steps – प्रगत भारत

How Many Steps Should Walk Every Day to lose Weight And Healthy Life Through Researcher; Walk ला जाऊनही 100 ग्रॅम वजन कमी होईना, शास्त्रज्ञांनी सांगितली चालण्याची योग्य वेळ

January 14, 2024 pragatbharat@gmail.com

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Walking Health Benefits : चालण्याने शरीराला अनेक फायदे तर मिळतातच शिवाय गंभीर आजारांचा धोकाही कमी होतो. चालणे हा एक उत्तम एरोबिक व्यायाम आहे. जो संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतो. सीडीसीच्या मते, दररोज किमान 8 ते 10 हजार पावले चालल्याने वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. चालणे केवळ वजन नियंत्रित ठेवत नाही तर कोलेस्ट्रॉल, रक्तदाब आणि रक्तातील साखर यांसारख्या गंभीर आरोग्य समस्यांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. याशिवाय हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी चालणे देखील चांगले मानले जाते. चालण्याने स्नायू आणि सांधे मजबूत होतात. हे तणाव आणि चिंता कमी…

How To Clean Cauliflower before cooking follow these 6 steps; फक्त पाण्याने नाही निघणार फ्लॉवरमध्ये लपलेल्या अळ्या, Cauliflower स्वच्छ करण्यासाठी फॉलो करा या टिप्स

September 30, 2023 pragatbharat@gmail.com

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) How To Clean Cauliflower : प्रत्येक महिला भाजी बनवण्याअगोदर ती भाजी स्वच्छ करून घेते. अनेकदा भाज्या धुऊन घेतल्या जातात. मात्र काही भाज्यांना फक्त इतकं करणं पुरेसं नाही. फ्लॉवरच्या भाजीचही अगदी तसंच आहे. यामध्ये असणाऱ्या अळ्यामुळे ही भाजी खाणे अनेकांना नकोसे वाटते. फ्लॉवरच्या भेगांमध्ये असंख्य हिरव्या रंगाच्या अळ्या लपलेल्या असतात. त्यामुळे ही भाजी फक्त एकदा स्वच्छ करून चालत नाही. जर तुम्ही फ्लॉवरची भाजी खाण्याचे शौकीन असाल तर तुम्ही आता तो सगळा त्रास विसरा. आपण असे काही टिप्स पाहत आहोत ज्यामुळे तुम्ही या अळ्या सहज बाहेर काढू…

कोणत्या वयात किती पावलं चालणे महत्वाचे, लठ्ठपणा दूर करण्यासाठी फॉलो करा हा चार्ट – walking benefits know how many steps should be taken daily according to age

July 29, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ६ ते १७ वयोगट संशोधनानुसार, ६ ते १७ वयोगटातील मुले जितकी चालतील तितका अधिक फायदा त्यांना होतो. या वयात मुलांनी जवळपास १५ हजार पावले चालणे अत्यंत गरजेचे आहे. एवढंच नव्हे तर मुलींनी १२ हजार पावले चालणे. (वाचा – श्री श्री रवि शंकर यांनी सांगितलं Intermittent Fasting म्हणजे काय? फॉलो करण्याची योग्य पद्धत) १८ ते ४० वयोगट १८ ते ४० वयोगटातील पुरूष आणि महिलांनी एका दिवसांत १२ हजार पावले चालणे गरजेचे आहे. पण या वयात चालणे फार शक्य होत नाही. अनेकदा काम आणि अनेक जबाबदाऱ्या…

Health Benefits Of Walking Know How Many Steps Should Be Walk To Lose Weight; दररोज किती पावले चालल्याने लठ्ठपणापासून मुक्ताता मिळते? स्वीडनच्या विद्यापीठाने दिले चोख उत्तर

July 25, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) स्वीडन विद्यापीठाचा दावा स्वीडनच्या कालमार विद्यापीठातील संशोधकांनी केलेल्या अभ्यासात हे सिद्ध झाले आहे की जर एखाद्या व्यक्तीने त्याचे वय लक्षात घेऊन चालले तर ते केवळ वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही, तर जीवनशैलीशी संबंधित इतर अनेक आजारांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी देखील ते प्रभावी आहे. याच्या मदतीने हृदयविकार, मधुमेह, उच्च रक्तदाब असे अनेक गंभीर आजार सहज आटोक्यात ठेवता येतात. या संशोधनाच्या आधारे जाणून घेऊया की, वयानुसार एखाद्या व्यक्तीने दररोज किती पावले चालली पाहिजेत. जितके जास्त चालाल तितका फायदा संशोधनानुसार, 6 ते 17 वयोगटातील मुले जितकी जास्त…

Is Egg Freezing Process Safe And What Are The Steps To Follow; एग फ्रिझिंग करणे किती सुरक्षित? काय आहेत या प्रक्रियेचे टप्पे घ्या जाणून

July 11, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अंडी गोठवणे सुरक्षित आहे? अंडी गोठवणे हे सामान्यतः सुरक्षित मानले जाते आणि ही प्रक्रिया अनेक दशकांपासून यशस्वीरित्या पार पाडली जात आहे. तरी ही, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की कोणत्याही वैद्यकीय प्रक्रियेप्रमाणे, अंडी गोठवण्याशी संबंधित संभाव्य धोके आणि विचार लक्षात घेणे गरजेचे असते. त्यासंबंधी येथे काही महत्वाचे मुद्दे नमूद करत आहे. एग फ्रीजिंगमध्ये कोणते महत्त्वाचे टप्पे? एग फ्रीजिंगच्या प्रक्रियेमध्ये सामान्यत: खालील प्रक्रियांचा समावेश असतो:१. ओव्हेरियन स्टिम्युलेशन: स्त्रीला अंडाशय उत्तेजित करण्यासाठी आणि प्रत्येक महिन्याला सोडल्या जाणार्‍या नेहमीच्या एका अंड्याऐवजी एकापेक्षा जास्त अंड्यांचा विकास करण्यासाठी हार्मोनल…