लठठपण – प्रगत भारत

How Obesity Causes Hernia Which May Invites Many Diseases; लठ्ठपणा कसा ठरतो हार्नियासाठी कारणीभूत, अनेक आजारांना मिळते आमंत्रण

September 5, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ओटीपोटाचा दाब वाढणे वजन वाढणे आणि चरबी विशेषत: ओटीपोटाच्या भागात चरबी जमा होण्यामुळे ओटीपोटावरील दाब वाढू शकतो, ज्यामुळे ओटीपोटाच्या स्नायूंवर ताण येतो. यामुळे ओटीपोटाचे स्नायू कमकुवत होऊ शकतात आणि हर्नियाचा विकास होऊ शकतो जसे की नाभी, पोटाची भिंत, मांडीचा सांधा किंवा मागील शस्त्रक्रियेतील जखम इत्यादी. कमकुवत पोटाचे स्नायू शरीरातील चरबी वाढल्याने स्नायू कमकुवत होऊ शकतात. दीर्घकाळापर्यंत ताण आणि व्यायामाचा अभाव हे इतर घटक आहेत ज्यामुळे स्नायू कमकुवत होतात ज्यामुळे हर्निया होण्याची शक्यता वाढते. काही वेळा अतिव्यायाम केल्यानेही हर्निया तयार होऊ शकतो. (वाचा – लेप्‍टोस्‍पायरोसिसची…

जास्त पाणी पिण्याने लठ्ठपणा कमी होतो का? काय सांगते विज्ञान आणि सत्यता जाणून घ्या तज्ज्ञांकडून

August 31, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) वजन कमी करणे कोणत्याही आव्हानापेक्षा कमी नाही. वजन कमी करण्यसाठी भूकेवर नियंत्रण ठेवावे लागते. तुम्ही सतत खात राहिलात तर तुमचे वजन टिचभरही कमी होणार नाही. अनेक लोकांचे म्हणणे आहे की, भूकेवर नियंत्रण आणण्यासाठी पाणी हा सर्वोत्तम उपाय आहे. जास्त पाणी पिऊन जास्त कॅलरी जाळता येते आणि भूक शमवता येते. तर काही ठिकाणी करण्यात आलेल्या अभ्यासानुसार जास्त पाणी पिऊन वजन कमी करता येते असं सिद्ध करण्यात आले आहे. पण खरंच जास्त पाणी पिऊन वजन कमी होते का? याबाबत बंगळुरूमधील चीफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. प्रियांका रोहतगी…

How To Eat Ginger For Weight Loss Diabetes Blood Pressure Weak Immunity Power Stress Eyesight Problems Cold Dry Wet Cough And Stomach Pain; पोट फुगणे मधुमेह उच्च रक्तदाब अपचन रोगप्रतिकारक शक्ती डोळ्यांच्या समस्या लठ्ठपणा ताणतणाव दूर करण्यासाठी असं खा आलं

August 12, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) प्रतीक्षा सुनील मोरे यांच्याविषयी प्रतीक्षा सुनील मोरे Digital Content Producer “लेखिकेची माहिती – प्रतीक्षा सुनील मोरे एक अनुभवी पत्रकार असून त्यांना मीडिया क्षेत्राचा तब्बल 8 वर्षांचा अनुभव आहे. त्यांनी एका वृत्त वाहिनीमधून आपल्या कारकिर्दीची सुरूवात केली जेथे एक पत्रकार म्हणून खऱ्या अर्थाने त्यांची जडणघडण झाली. प्रतीक्षा यांना लाइफस्टाईल विषयांमध्ये विशेष रस असून गेल्या 3 वर्षांपासून त्या या विभागासाठी काम करत आहेत. लाईफस्टाइल पत्रकारीतेचा गाढा अभ्यास आणि त्यातील कौशल्य यामुळे त्यांनी या विषयातील एक जाणकार पत्रकार म्हणून ओळख कमावली आहे. लाईफस्टाईल विभागातील नवनवीन गोष्टी आपल्या…

5 Sweet Foods To Curb Craving Without Belly Fat Naturally Weight Loss Fast Tricks At Home; हे गोड पदार्थ खाऊनही पोटाची चरबी व लठ्ठपणा वाढणार नाही आणि झपाट्याने वजन कमी करण्यासाठी करा हे उपाय

