Tag: मळतल

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Badishep Ani Khadisakhar Pani: शरीरात उष्णता वाढल्यानंतर काय करावे असा जर प्रश्न असेल तर योग्य उपाय म्हणजे बडिशेप आणि खडिसाखरेचे पाणी पिणे. बडिशेप आणि खडिसाखरेचे मिश्रण हे आरोग्याला उपयोगी आणि फायदेशीर ठरते. केवळ शरीराला थंडावाच देत नाही तर पचनक्रियादेखील चांगली करण्यास मदत मिळते. बडिशेप आणि खडीसाखर या दोन पदार्थांचे मिश्रण शरीराचे तापमान संतुलनात ठेवण्यासाठी करता येते. त्यामुळेच सहसा जेवण झाल्यानंतरही याचा माऊथ फ्रेशनर म्हणून वापर केला जातो. बडिशेप आणि खडीसाखरच्या पाण्याचेही उत्तम फायदे आरोग्याला मिळतात. आयुर्वेदिक डॉक्टर माधव भागवत यांनी याबाबात अधिक माहिती दिली…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Foods For Joint Pain: सांधेदुखी ही साधारण हात, हिप्स, मणका, गुडघा आणि पायांवर अधिक प्रमाणात जाणवते. काही लोकांना सांधेदुखीमध्ये जास्त प्रमाणात जळजळ वा दुखणे जाणवते. सांधेदुखी त्या व्यक्तीला लवकर सुरू होते, ज्यांना पहिले एखाद्या ठिकाणी लागलं असेल अथवा एखादी मेडिकल कंडिशन, नैराश्य, चिंता, तणाव याने पीडित असल्यास. मात्र योग्य व्यायाम आणि पोषक डाएटने शरारीतल हाडांची स्थिती सुधारता येते. बदाम, हेजलनट्स, शेंगदाणे, अक्रोड आणि नट्स, ओमेगा ३ फॅटी अ‍ॅसिडने युक्त पदार्थांचा तुम्ही आहारात समावेश करून घेतल्यास, सांधेदुखीचा त्रास कमी होते. यामध्ये सूजविरोधी गुण अधिक असतात.…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) आपल्याकडे उठल्यानंतर गरम पाणी अथवा चहा-कॉफीने दिवसाची सुरूवात करण्याची पद्धत आहे. पण तुम्हाला माहीत आहे का? सकाळी जे पेय आपण पितो त्याने आपल्या आरोग्यावर चांगला वाईट परिणाम होत असतो. त्यामुळेच अनेक जण आलं-हळदीचे पाणी सकाळी उपाशीपोटी पिण्याचा सल्ला देतात. ​नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थने दिलेल्या अहवालानुसार, कच्ची हळद आणि आले हे दोन्ही पदार्थ नैसर्गिक स्वरूपात अँटीऑक्सिडंट्स आणि पोषक तत्वांनी युक्त असते, जे अनेक आजारांना आपल्यापासून दूर ठेवण्यास मदत करतात. आयुर्वेदातही अनेक औषधांमध्ये हळद आणि आल्याचा वापर करण्यात येतो. सकाळीच तुम्ही आल्याचे आणि हळदीचे ड्रिंक करून…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Dudh Haldi Tup Fayde: आयुर्वेदात नैसर्गिक पदार्थांचा वापर करूनच अनेक आजारांवर इलाज करण्यात येतो. आयुर्वेदामध्ये तूप अत्यंत पौष्टिक आणि कफ-पित्त दोष संपुष्टात आणण्यासाठी उत्तम मानले जाते. तर दूध हे सुपरफूड असून शरीरासाठी अत्यंत पौष्टिक ठरते. हळदीचे दूध हे सर्दी आणि खोकल्यासाठी उत्तम उपाय ठरते. हळदीवर वैज्ञानिक रिसर्च केल्याप्रमाणे यामध्ये असणारे करक्युमिन कंपाऊंडमुळे अनेक फायदे होतात. तुम्ही नियमित स्वरूपात दूध-तूप आणि हळदीचे मिश्रण प्यायल्यास, प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते आणि अनेक आजारांपासून तुम्ही दूर राहाता. तसंच पचनक्रिया अधिक मजबूत होते आणि सांधेदुखीपासूनही सुटका होते. काय काय…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अधिक चांगले आणि निरोगी आरोग्य मिळवून देण्यासाठी आपण वेगवेगळ्या अन्नाचे सेवन करत असतो. यासाठी विटामिन्स, पोषक तत्वांनी युक्त अशा भाज्या, ताजी फळं, ड्रायफ्रूट्स इत्यादीचे सेवनही केले जाते. सतत बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेक आजारांचाही तरूण पिढीलाही सामना करावा लागतो. तरूण वयातच हाडं ठिसूळ व्हायला लागली असतील तर २०६ हाडांच्या मजबूतीसाठी तुम्ही एका रामबाण घरगुती उपचाराचा तुम्ही आधार घेऊ शकता. शरीर अधिक तंदुरूस्त होण्यासाठी दुधात हळद मिक्स करून पिण्याचे फायदे तर तुम्हाला माहीत आहेतच. पण याप्रमाणेच दुधात तूप मिक्स करून शरीराला अनेक फायदे मिळतात. WebMD ने दिलेल्या…