Tag: ५

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) आपल्यापैकी बरेच लोक असे आहेत, जे आपल्या कामात इतके अडकतात की ते स्वतःसाठी 1 तास देखील सोडू शकत नाहीत. त्याच वेळी, काही लोक आहेत ज्यांना जिममध्ये जाणे आवडत नाही किंवा जिममध्ये जाऊन त्यांचे पैसे वाया घालवतात. जर तुम्ही देखील अशा लोकांमध्ये असाल, परंतु तुमचे शरीर तंदुरुस्त ठेवायचे असेल तर काळजी करू नका. कारण घरी किंवा कामाच्या दरम्यान काही मिनिटे चालत असताना तुम्हाला जिममध्ये जाण्याची गरज भासणार नाही. अनेक अहवाल आणि संशोधनातून हे सिद्ध झाले आहे की दररोज काही मिनिटे चालण्याने तुमच्या शरीराच्या अनेक समस्या…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पोटावरील जिद्दी चरबी काही केल्या कमी होत नसेल आणि तुम्ही या चरबीने त्रस्त झाला असाल तर तुम्ही काही महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवायला हव्यात. १ महिन्यात तुमची ही पोटाची चरबी कमी होऊ शकते. यासाठी काही सोप्या टिप्सचा तुम्ही वापर करायला हवा. इंटरनॅशनल योगा टीचर आणि हार्मोन हेल्थ कोच दिलराज प्रीत कौरने सांगितलेल्या टिप्स तुमच्या कामी येतील. पोटावरील थुलथुलीत चरबी कमी करण्यासाठी तुम्ही ५ सोप्या टिप्स वापरल्या तर तुम्हाला नक्कीच फायदा मिळतो आणि त्याचा कसा वापर करावा हेदेखील आम्ही तुम्हाला या लेखात सांगतोय (फोटो सौजन्य –…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Foods To Avoid in High Uric Acid:जेव्हा युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण वाढते तेव्हा ते आपल्या हात आणि पायांच्या लहान सांध्यांमध्ये जमा होते आणि गाउटची समस्या निर्माण करते. हा एक प्रकारचा आर्थरायटिस आहे. ज्यामुळे हातपायांमध्ये तीव्र वेदना होतात. याशिवाय युरिक अ‍ॅसिडमुळे किडनी स्टोन आणि किडनी निकामी होण्याची दाट शक्यता असते.Cleveland Clinic च्या रिपोर्टनुसार, जास्त प्युरीनयुक्त पदार्थ शरीरात युरिक अ‍ॅसिड वाढवतात. युरिक अ‍ॅसिडच्या रुग्णांनी या पदार्थांपासून दूर राहावे. आज आम्ही तुम्हाला अशा पदार्थांबद्दल सांगत आहोत जे युरिक अ‍ॅसिड वाढवून गाउटची समस्या वाढवतात. (फोटो सौजन्य – iStock) [ad_2]

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ​बद्धकोष्ठतेचा त्रास झाल्यानंतर औषधांच्या मागे जास्तीत जास्त लोक लागतात. मात्र यासाठी योगासन करावे असा विचार फारच कमी लोकांच्या मनात येतो. बरेचदा लोक बद्धकोष्ठतेची समस्या सुरू झाल्यानंतर आपल्या फायबरयुक्त आहाराच्या डाएटमध्ये फेरफार झाल्यासाठी कारणीभूत ठरवतात. काही अंशी ते खरंदेखील आहे. मात्र बद्धकोष्ठतेची ही समस्या योगासनानेही कमी करता येते. तुम्ही बऱ्याच काळापासून जर बद्धकोष्ठतेशी झुंजत असाल तर अशा परिस्थितीत तुम्ही योगासनांची मदत घेऊ शकता. आम्ही या लेखातून तुम्हाला अशा काही योगासनांबाबत सांगणार आहोत, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होऊ शकते. जाणून घ्या योगाभ्यासक दिलीप पाटील यांच्याकडून. (फोटो…