( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पुढीलबातमी सर्वसामान्यांना परवडतील डाळीच्या किंमती! दरवाढ रोखण्यासाठी सरकारने घेतला ‘हा’ निर्णय
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) सध्याच्या काळात बदल्या जीवनशैलीमुळे आणि आहारशैलीमुळे लोकांची हाडे झपाट्याने कमकुवत होत आहेत. कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी न घेतल्यास ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका लक्षणीय वाढतो. याशिवाय तुम्हाला विश्वास बसणार नाही पण असे काही पदार्थ आहेत जे खाल्याने किंवा प्यायल्याने व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम शरीरातून काढून टाकले जाते, ज्यामुळे हाडे अधिक पोकळ होऊ शकतात.मलेशियातील न्यूट्रिशनिस्ट विपीन राणा म्हणाले की, दोन अशी पेये आहेत ज्यांच्यामध्ये हाडे वितळवण्याची शक्ती असते. ही दोन धोकादायक पेये प्यायल्याने हृदय, किडनी, यकृताचे आजारही होऊ शकतात. चला जाणून घेऊया हाडांसाठी धोकादायक असलेली ही पेय नक्की…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) असे बनवा होममेड ड्रिंक एका जारमध्ये घेऊन या सर्व पावडर अर्थात साहित्य चांगले मिसळा. या मिश्रणातून अर्धा चमचा काढून एक ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा. उर्वरित पावडर हवाबंद डब्ब्यात चांगली झाकून ठेवून द्या. दुपारच्या जेवणापूर्वी तुम्ही हे ड्रिंक प्यायलात तर तुम्हाला चांगले परिणाम दिसू शकतात. (वाचा :- AI Robot पेक्षा गतीमान बनेल मेंदू, करा ही 6 कामं, स्मरणशक्ती व बुद्धी होईल घोड्याहून तेज, मिळेल सर्व कामांत यश) सुंठ आणि सैंधव मिठाचे फायदे सुके आले अर्थात सुंठ होय. जे कार्बोहायड्रेट पचवून आणि इन्सुलिनचा असर वाढवून चरबी…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अंजीर शेक Fig Shake: USDA नुसार, प्रत्येक १०० ग्रॅम सुकलेल्या अंजीरमध्ये तुम्हाला १६२ मिलीग्रॅम कॅल्शियम मिळते. याशिवाय अंजीरामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अनेक खनिजे असतात. नुसतं दूध न पिता, तुम्ही दुधात २-३ सुकलेले अंजीर मिक्स करा आणि त्याची स्मूदी वा शेक बनवा आणि प्या. यामध्ये तुम्ही काही हंगामी फळांचाही समावेश करू शकता. अंजीरमधून शरीराला अधिक कॅल्शियम मिळते. बदाम आणि पालक स्मूदी Almond And Spinach Smoothie: बदामामध्ये कॅल्शियमचा सर्वात चांगला नैसर्गिक स्रोत सापडतो, याबाबत तुम्हाला माहीत आहे का? तुम्हाला पौष्टिक आहारातून जर कॅल्शियम मिळवायचे असेल तर बदाम…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) डायजेस्टिव सीड्स मुखवास मिक्श्चर जर तुम्ही जेवणानंतर खात नसाल तर हे खाण्याची सवय लावून घ्या, कारण असे मुखवास हे पचनासाठी खूप चांगले मानले जाते आणि पोटासाठी उत्तम काम करते. जेवण झाल्यानंतर याचे सेवन केल्याने पित्त आणि वात दोष संतुलित होतात. मुखवास मिक्श्चर बनवण्यासाठी बडीशेप, ओवा आणि तीळ समान प्रमाणात मिक्स करून घ्यावेत.(वाचा :- मोतीबिंदूचं रूपांतर काचबिंदूत होईपर्यंत राहू नका गाफिल, डोळे वाचवायचे असतील तर डॉ. रक्षिताचे हे सल्ले फॉलो करा) रिकाम्या पोटी उषापान करा चरबी कमी करण्यासाठी आयुर्वेदात उषापान एक उत्तम उपाय असल्याचे म्हटले…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) नारळ पाणी प्या नारळ पाणी हे या पृथ्वीवरचे सर्वोत्तम पेय म्हणून घोषित केले तरी हरकत नाही इतके हे उपयुक्त आहे. