सपरफडस – प्रगत भारत

Weight Loss Breakfast Superfoods That Helps You Lose Belly Fat Instantly; त्वरीत वजन कमी करण्यासाठी खा असे सुपरफूड्स, गायब होईल पोटावरील लटकलेली चरबी

July 4, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अंडे आणि मोड आलेले कडधान्य Eggs And Sprouts: अंड्यामध्ये प्रोटीन आणि विटामिन्स भरपूर प्रमाणात असतात आणि एनर्जीच्या बाबतीत अंड्याला आणि मोड आलेल्या कडधान्यांना Power Meal असे म्हटलं जातं. या दोन्ही पदार्थांमुळे तुमचे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळते आणि शरीराला योग्य पोषण मिळण्यास मदत मिळते. याशिवाय मोड आलेले कडधान्य ब्रेकफास्टमध्ये खाल्ल्याने फायबर अधिक प्रमाणात मिळते आणि दिवसभर शरीरात उर्जा राहाते. यासह तुम्ही नाश्त्यामध्ये ओट्सचाही समावेश करून घेऊ शकता. ज्यामुळे पोट भरलेले राहाते आणि वजन वाढत नाही. फळं खा Fruits: संत्रे, बेरीज, सफरचंद, केळी अशा फायबरयुक्त…

How To Reduce Belly Fat Naturally With 5 Superfoods Weight Loss Diet; पोटावरील चरबी सर्रकन जाळण्यासाठी उपयुक्त ठरतील ५ सुपरफूड्स, आहारात करा समाविष्ट

June 24, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अंडे Egg For Weight Loss: अंड्यामध्ये अनेक पोषक तत्व असल्याने योग्य प्रमाणात आणि योग्य पद्धतीने याचे सेवन केल्यास, वजन कमी करण्यासाठी आणि पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी याचा उपयोग होतो. हाय प्रोटीन आणि कमी कॅलरी असल्यामुळे एग व्हाईट वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरते. ग्रीन टी Green Tea For Belly Fat Burn: ग्रीन टी च्या पानांमध्ये असलेले पॉलिफिनॉल हे अँटिऑक्सिडंटने युक्त असून इन्फ्लेमेशनशी लढा देण्यास उपयुक्त ठरते. वजन कमी करण्यासह हृदयाची काळजी घेण्यासाठीही याची मदत मिळते. वजन कमी करण्यासाठी याचा दैनंदिन वापर केल्यास फायदा मिळतो. (वाचा…

Vitamin B12 Deficiency 4 Super Foods; शरीराला आतून पोकळ करते विटामिन बी१२ ची कमतरता, खा ४ सुपरफुड्स

June 8, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Vitamin B12 Deficiency लक्षणे शरीरामध्ये विटामिन बी12 ची कमतरता असल्यामुळे अनेक लक्षणे दिसून येतात. याच्या कमतरतेमुळे शरीरात अत्यंत थकवा जाणवतो. याशिवाय माणूस आळशी होत जातो. त्वचा पिवळी पडणे, स्मरणशक्ती कमी होणे, तोंड येणे, हातापायाला सतत मुंग्या येणे आणि चालायला त्रास होणे यासारखी लक्षणे अधिक प्रमाणात जाणवू शकतात. तसंच विटामिन बी12 ची कमतरता असेल तर सतत मूड बदलत राहातो आणि सांधेदुखी वाढते. यासाठी नक्की कोणते फूड्स खावे जाणून घ्या. मासे Fish For Vitamin B12 Deficiency: सारडिन्स, टूना आणि साल्मनसारख्या मासे हे Vitamin B12 Deficiency साठी…