lunch – प्रगत भारत

Gap Between Breakfast And Lunch Timing For Good Health; नाश्ता आणि दुपारच्या जेवणात किती असावे अंतर? वेळ पाळणे आहे आवश्यक कारण घ्या जाणून

August 24, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…

According To Scientist Should Follow Power Nap Walking Team Lunch Type 5 Afternoon Habits For Live A longer Young And Healthy Life After Age Of 50; वयाच्या 50 शी नंतरही दीर्घायुष्य व निरोगी जीवन हवे असेल तर दुपारी करा ही 5 कामे

July 26, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) काम करा रिझल्टचं टेन्शन घेऊ नका दुपारी जेव्हा तुम्ही तुमच्या कामाच्या ठिकाणी असता तेव्हा कामावर लक्ष केंद्रित करणे गरजेचे असतेच पण सोबतच स्वतःची देखील काळजी घेणे महत्त्वाचे असते. कधी कधी काम जास्त असू शकते पण तुम्ही ते पूर्ण करण्याचा विचार करा पण त्याचे टेन्शन घेऊ नका. टेन्शनमुळे आयुष्य कमी होते, मग तुम्ही घरी असा किंवा कामावर. काही गडबड झाल्यास विनाकारण काळजी करू नका आणि काम अर्धवट सोडू नका. मोठी कामे लवकर पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे तुम्हाला आनंद आणि समाधान मिळू शकते.(वाचा :- पचनशक्ती…

Walking Benefits After Lunch How Minutes You Can Walk; दुपारच्या जेवणानंतर चालण्याचे फायदे

June 9, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दुपारच्या जेवणानंतर कसे चालाल जेवणानंतर हलक्या-मध्यम गतीने चालणे ही पहिली गोष्ट लक्षात ठेवावी. जेवल्यानंतर लगेच चालणे किंवा जॉगिंग टाळा कारण यामुळे पोटदुखी होऊ शकते आणि सूज देखील होऊ शकते. सुरुवातीला, 5-6 मिनिटे हलक्या गतीने चाला. काही दिवसांनंतर, आपण मध्यम गतीने वेळ 10 मिनिटांपर्यंत वाढवू शकता.जर तुम्हाला बाहेर फिरायला आवडत नसेल तर तुम्ही फक्त घरामध्ये फिरू शकता. एका खोलीतून दुसऱ्या खोलीत आणि घराभोवती 10 मिनिटे चाला. जेवणानंतर चालण्याचे फायदे जर तुम्हाला जेवणानंतर भरलेले आणि सुस्त वाटत असेल तर चालणे जास्त चांगले. चालण्याने पचनक्रिया सुरळीत होते,…