[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) आपल्याकडे उठल्यानंतर गरम पाणी अथवा चहा-कॉफीने दिवसाची सुरूवात करण्याची पद्धत आहे. पण तुम्हाला माहीत आहे का? सकाळी जे पेय आपण पितो त्याने आपल्या आरोग्यावर चांगला वाईट परिणाम होत असतो. त्यामुळेच अनेक जण आलं-हळदीचे पाणी सकाळी उपाशीपोटी पिण्याचा सल्ला देतात. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थने दिलेल्या अहवालानुसार, कच्ची हळद आणि आले हे दोन्ही पदार्थ नैसर्गिक स्वरूपात अँटीऑक्सिडंट्स आणि पोषक तत्वांनी युक्त असते, जे अनेक आजारांना आपल्यापासून दूर ठेवण्यास मदत करतात. आयुर्वेदातही अनेक औषधांमध्ये हळद आणि आल्याचा वापर करण्यात येतो. सकाळीच तुम्ही आल्याचे आणि हळदीचे ड्रिंक करून…
Read MoreTag: उपशपट
What is the Best Time to Meditate Should Meditation to be Done Empty Stomach Know Facts; Meditation करण्याची योग्य वेळ कोणती, उपाशीपोटी ध्यानधारणा करण्याने आरोग्याला होतोय का फायदा
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…
Read MoreFennel Seeds And Cardamom Tea Drinking Empty Stomach 5 Benefits Includes Weight Loss; सकाळी उपाशीपोटी प्या बडिशेप आणि वेलचीचा चहा, आरोग्याला मिळतील ५ जबरदस्त फायदे
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) प्रतिकारशक्ती वाढते सकाळी रिकाम्या पोटी बडिशेप आणि वेलचीचा चहा पिण्याने प्रतिकारशक्ती वाढते. वास्तविक यामध्ये असणारे अँटीऑक्सिडंट्स हे शरीरातील रोगप्रतिरोधक क्षमता वाढविण्यास मदत करतात. नियमित स्वरूपात याचे सेवन केल्याने हंगामी आजारांपासून दूर राहण्यास आणि संक्रमण रोखण्यास याची मदत मिळते. वजन कमी करण्यासाठी उपयोगी तुम्ही लठ्ठपणामुळे त्रस्त असाल आणि वजन कमी करायचे असेल तर सकाळी उपाशीपोटी बडिशेप-वेलचीचा चहा तुम्ही सेवन करावा. यामध्ये फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स आढळते, जे शरीरामध्ये अधिक चरबी जमा होऊ देत नाही. या चहाच्या नियमित सेवनाने मेटाबॉलिजम बुस्ट होते आणि वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत…
Read MoreHealth Benefits Of Drinking Turmeric Tea In Monsoon; सकाळी उपाशीपोटी प्या हा चहा आणि पावसाळ्यात ठेवा सर्व आजारांना दूर, डायबिटीस रूग्णांसाठी वरदान
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) डायबिटीससाठी फायदेशीर पावसाळ्यात सर्वाधिक त्रास होतो तो डायबिटीस रूग्णांना. दरम्यान पावसाळ्यात हळदीचा चहा हा मधुमेही रूग्णांसाठी वरदान ठरतो. हळदीच्या चहामध्ये अँटी डायबेटिक गुणधर्म असून शरीरातील रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी याचा फायदा मिळतो. नैसर्गिक गुणांनी युक्त असणाऱ्या हळदीच्या चहामुळे साखर नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळते. प्रतिकारशक्तीसाठी उत्तम हळद ही अँटीसेप्टिक असून यामध्ये जास्त प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्सचा साठा असतो. आजारपणापासून दूर राहण्यासाठी शरीरात प्रतिकारशक्तीचे प्रमाण अधिक असणे गरजेचे आहे आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आयुर्वेदिक असा हळदीचा चहा तुम्ही रोज सकाळी पिऊन आजारांना दूर ठेऊ शकता. (वाचा – पायांवरून कळेल…
Read MoreBelly Fat And Weight Loss With Garlic Tea Benefits To Burn Fats; वजन वाढल्याने त्रस्त असाल तर प्या वासयुक्त पदार्थाचा चहा, उपाशीपोटी प्यायल्याने वजन येईल सर्रकन कमी
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी दिवसाची सुरूवात जर लसणीच्या चहाने केली तर उत्तम ठरते. शरीरातील अतिरिक्त चरबी आणि विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यासाठी तुम्ही लसणीच्या चहाचा उपयोग करू शकता. लसूणमध्ये अँटीबायोटिक तत्व असून आजाराशी लढण्याची क्षमता यामध्ये अधिक असते. वजन कमी करण्यासाठी याचा परिणामकारक उपयोग होतो. Lybrate ने केलेल्या अभ्यासानुसार हे सिद्ध करण्यात आले आहे. फंगल इन्फेक्शन तुम्हाला कोणत्याही पद्धतीचे फंगल इन्फेक्शन असेल तर लसणीचा चहा सेवन करणे विसरू नका. याशिवाय तुम्ही लसूण ठेचून त्याचा वापरही करू शकता. असे केल्यामुळे तुम्हाला अत्यंत आराम…
