( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Retirement Fund Tips: निवृत्तीचे नियोजन हे प्रत्येकासाठी खूप महत्त्वाचे असते. आपण जितक्या लवकर गुंतवणूक सुरू कराल तितका तुमचा निवृत्ती निधी मोठा असतो. माझा पेन्शन फंड कसा तयार होईल याबाबत अनेक नोकरदार वर्ग चिंतेत असतो. बर्याचदा लोक 30 ते 40 वर्षांच्या वयात असताना याचा विचार करायला घेतात. पण तोपर्यंत आपल्यावर अनेक जबाबदाऱ्या येऊन ठेपलेल्या असतात. या वयात गुंतवणुक करुन मोठा फंड तयार करणे कठीण आहे. त्यामुळे, तुमच्या आयुष्यातील पहिला पगार मिळताच तुम्ही सेवानिवृत्तीच्या नियोजनाचा विचार करून गुंतवणूक सुरू करावी, असा सल्ला तज्ञ देतात. आजच करा सुरुवात…
Read MoreTag: follow
How To Clean Cauliflower before cooking follow these 6 steps; फक्त पाण्याने नाही निघणार फ्लॉवरमध्ये लपलेल्या अळ्या, Cauliflower स्वच्छ करण्यासाठी फॉलो करा या टिप्स
( प्रगत भारत । pragatbharat.com) How To Clean Cauliflower : प्रत्येक महिला भाजी बनवण्याअगोदर ती भाजी स्वच्छ करून घेते. अनेकदा भाज्या धुऊन घेतल्या जातात. मात्र काही भाज्यांना फक्त इतकं करणं पुरेसं नाही. फ्लॉवरच्या भाजीचही अगदी तसंच आहे. यामध्ये असणाऱ्या अळ्यामुळे ही भाजी खाणे अनेकांना नकोसे वाटते. फ्लॉवरच्या भेगांमध्ये असंख्य हिरव्या रंगाच्या अळ्या लपलेल्या असतात. त्यामुळे ही भाजी फक्त एकदा स्वच्छ करून चालत नाही. जर तुम्ही फ्लॉवरची भाजी खाण्याचे शौकीन असाल तर तुम्ही आता तो सगळा त्रास विसरा. आपण असे काही टिप्स पाहत आहोत ज्यामुळे तुम्ही या अळ्या सहज बाहेर काढू…
Read MoreBlack Thread Must follow the rules of tying black thread Shani Dev may have negative impact know about this
( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Black Thread Anklet: आतापर्यंत तुम्ही अनेक जणांच्या पायात किंवा हातात काळा धागा बांधलेला पाहिला असेल. खासकरून मुलींच्या पायात हा धागा तुम्हाला दिसेल. काही लोक याला फॅशन म्हणून परिधान करतात. तर काही लोक याकडे धार्मिक दृष्टिकोनातून पाहतात. काहींच्या मानण्यानुसार, शनिदेवाच्या प्रकोपापासून काळा धागा रक्षण करतो आणि नकारात्मक ऊर्जा दूर करतो. बहुतेक लोकांच्या पालकांनी लहानपणी मुलांच्या पायात हा धागा बांधला असतो. मात्र तुम्हाला माहितीये का पायात काळा दोरा बांधण्याचं वेगळं महत्त्व आहे. त्यांना बांधण्याची प्रथा शतकानुशतकं चालत आलीये. मात्र हा काळा धागा बांधताना त्यासंबंधी खास काळजी घेणंही…
Read MoreWeight Loss In 1 Month Baba Ramdev 5 Easy Tips To Follow; वजन कमी करण्यासाठी बाबा रामदेव यांचे ५ सोपे उपाय, महिन्यात झर्रकन होईल वजन कमी
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…
Read MoreRight Time to Have Bath and Bathing Rules to follow as per Ayurveda; रोज आंघोळ करताय? चांगल्या आरोग्यासाठी कोणत्या वेळी आंघोळ करणे योग्य, नियम जाणून घ्या