August 5, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मेवा सुक्या मेव्यामध्ये सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. बदाम, काजू, अक्रोड इत्यादींसोबत मनुका खाल्ल्याने मिठाईची लालसा कमी होऊ शकते. NCBI संशोधनानुसार, त्यात नैसर्गिक साखर असते आणि ती भूक कमी करण्यासाठी ओळखली जाते. त्यामुळे गोड असूनही वजन वाढत नाही. मात्र, तरीही हे नियंत्रणातच खावे.(वाचा :- Madhuri Dixit चे पती डॉ नेनेनी दिले पोलादी गुडघ्यांसाठी 5 उपाय, वयाच्या 60 नंतरही लागणार नाही मणका-हाडांना धक्का) गूळ गूळ खाल्ल्याने खराब पचनक्रियाही दूर होते. साखरेला हा एक उत्तम पर्याय आहे. हे खाल्ल्याने निरोगी व्यक्तीची मिठाईची लालसा सहज संपुष्टात येते.…

कोणत्या वयात किती पावलं चालणे महत्वाचे, लठ्ठपणा दूर करण्यासाठी फॉलो करा हा चार्ट – walking benefits know how many steps should be taken daily according to age

July 29, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ६ ते १७ वयोगट संशोधनानुसार, ६ ते १७ वयोगटातील मुले जितकी चालतील तितका अधिक फायदा त्यांना होतो. या वयात मुलांनी जवळपास १५ हजार पावले चालणे अत्यंत गरजेचे आहे. एवढंच नव्हे तर मुलींनी १२ हजार पावले चालणे. (वाचा – श्री श्री रवि शंकर यांनी सांगितलं Intermittent Fasting म्हणजे काय? फॉलो करण्याची योग्य पद्धत) १८ ते ४० वयोगट १८ ते ४० वयोगटातील पुरूष आणि महिलांनी एका दिवसांत १२ हजार पावले चालणे गरजेचे आहे. पण या वयात चालणे फार शक्य होत नाही. अनेकदा काम आणि अनेक जबाबदाऱ्या…

5 Best health benefits of moringa in diabetes blood pressure wight loss drumstick leaves water; या हिरव्या पानांना कच्चे चावून खा किंवा काढा प्या, डायबिटिस ते लठ्ठपणा राहिल कंट्रोलमध्ये, एक्सपर्टकडून जाणून घ्या फायदे

July 28, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) वजन कमी करण्यास मदत करते सिंथिया ट्रेनरच्या ‘हाऊ टू लूज बॅक फॅट’ या पुस्तकानुसार, वजन कमी करण्यासाठी मोरिंगा वापरण्याची शिफारस केली जाते. पानांमध्ये चरबीचे प्रमाण कमी आणि पोषक तत्वे भरपूर असल्याचे ओळखले जाते. सकाळी पाणी पिणे “चरबी साठवण्याऐवजी ऊर्जा उत्पादनास प्रोत्साहन देते”. पचनाच्या समस्या दूर होतात अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, पानांचे सेवन केल्याने पचनास मदत होते. म्हणूनच तज्ज्ञ सुचवतात की, ज्या लोकांना बद्धकोष्ठता, सूज येणे इत्यादी समस्या आहेत त्यांनी त्यांच्या रोजच्या आहारात झोलच्या पानांचा समावेश करावा. (वाचा – इन्सुलिन किंवा औषधांशिवाय…

How Much Daily Walk Necessary To Lose 10 Kg Weight In A Month And Prevent Obesity; महिन्याभरात १० किलो वजन कमी करण्यासाठी किती चालणे आवश्यक, लठ्ठपणा कमी करण्यसाठी तज्ज्ञांनी अचूक गणित मांडले

July 28, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) १०० कॅलरी जाळण्यासाठी २ किलोमीटर वॉक वास्तविक वजन कमी करण्यासाठी रोज किती किलोमीटर चालावे यासाठी काही फुलप्रूफ पद्धत नाही. वेगवेगळ्या लोकांना वेगवेगळा अनुभव येतो. मात्र त्यासाठी अनेक गोष्टीही जबाबदार ठरतात. अमेरिकन हार्ट असोसिएशननुसार, १ मैल अर्थात १.६ किलोमीटर चालण्यामुळे ५५ ते १४० कॅलरी शरीरातून कमी होते. मात्र हे तुमच्या चालण्याच्या वेगावर अवलंबून आहे. तर ब्रिटीश नॅशनल हेल्थ सर्व्हिसनुसार रोज कमीत कमी १५० मिनिट्सचे मॉडरेट वॉकिंग करणे आवश्यक आहे. तुम्ही वेगाने चालत असाल तर ७५ मिनिट्स चालायला हवे. १० हजार पावलं आजकाल रोज १० हजार…

