Makhana – प्रगत भारत

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) कॅल्शियमने समृद्ध मखनामध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण मुबलक प्रमाणात असते. NCBI वरील संशोधनात कॅल्शियम हाडांच्या मजबुतीसाठी आवश्यक असल्याचे निष्पन्न झाले आहे. त्यात प्रथिने देखील असतात, याशिवाय हाडांच्या घनतेसाठी अर्थात Bone Density साठी महत्त्वपूर्ण असणारे अमिनो ऍसिड देखील यातून प्राप्त होते.(वाचा :- हार्ट अटॅक आला तर सर्वात आधी करा हे एकच काम, डॉक्टरने सांगितलेल्या या उपायाने वाचू शकतो जवळच्या व्यक्तीचा जीव) संधीवातापासून बचाव संधिवात, आर्थरायटिस, इन्फ्लामेट्री बावेल डिजीज यांसारख्या समस्या फ्री रॅडिकल्स आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे होतात. मखनामध्ये अनेक प्रकारचे अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे या समस्यांपासून आराम देतात. (वाचा…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मखाणामध्ये पोषक घटक आढळतात मखणा अतिशय पौष्टिक पदार्थ असून त्यात व्हिटॅमिन बी 1, व्हिटॅमिन बी 2, व्हिटॅमिन बी 3, प्रथिने, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि झिंक तसेच कॅलरीज, सोडियम आणि चरबी खूप कमी आढळतात. यामुळेच हे आरोग्यदायी पदार्थांच्या यादीत ठेवलं जातं. जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर त्याचा रोजच्या आहारात नक्की समावेश करा. मधुमेहामध्ये मखाणा फायदेशीर का आहे? मधुमेही रुग्णांनी मखनाचे नियमित सेवन करावे कारण त्याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स खूपच कमी असतो आणि त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यास मदत होते. यामध्ये सोडियम कमी असल्याने ते आरोग्यासाठी फायदेशीर…