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी तर नारळ पाणी खूपच जास्त चांगले आहे. पोटॅशियम, इलेक्ट्रोलाइट्स, बी जीवनसत्त्वे, अमीनो ऍसिड इत्यादींसह पोषक तत्वे आणि खनिजांनी समृद्ध असणाऱ्या, नारळाच्या पाण्यात कॅलरीज कमी असतात. रक्तातील साखर नियंत्रित राखण्याव्यतिरिक्त, नारळ पाणी हे पचन, त्वचेचे आरोग्य आणि रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते.’(वाचा :- Vitamin D Food : 206 हाडांवर कॅल्शियम व व्हिटॅमिनची ढाल चढवतात हे 5 पदार्थ, लोखंडासारखी टणक व मजबूत बनतात हाडे) ताक प्या…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) व्हिटग्रास ज्युस Wheatgrass Juice: साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी तुम्ही दिवसातून २ वेळा व्हिटग्रास ज्युस पिणे उत्तम ठरते. PubMed ने दिलेल्या अहवालानुसार, या सुपरफूडमध्ये असणारे मॅग्नेशियम इन्सुलिनची प्रतिक्रिया वाढविण्यास मदत करते आणि यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत मिळते. सकाळी रिकाम्या पोटी आणि संध्याकाळी जेवणाच्या आधी १ तास याचे सेवन करणे उत्तम ठरते. बाजऱ्याचे पाणी बाजरीचे पाणी हे रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी रामबाण इलाज आहे. याशिवाय वजन कमी करून कोलेस्ट्रॉवरही नियंत्रण आणते. बाजऱ्याचे पाणी आतड्यांमधील प्रिवोटेलाको बॅक्टेरिया वाढवते आणि अनेक तास शुगर नियंत्रणात राहण्यास…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दात साफ करण्याआधी पितो हे ड्रिंक मिळालेल्या बातमीनुसार, ब्रायन दात घासण्यासाठी आणि ते स्वच्छ धुण्यासाठी अँटी-इंफ्लेमेटरी टी ट्री ऑइल वापरतो. पण त्याआधी तो त्याच्या सप्लिमेंट गोळ्या आणि त्यासोबत भाज्या, कोलेजन आणि पेप्टाइड्सने तयार केलेला ज्यूस पितो.(वाचा :- सावधान, भारतात Diabetes चा भयंकर विस्फोट, 10 करोड लोक बाधित, ही 5 कामं न केल्यास तुम्हीही होणार Sugar चे रूग्ण) वाढते वय रोखण्यासाठी करतो ही गोष्ट हा बिझनेसमॅन डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय काहीही खात-पीत नाही. तो सकाळी 5 वाजता उठतो, प्रथम त्याचे वजन मोजतो आणि नंतर 25 व्यायामांचा वर्कआऊट…
Read More
( प्रगत भारत । pragatbharat.com) शारीरिक तसंच मानसिक आरोग्याप्रमाणे वजानया म्हणजे योनीचं आरोग्यही (Vaginal Health) महत्त्वाचं. मात्र अनेक मुली त्यांच्या योनीच्या आरोग्याकडे लक्ष देत नाहीत. Updated: Nov 3, 2022, 10:30 PM IST
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मधाचे पाणी कोमट पाण्यात थोडं मध घालून दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने चरबी कमी होण्यास मदत करा. याचे असंख्य शारीरिक फायदे आहेत. जसे की, शरीर डिटॉक्स होते तसेच घसा दुखीवर देखील फायदेशीर ठरते. पोटावरची हट्टी चरबी कमी करण्यासाठी मधाचे कोमट पाणी मदत करते. तसेच हे एनर्जी ड्रिंक्स म्हणूनही प्यायले जाते. तसेच कोणत्याही प्रकारच्या ऍलर्जीवर फायदेशीर ठरते आणि त्वचा ही चिरतरूण राहण्यास मदत होते. आल्याचे पाणी एका भांड्यात पाणी घेऊन आल्याचे तुकडे किंवा किसलेले आले टाकून १० ते १५ मिनिटे उकळा. या पाण्याचा आल्या पूर्ण…
Read More