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दररोजची आंघोळ म्हणजे चांगली सवय आयुर्वेदात आंघोळ करण्याचे सर्वश्रेष्ठ फायदे सांगण्यात आले आहेत. आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी शरीराची काळजी घेणे अत्यंत गरजेची आहे. अशावेळी आंघोळ त्या शरीराची निगा राखण्यात सर्वात प्रथम आहे. साबण लावून आंघोळ केल्याने शरीरावरील माती, धूळ, डेड सेल्स, तेलकटपणा आणि घामाची दुर्गंधी आणि किटाणू निघून शरीर स्वच्छ होतं. जीवाणू, बॅक्टेरिया यासारखे किटाणू निघून जातात. आंघोळ करण्याची योग्य वेळ अनेक लोक आंघोळीबाबत अनियमित असतात. त्यांना वाटले तर ते आंघोळ करतात आणि नसेल तर करत नाहीत. पण असे करणे तुमच्या आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक ठरू…
Read MoreHow to Avoid Food Poisoning follow this 5 Food Safety Tips at Home; दुषित खाण्यापासून वाचण्यासाठी फॉलो करा या फूड सेफ्टी टिप्स, कधीच होणार नाही फूड पॉइजनिंग
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दक्षता समीर घोसाळकर यांच्याविषयी दक्षता समीर घोसाळकर सीनिअर डिजीटल कन्टेंट प्रोड्युसर “दक्षता या क्षेत्रातील 12 वर्षांचा अनुभव असलेले एक व्यावसायिक मीडिया अनुभवी आहे. तिने आपल्या करिअरची सुरुवात प्रिंट मीडियामध्ये केली, जिथे तिने विविध बातम्या कव्हर केल्या. त्यानंतर तिने इलेक्ट्रॉनिक मीडियाचा अनुभव घेताल. जिथे तिने अतिथी समन्वयक, संशोधक आणि इनपुट सहाय्यक निर्माता म्हणून काम केले. दक्षता नंतर वेब मीडियावर गेली, जिथे तिने वरिष्ठ उपसंपादक पदावर काम केले. येथे, तिने लेख लिहिणे आणि संपादित करण्याचे काम केले. तसेच वेगवेगळ्या कार्यक्रमांच्या बातम्यांचे नियोजन करणे. दक्षताने मराठी मनोरंजन,…
Read MoreAccording To Scientist Should Follow Power Nap Walking Team Lunch Type 5 Afternoon Habits For Live A longer Young And Healthy Life After Age Of 50; वयाच्या 50 शी नंतरही दीर्घायुष्य व निरोगी जीवन हवे असेल तर दुपारी करा ही 5 कामे
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) काम करा रिझल्टचं टेन्शन घेऊ नका दुपारी जेव्हा तुम्ही तुमच्या कामाच्या ठिकाणी असता तेव्हा कामावर लक्ष केंद्रित करणे गरजेचे असतेच पण सोबतच स्वतःची देखील काळजी घेणे महत्त्वाचे असते. कधी कधी काम जास्त असू शकते पण तुम्ही ते पूर्ण करण्याचा विचार करा पण त्याचे टेन्शन घेऊ नका. टेन्शनमुळे आयुष्य कमी होते, मग तुम्ही घरी असा किंवा कामावर. काही गडबड झाल्यास विनाकारण काळजी करू नका आणि काम अर्धवट सोडू नका. मोठी कामे लवकर पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे तुम्हाला आनंद आणि समाधान मिळू शकते.(वाचा :- पचनशक्ती…