Read MoreMorning Walk Health Benefits Empty Stomach; उपाशीपोटी सकाळी चालण्याचे जबरदस्त फायदे, ५ समस्या होतील छूमंतर तर मानसिक आरोग्यही सुधारेल
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मानसिक आरोग्यावर परिणाम रोज सकाळी उपाशीपोटी तुम्ही किमान अर्धा तास चाललात तर मानसिक आजारापासून दूर राहण्यास मदत मिळते. सकाळच्या ताज्या हवेमुळे मन प्रसन्न राहते. ताण, चिंता आणि नैराश्यापासून दूर राहण्यास मदत मिळते. आठवड्यातून किमान ५ दिवस मॉर्निंग वॉक करावे. अनिद्रेपासून सुटका सध्या अनेक ताणतणावामुळे अनेकांना अनिद्रेची समस्याही निर्माण होते. मात्र सकाळी उपाशीपोटी चालल्यामुळे शरीराला योग्य व्यायाम मिळतो. त्यामुळे रात्री चांगली झोप लागण्यास मदत होते. याशिवाय मेंदू तरतरीत राहिल्याने आणि सकाळी उठून चालल्यामुळे अधिक चांगल्या पद्धतीने दिवसभर क्रिएटिव्हिटीसह काम पूर्ण होते. (वाचा – पावसाळ्यात मका…
Read MoreBurn Belly Fat by Eating Soaked Chana On Empty Stomach; पोटाची चरबी जाळण्यासाठी उपाशीपोटी खा भिजवलेले चणे, आरोग्यदायी फायदे
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) वजन कमी करण्यासाठी Soaked Chana For Weight Loss: जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल आणि पोटावरील चरबी जाळण्यासाठी उपाय शोधत असाल तर तुम्ही उपाशीपोटी नियमित चण्याचे सेवन करावे. चण्यामध्ये अधिक प्रमाणात फायबर असते आणि यामुळे अधिक काळ भूक लागत नाही. ओव्हरइंटिंग करण्यापासून तुम्ही वाचता आणि वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळते. तुम्ही नाश्त्यासाठी भिजवून उकडलेले चणे नक्कीच खाऊ शकता. पचन कार्यात होते सुधारणा Soaked Chana For Digestion: पचनशक्ती मजबूत करण्यासाठी तुम्ही रोज भिजवलेले चणे खाऊ शकता. यामध्ये असणाऱ्या फायबरच्या प्रमाणामुळे पचनक्रिया चांगल्या पद्धतीने होते. फायबर…
Read MoreChia Seeds Benefits For Weight Loss Digestion And Control Blood Sugar 7 Amazing Health Benefits; सकाळीच उपाशीपोटी प्या या काळ्या दाण्याचे पाणी, पोट होईल साफ आणि मिळतील ७ जबरदस्त फायदे
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) उच्च रक्तदाबावर नियंत्रण Chia Seeds Useful For High Blood Pressure: हेल्थलाईन डॉट कॉमने दिलेल्या एका अहवालानुसार, ज्या व्यक्तींना उच्च रक्तदाबाचा त्रास आहे, त्यांनी नियमित पाण्यात चिया सीड्स घालून सेवन करावे. यामुळे रक्तदाब कमी होण्यास मदत मिळते. चिया सीड्समध्ये असणारे क्लोरोजेनिक अॅसिड नामक अँटीऑक्सिडंट घटक उच्च रक्तदाबावर नियंत्रण मिळविण्यास मदत करतो. इन्फ्लेशनची समस्या होईल कमी सकाळी उपाशीपोटी चिया सीड्सचे पाणी पिण्याने शरीरावर सूज कमी होण्यास मदत मिळते. Chia Seeds मध्ये कॅफीक अॅसिड अँटीऑक्सिडंट असते, जे अँटीइन्फ्लेमेटरीवर परिणामकारक ठरते. तुम्हाला इन्फ्लेमेशन, सूज येण्याची समस्या होत असेल…
Read MoreWeight Loss And Belly Fat Reduction Using Saffron Water; गोलमटोल पोट आणि मांड्यांवरील लटकलेल्या चरबीवर उत्तम इलाज ठरेल हे पाणी, उपाशीपोटी पिऊन व्हा स्लीम ट्रीम
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) केशरचे वजन कमी होण्यासाठी उपयोग Benefits Of Saffron For Weight Loss: केशर पाणी पिण्याचे फायदे तुम्ही जाणून घेतले तर तुमची सकाळ केशराचे पाणी पिऊनच होईल. केशराचा उपयोग अनादी काळापासून आयुर्वेदामध्ये करण्यात येतो. यातील पोषक तत्वामुळे वजन कमी करण्यासाठी केशराचा उपयोग होतो. (वाचा – वजन झर्रकन कमी करण्यासाठी समाविष्ट करून घ्या ६ ड्रायफ्रूट्स, लवकरच होईल पोट सपाट) आरोग्यासाठी फायदेशीर केशर केशराचा फायदा स्किन टोन चांगला राखण्यासाठी होतो. तसंच केशरामध्ये फायबर आणि कॅल्शियमचे प्रमाण अधिक असल्यामुळे आरोग्य अधिक चांगले राहण्यास मदत मिळते. याशिवाय त्वचा आणि आरोग्य…
Read More