडी या भाज्यांचा आहारात समावेश करावा. त्याचवेळी ऋजुताने सुरण आणि अरबी (अळकुडी)सारख्या मुळांच्या भाज्यांचा समावेश करण्याचा सल्ला दिला आहे. मान्सून फूड गाइड – भाग २ ऋजुताने सांगितले की, राजगिरा आणि कुट्टू सारखे पदार्थ आठवड्यातून एकदा खाणे आवश्यक आहे. याशिवाय अळू आणि अंबाडीच्या भाज्यांचे सेवन करणे देखील तितकेच…