३० दिवसात करा पोटावरील जिद्दी थुलथुलीत चरबी कमी, ५ सोपे उपाय ठरतील रामबाण

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पोटावरील जिद्दी चरबी काही केल्या कमी होत नसेल आणि तुम्ही या चरबीने त्रस्त झाला असाल तर तुम्ही काही महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवायला हव्यात. १ महिन्यात तुमची ही पोटाची चरबी कमी होऊ शकते. यासाठी काही सोप्या टिप्सचा तुम्ही वापर करायला हवा. इंटरनॅशनल योगा टीचर आणि हार्मोन हेल्थ कोच दिलराज प्रीत कौरने सांगितलेल्या टिप्स तुमच्या कामी येतील. पोटावरील थुलथुलीत चरबी कमी करण्यासाठी तुम्ही ५ सोप्या टिप्स वापरल्या तर तुम्हाला नक्कीच फायदा मिळतो आणि त्याचा कसा वापर करावा हेदेखील आम्ही तुम्हाला या लेखात सांगतोय (फोटो सौजन्य –…

Read More

Belly Fat And Weight Loss Calorie Burning Fruits To Eat; शरीराच्या कोपऱ्यातील चरबीही गायब करतील हे फ्रूट्स, पोटावरील थुलथुलीत लटकलेली चरबी होईल गायब

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…

Read More

Weight Loss Tips: फक्त 7 दिवसात सोप्या पद्धतीने करा वजन कमी, पोटावरील चरबी काही दिवसात होईल छूमंतर

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) वाढते वजन ही आजच्या युगातील सर्वात मोठी समस्या आहे. वाढत्या वजनाचा सर्वात मोठा परिणाम पोटावर दिसून येतो. पोटाची चरबी वाढू लागते. यामुळे कपडे न होणं यांसारख्या समस्यानिर्माण होत आहेत. खराब आहार आणि बैठी जीवनशैली वजन वाढण्यास कारणीभूत आहे. वाढत्या वजनामुळे तुम्हाला मधुमेह, रक्तदाब यासारख्या अनेक आरोग्य समस्यांना बळी पडू शकते. भारतात जास्त लोक पोटातील चरबीने त्रस्त आहेत. एकूणच, देशातील 40% महिला आणि 12% पुरुष लठ्ठ आहेत. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थच्या अहवालानुसार, 135 दशलक्षाहून अधिक लोक लठ्ठपणाने ग्रस्त आहेत. (फोटो सौजन्य :- istock) [ad_2]

Read More

Ayurvedic Weight Loss Drink Kalonji Methi And Sonth For Belly Fat Reduction; Weight Loss साठी बनवा ३ पदार्थांचे ड्रिंक, थुलथुलीत पोटावरील चरबी जाळण्यास करेल त्वरीत मदत

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) वेट लॉस ड्रिंकसाठी साहित्य १ – २ चमचे सुंठाची पावडर२ चमचे कलौंजी२ चमचे मेथी१ ग्लास पाणी (वाचा – १० रूपयात मिळणारे दगडासारखे दिसणारे हे फळ ठरते ५ आजारांवर गुणकारी) कसे बनवाल वेट लॉस ड्रिंक हे ड्रिंक बनविण्यासाठी सर्वात पहिले एका वाटीत अर्धा चमचा सुंठ, अर्धा चमचा कलौंजी आणि अर्धा चमचा मेथी मिक्स करा त्यानंतर हे वाटा आणि याचा मसाला तयार करा यानंतर एक ग्लास पाणी गरम करा आणि वरील मसाला यामध्ये मिक्स करा (वाचा – बद्धकोष्ठतेवर दिलाय रामदेव बाबांनी जालीम उपाय, कडक शौचाची समस्या…

Read More

How To Lose Weight And Belly Fat In 30 Days Without Exercise Using Black Pepper; ३० दिवसात १ पदार्थाने वितळेल पोटावरील चरबी, कसे कराल सेवन आणि व्हाल सडपातळ