Obesity Symptoms And Remedies,सावधान! लठ्ठपणा ठरु शकतो ‘या’ गंभीर आजारांचे कारण, जाणून घ्या लक्षणं अन् उपाय… – obesity affects physical and mental health

July 15, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) म. टा. प्रतिनिधी, पुणे : लठ्ठपणाच्या समस्येकडे दुर्लक्ष केल्याने अनेकांना विविध प्रकारच्या व्याधींचा सामना करावा लागतो आहे. लठ्ठपणामुळे मधुमेह, स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका, किडनी, फॅटी लिव्हर, गुडघेदुखी, रोगप्रतिकारशक्ती कमी होणे, मणक्याच्या व्याधी यासारखे आजारांचे प्रमाण वाढल्याचे निरीक्षण वैद्यकीय तज्ज्ञांनी नोंदविले आहे.विविध व्यांधीबरोबरच लठ्ठपणामुळे मानसिक आरोग्यावरदेखील परिणाम होण्याची शक्यता असते. मानसिक आरोग्यावर परिणाम झाल्यास तणाव, नैराश्य, चिंता, एकाकीपणा अशा समस्यांना सामोरे जावे लागते. त्यामुळे लठ्ठपणा कमी करण्याकडे लक्ष देण्याची गरज असल्याचे वैद्यकीय तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. लॅपरोस्कोपिक बॅरिएट्रिक सर्जन डॉ. शशांक शाह म्हणाले, ‘लठ्ठ रुग्णांपैकी ९० टक्के…

Sri Sri Ravi Shankar shared Alkaline Water Health Benefits for Weight Loss And cholesterol; श्री श्री रवीशंकर यांनी सांगितलेले अल्कलाइन पाणी म्हणजे काय? लठ्ठपणा ते कोलेस्ट्रॉल, पावसाळ्यातील सगळे आजार राहतील आटोक्यात

July 11, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) असे तयार करतात अल्कलाइन वॉटर श्री श्री रवीशंकर सांगतात की, अल्कलाइन पाणी तयार करण्यासाठी एक लीटर पाण्यात काकडीचे ४ छोटे तुकडे आणि लिंबूचे २ छोटे तुकडे टाका आणि रात्रभर हे पाणी सामान्य तापमानात ठेवा. हवे असल्यास पाण्यात पिंक सॉल्ट म्हणजे सेंदव मीठ देखील टाकून ठेवू शकता. मीठाने अल्कलाइन पाणी हे मिनरल वॉटरमध्ये रुपांतरीत होईल. (वाचा – ६ संकेतावरून ओळखा तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त मीठ खाताय, शरीराच्या ३ महत्वाच्या अवयवांना करतात निकामी) अल्कलाइन पाण्याचा फायदा अल्कलाइन पाण्यामुळे शरीराला डिटॉक्सीफाय करण्यासाठी मदत मिळते. या बदलामुळे शरीराला आवश्यक…

CCF Tea For Digestion Weight Loss Cut The Fat Gas Acidity Stomach Detox How To Make It And Drink It; सीसीएफ टी प्यायल्याने अपचन लठ्ठपणा बद्धकोष्ठता मूळव्याध या समस्या होतात नाहीशा

July 2, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ग्रीन टी सुद्धा पिऊ शकता चेरिस इंडियाचे फाऊंडर परिमल शाह म्हणतात की, ग्रीन टी सुद्धा तुम्हला पोटाची चरबी कमी करण्यात मदत करू शकते. ग्रीन टी मध्ये अनेक अशी तत्वे असतात जी फॅट बर्न करण्याची प्रक्रिया वाढवतात. त्या प्रक्रियेला वेग देतात. ग्रीन टी मध्ये एपिगेलोसेटचिन गेलेट नावाचं अँटीऑक्सीडेंट असते जे मेटाबोलिज्‍मला दुरुस्त करते. शिवाय हे एक कॅफिन सुद्धा आहे जे कॉफीतील कॅफिनपेक्षा कमी असते पण वेटलॉससाठी व चरबी जाळण्यासाठी मात्र खूप प्रभावी असते. EGCG आणि कॅफीन फॅट पेशींना (ऍडिपोसाइट्स) रक्तप्रवाहात चरबी एकत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी…