[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
दही
अनेकदा आपण पाहतो की काही जणं दररोज आहारात दही घेतात. पण हाच दही तुमचं आरोग्य बिघडवत आहे. दह्याच्या नियमित वापराने शरीरातील स्लिमनेस (कफ) वाढतो. हे ऍडिपोज टिश्यूमध्ये जास्त प्रमाणात चरबी जोडेल ज्यामुळे लठ्ठपणा येतो. ते खूप जड असल्याने बद्धकोष्ठता देखील होईल.त्यामुळे वजन कमी करायचे असल्यास दही टाळा.
मांसाहार
मांसाहाराचे नियमित सेवन केल्याने लठ्ठपणा येतो आणि शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढते. यामुळे तुमचे स्टूल बाहेर काढणे कठीण होईल आणि शेवटी मूळव्याध, फिस्टुला इत्यादीसारखे गुदद्वाराचे विकार होऊ शकतात. त्यामुळे मांसाहाराचा अतिरेक चांगला नाही.
तृणधान्ये
भाज्यांमध्ये कंद जास्त जड असतात आणि त्यात कार्बोहायड्रेट भरपूर प्रमाणात असते. कंदांचे नियमित सेवन केल्याने मधुमेहाची शक्यता जास्त असते. हे शरीरासाठी घातक बटाटा, रताळ्यामुळे डायबिटिसही होतो. तसेच याने लठ्ठपणा देखील वाढतो.
पालेभाज्या
पालेभाज्या सुसंगततेने खूप हलक्या असतात आणि त्यांचा नियमित वापर केल्याने तुमच्या शरीरात वात होण्याची शक्यता वाढते आणि त्यामुळे तीव्र क्षीणता आणि कोरडेपणा येऊ शकतो.कोणत्याही पदार्थाचा समावेश हा आहारात संतुलनात असणे नितांत गरजेचे असते.
कडधान्ये
स्प्राउट्समध्ये प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स आणि फॅट यांसारखी पोषक द्रव्ये चांगल्या प्रमाणात असतात. म्हणून जर तुम्ही त्यांचे सतत सेवन केले तर त्यामुळे पोट जड होते आणि शेवटी फुगणे होते. अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, कडधान्ये मोठ्या प्रमाणात ई कोलाय बॅक्टेरिया असतात. ज्यामुळे त्याच्या विषारी परिणामांसह आतडे खराब होतात.
व्हिनेगर
व्हिनेगर जोडलेल्या अन्नपदार्थांमुळे आम्लता वाढेल आणि गॅस्ट्रिक अल्सर होण्याची शक्यता वाढते आणि त्यामुळे आतड्यांतील वनस्पती पूर्णपणे नष्ट होईल. व्हिनेगरयुक्त अन्न नियमित सेवन केल्यास शुक्राणूंची संख्या कमी करण्याची शक्ती असते.अशा पदार्थांमुळे आतड्यांचा त्रास होण्याची शक्यता होते.
टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा.
[ad_2]