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) काळी मिरीचा वजन कमी करण्यासाठी फायदा काळ्या मिरीचा फायदा वजन कमी करण्यासाठी फायदा होतो. Science Direct ने केलेल्या अभ्यासानुसार, काळी मिरीचा खूपच फायदा होतो. याच्या मदतीने तुमचे मेटाबॉलिजम बुस्ट होते आणि शरीरातील अतिरिक्त चरबी घटविण्यासाठी हे फायदेशीर ठरते. काळ्या मिरीमध्ये असणारे पिपेरीन नावाचे यौगिक मेटाबॉलिजम बुस्ट करण्यासाठी मदत करते. हे शरीरातील चरबी साठवणे बंद करते. तसंच कोलेस्ट्रॉलदेखील बाहेर काढून टाकते. कॅलरी जाळण्यास मदत इतकंच नाही तर केलेल्या अभ्यासानुसार, कॅलरी जाळण्यासदेखील काळ्या मिरीचा फायदा होतो. काळी मिरी हा थर्मोजेनिक पदार्थ असून मेटाबॉलिजमची प्रक्रिया यामुळे त्वरीत…

Read More

Curry Leaves Juice 6 Health Benefits From Weight Loss To Control Cholesterol; पोटावरील चरबी जाळून त्वरीत वजन घटविण्यासाठी प्या हिरवा ज्यूस, आजारांनाही ठेवेल दूर

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) कडिपत्त्यातील पोषक तत्व ​Healthyfyme.com नुसार प्रत्येक १०० ग्रॅम कडिपत्त्यामध्ये साधारण १०८ कॅलरी असते. याशिवाय यामध्ये फायबर, प्रोटीन, एसेन्शियल ऑईल, एनर्जी, कार्बोहायड्रेट्स, अँटीऑक्सिडंट्स, मिनरल्स आणि अन्य पद्धतीचे विटामिन्सदेखील असतात. ज्यामुळे कडिपत्ता हा हेल्दी कॅटगरीमध्ये समाविष्ट करण्यात आला आहे. याशिवाय कॅल्शियम, जिंक, लोह, पोटॅशियम, फोस्फोरस, मॅग्नेशियमसारखे मिनरल्सदेखील यामध्ये असतात. तसंच कडिपत्त्यात विटामिन सी, ई, बी१, बी३, बी९ असून अँटीऑक्सिडंटप्रमाणे हे काम करते. वजन कमी करण्यासाठी Curry Leaves Juice For Weight Loss: तुमचे वजन सतत वाढत असेल आणि काहीही करून कमी होत नसेल तर कडिपत्त्याचा ज्यूस प्यावा.…

Read More

Weight Loss Breakfast Superfoods That Helps You Lose Belly Fat Instantly; त्वरीत वजन कमी करण्यासाठी खा असे सुपरफूड्स, गायब होईल पोटावरील लटकलेली चरबी

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अंडे आणि मोड आलेले कडधान्य Eggs And Sprouts: अंड्यामध्ये प्रोटीन आणि विटामिन्स भरपूर प्रमाणात असतात आणि एनर्जीच्या बाबतीत अंड्याला आणि मोड आलेल्या कडधान्यांना Power Meal असे म्हटलं जातं. या दोन्ही पदार्थांमुळे तुमचे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळते आणि शरीराला योग्य पोषण मिळण्यास मदत मिळते. याशिवाय मोड आलेले कडधान्य ब्रेकफास्टमध्ये खाल्ल्याने फायबर अधिक प्रमाणात मिळते आणि दिवसभर शरीरात उर्जा राहाते. यासह तुम्ही नाश्त्यामध्ये ओट्सचाही समावेश करून घेऊ शकता. ज्यामुळे पोट भरलेले राहाते आणि वजन वाढत नाही. फळं खा Fruits: संत्रे, बेरीज, सफरचंद, केळी अशा फायबरयुक्त…

Read More

How To Reduce Belly Fat Naturally With 5 Superfoods Weight Loss Diet; पोटावरील चरबी सर्रकन जाळण्यासाठी उपयुक्त ठरतील ५ सुपरफूड्स, आहारात करा समाविष्ट

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अंडे Egg For Weight Loss: अंड्यामध्ये अनेक पोषक तत्व असल्याने योग्य प्रमाणात आणि योग्य पद्धतीने याचे सेवन केल्यास, वजन कमी करण्यासाठी आणि पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी याचा उपयोग होतो. हाय प्रोटीन आणि कमी कॅलरी असल्यामुळे एग व्हाईट वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरते. ग्रीन टी Green Tea For Belly Fat Burn: ग्रीन टी च्या पानांमध्ये असलेले पॉलिफिनॉल हे अँटिऑक्सिडंटने युक्त असून इन्फ्लेमेशनशी लढा देण्यास उपयुक्त ठरते. वजन कमी करण्यासह हृदयाची काळजी घेण्यासाठीही याची मदत मिळते. वजन कमी करण्यासाठी याचा दैनंदिन वापर केल्यास फायदा मिळतो. (वाचा…

Read More

weight loss after 30, वयाच्या पस्तीशी नंतर वजन कमी करणे का कठीण होतंय?, या सोप्या उपायाने करा पोटावरील चरबी झरझर कमी – how to lose weight after age 35 easy weight loss tips

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) 35 नंतर वजन वाढण्यास कारणीभूत आहेत 35 नंतर, स्त्रियांचे शरीर अनेक वेळा रजोनिवृत्तीपूर्व अवस्थेत पोहोचते.त्यामुळे शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोनची पातळी कमी होऊ लागते.त्यामुळे शरीरातील रक्तातील ग्लुकोजची पातळी नियंत्रित करणे कठीण होते.त्यामुळे वजन वाढू लागते. त्याच वेळी 35 नंतर तणावाची पातळी अधिक वाढते.कौटुंबिक आणि कामाच्या जबाबदाऱ्या तणावाचे कारण आहेत.जे वजन वाढण्याचे कारण आहे. वजन कमी करणे होते कठीण 20-30 वर्षांच्या दरम्यान, तुमच्या शरीराची क्षमता जास्त असते आणि तुम्ही शारीरिक व्यायाम करून वजन सहजपणे कमी करू शकता.त्याच वेळी, वयाच्या 35 नंतर, स्क्वॅट्स करणे किंवा धावणे खूप कठीण…

Read More

manish paul Weight Loss Journey, कॉमेडियन मनीष पॉलने केलं सर्वांना चकित, अडीच महिन्यांत केले जबरदस्त ट्रान्सफॉर्मेशन, पोटावरील चरबी मेणासारखी वितळली – actor manish paul weight loss transformation for jio cinema web series rafuchakkar

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) असे केल वजन कमी सलमान खान, आमिर खान आणि इतर अनेक सेलिब्रिटींना शारीरिक रूपाने पूर्णपणे बदललेले. आता मेहनतीच्या यादीत मनीष पॉलने त्याच्या डेब्यू वेब सीरिज ‘रफुचक्कर’साठी धक्कादायक बदल केला आहे. मनीषला संपूर्ण शोमध्ये पाच वेगवेगळ्या लूकसह एका कॉन आर्टिस्टची भूमिका साकारण्यासाठी वजन वाढवणे आणि कमी करणे आवश्यक होते आणि त्याने एक उत्कृष्ट काम केले आहे. मनीषने चार महिन्यांच्या कालावधीत वजन वाढवण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी कठोर आहार आणि कठोर आहाराचे पालन केले. त्यानंतर वजन कमी करण्यासाठीच नव्हे तर बॉडीबिल्डरप्रमाणे बनवण्यात अडीच महिने लागले. त्यासाठी त्याने…

Read More