Read MoreFor Improve Digetion Power Naturally and Increase Gas Acidity Problem With Healthy Gut Follow Doctor Robin Sharma Aaurveda 3 rules; अपचन गॅस अॅसिडीटी टाळून पचनशक्ती सुधारायची असेल तर आयुर्वेदाचे हे ३ नियम फॉलो करा
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) नियम 1: योग्य वेळी अन्न खाण्याची सवय लावा डॉ रॉबिन सांगतात की, जोपर्यंत तुम्ही पहिले खाल्लेले जेवण पूर्णपणे पचत नाही तोपर्यंत दुसरे जेवण खाऊ नका. दिवसभरातील सर्वात पौष्टिक जेवण सकाळीच असावे तर दुपारचे जेवण सकाळच्या जेवणाच्या अर्धे असावे आणि रात्रीचे जेवण हे अंधार होण्याआधीच अर्थात संध्याकाळी 7 वाजता किंवा त्याआधीच करावे आणि ते दुपारच्या जेवणापेक्षाही कमी असावे.(वाचा :- ना डाएटिंग-ना एक्सरसाईज, पाण्यात मिसळून प्या हे घरगुती चूर्ण, लोण्यासारखी झर्रकन वितळेल पोट व मांड्यांची चरबी) नियम 2: तुम्हाला भूक लागेल त्यापेक्षा कमी खा चांगल्या पचनासाठी,…
Read MoreRujuta Diwekar 5 Monsoon Food Guide Follow this Tips for Good Health in Rainy Season; चतुर्मासात ऋजुता दिवेकरच्या या मान्सून फूड गाइडला करा फॉलो, सुदृढ आणि निरोगी राहाल
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मान्सून फूड गाइड – भाग १ या भागात, ऋजुता आठवड्यातून तीन वेळा 2-3 वेळा काय खावे असे पदार्थ कव्हर करते. उकडलेले शेंगदाणे या प्रकारात मोडतात. भिजवलेल्या आणि अंकुरलेल्या कडधान्यांपासून भाज्या आणि कडधान्ये बनवता येतात. मका, दूध, भोपळा, काकडी या भाज्यांचा आहारात समावेश करावा. त्याचवेळी ऋजुताने सुरण आणि अरबी (अळकुडी)सारख्या मुळांच्या भाज्यांचा समावेश करण्याचा सल्ला दिला आहे. मान्सून फूड गाइड – भाग २ ऋजुताने सांगितले की, राजगिरा आणि कुट्टू सारखे पदार्थ आठवड्यातून एकदा खाणे आवश्यक आहे. याशिवाय अळू आणि अंबाडीच्या भाज्यांचे सेवन करणे देखील तितकेच…
Read MoreControl Diabetes without Tablest and Insuline then follow Baba Ramdev Best Formula; इन्सुलिन किंवा औषधांशिवाय १५ वर्षापूर्वीचा डायबिटिसही राहिल कंट्रोलमध्ये, बाबा रामदेव यांनी सांगितला फॉर्म्युला
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) आयुर्वेदिक औषध ज्यामुळे शुगर होईल कंट्रोलमध्ये आयुर्वेदानुसार मधुग्रिट आणि मधुनाशिनी यांचं सेवन केल्यानं शरीरातील साखरेला कंट्रोलमध्ये ठेवतात. बाबा रामदेव यांच्या म्हणण्यानुसार या दोन्ही औषधांमधाच्या आणि योगाच्या मदतीने डायबिटिस कमी करता येतो. दररोज आवळा खा आवळा एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषधासमान आहे. ज्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि एँटीऑक्सिडेंट गुणांनी भरपूर आहे. डायबिटिसवर उपचार करण्यासाठी तसेच ब्लड शुगर कंट्रोल करण्यासाठी आवळ्याचं सेवन करणे गरजेचे आहे. आवळा शरीरातील इन्सुलिनची पातळी आणि ब्लड शुगरची पातळी कंट्रोलमध्ये ठेवण्यास मदत करते. दररोज आवळ्याचे सेवन करावे. (वाचा – Intermittent fasting ने इंचभरही वजनाचा…
Read More