ठरतल – प्रगत भारत

संकटकाळात उपयोगी ठरतील आचार्य चाणक्य यांनी सांगितलेल्या ‘या’ 4 गोष्टी

January 3, 2024 pragatbharat@gmail.com

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Chanakya Niti In Marathi: आचार्य चाणक्य हे भारतातील खूप मोठे विद्वान होते. ते चंद्रगुप्त मौर्य यांचे गुरुदेखील होती. त्यांनी दिलेल्या उपदेशांचे चंद्रगुप्त मौर्य यांनी पालन केल्याचाही उल्लेख आढळतो. चाणक्य यांनी नीति शास्त्रची रचना केली. ज्याला चाणक्य निती या नावाने ओळखले जाते. चाणक्य नितीत सांगितलेल्या उपदेशाचे पालन केल्यास त्या व्यक्तीला यशस्वी होण्यास कोणीच रोखू शकत नाही. चाणक्य नीती व्यक्तीला योग्य आणि अयोग्य याचा आरसा दाखवण्यास मदत करते. ज्यामुळं त्याला कधीच धोका मिळू शकत नाही आणि आयुष्यात नेहमीच यश मिळेल. चाणक्य नितीनुसार एखाद्या व्यक्तीवर संकट आले तर…

३० दिवसात करा पोटावरील जिद्दी थुलथुलीत चरबी कमी, ५ सोपे उपाय ठरतील रामबाण

September 5, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पोटावरील जिद्दी चरबी काही केल्या कमी होत नसेल आणि तुम्ही या चरबीने त्रस्त झाला असाल तर तुम्ही काही महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवायला हव्यात. १ महिन्यात तुमची ही पोटाची चरबी कमी होऊ शकते. यासाठी काही सोप्या टिप्सचा तुम्ही वापर करायला हवा. इंटरनॅशनल योगा टीचर आणि हार्मोन हेल्थ कोच दिलराज प्रीत कौरने सांगितलेल्या टिप्स तुमच्या कामी येतील. पोटावरील थुलथुलीत चरबी कमी करण्यासाठी तुम्ही ५ सोप्या टिप्स वापरल्या तर तुम्हाला नक्कीच फायदा मिळतो आणि त्याचा कसा वापर करावा हेदेखील आम्ही तुम्हाला या लेखात सांगतोय (फोटो सौजन्य –…

How To Make Flax Seed Paratha To Control Sugar And Blood Pressure For Good Health; शुगर आणि रक्तदाब नियंत्रणात आणण्यासाठी या बियांचे पराठे ठरतील वरदान, हेल्दी रेसिपी

August 28, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…

Gum Problem Home Remedies To Get Rid Of Instantly; हिरड्यांच्या समस्यांनी हैराण आहात का? ६ घरगुती उपाय जे ठरतील रामबाण इलाज

August 21, 2023 pragatbharat@gmail.com

Best Cough Syrup : WHO ने भारतातल्या या कफाच्या औषधाला म्हटलंय ‘विष’, खोकल्यावर रामबाण ठरतील ६ आयुर्वेदिक उपाय

August 9, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दक्षता समीर घोसाळकर यांच्याविषयी दक्षता समीर घोसाळकर Senior Digital Content Producer “दक्षता या क्षेत्रातील 12 वर्षांचा अनुभव असलेले एक व्यावसायिक मीडिया अनुभवी आहे. तिने आपल्या करिअरची सुरुवात प्रिंट मीडियामध्ये केली, जिथे तिने विविध बातम्या कव्हर केल्या. त्यानंतर तिने इलेक्ट्रॉनिक मीडियाचा अनुभव घेताल. जिथे तिने अतिथी समन्वयक, संशोधक आणि इनपुट सहाय्यक निर्माता म्हणून काम केले. दक्षता नंतर वेब मीडियावर गेली, जिथे तिने वरिष्ठ उपसंपादक पदावर काम केले. येथे, तिने लेख लिहिणे आणि संपादित करण्याचे काम केले. तसेच वेगवेगळ्या कार्यक्रमांच्या बातम्यांचे नियोजन करणे. दक्षताने मराठी मनोरंजन,…

7 Home Remedies for Eye Flu Know how to treat; Eye Flu वर ७ आयुर्वेदिक उपाय ठरतील गुणकारी, डोळ्याची सूज-खुपणं यावर मिळेल आराम

July 29, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मधामुळे मिळेल आराम मधामध्ये अँटी बॅक्टेरियल गुण असतात. जर तुम्हाला आय फ्लूची लागण झाली असेल तर ग्लासभर पाण्यात दोन चमचे मध मिक्स करून दिवसातून पाच ते सहा वेळा डोळे धुवा. यामुळे तुमच्या डोळ्यांचं दुखणं, खुपणं आणि सूज कमी होईल. गुलाब पाण्याने मिळेल आराम गुलाब पाण्याने डोळ्यांना आराम मिळतो. यामध्ये अँटी बॅक्टेरियल आणि एँटीसेप्टिक गुण आहे ज्यामुळे डोळे साफ होतात आणि चिकटपणा देखील दूर होतो. थंड गुलाब पाण्याचे दोन थेंब काही मिनिटांत डोळ्यांचे आजार दूर होतात. (वाचा – बाबा रामदेव यांनी सांगितलेल्या टिप्सने ३०…

Gum Bleeding 5 Effective Home Remedies To Get Rid Of Teeth Problems; ब्रश केल्यावर हिरड्यांमधून येत असेल रक्त ६ घरगुती उपाय ठरतील रामबाण

July 17, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) हिरड्यांमधून रक्त येण्याची कारणे Cleveland Clinic.org मध्ये दिलेल्या अहवालानुसार, विटामिन सी, के यांच्या कमतरतेमुळे शरीरातील हार्मान्समध्ये अनेक चढउतार होतात आणि याचा हिरड्यांवर परिणाम होतो. तसंच डायबिटीस, मेनोपॉज, गरोदरपणा आणि हिरड्यांचे आजार यामुळे हिरड्यांमधून रक्त येऊ लागते. ही समस्या दूर करण्यासाठी ओरल हेल्थवर लक्ष केंद्रीत करण्याची अत्यंत गरज आहे. दिवसातून २ वेळा दात घासयलाच हवेत आणि फ्लॉस नक्की करावे. मुलायम ब्रशचा वापर तुम्हाला दातांची अथवा हिरड्यांमधून रक्त येण्याची समस्या असेल तर तुम्ही नियमित मुलायम आणि मऊ अशा ब्रशची निवड करावी. अधिक कडक ब्रशमुळे हिरड्या सोलपटतात.…

How To Reduce Belly Fat Naturally With 5 Superfoods Weight Loss Diet; पोटावरील चरबी सर्रकन जाळण्यासाठी उपयुक्त ठरतील ५ सुपरफूड्स, आहारात करा समाविष्ट

June 24, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अंडे Egg For Weight Loss: अंड्यामध्ये अनेक पोषक तत्व असल्याने योग्य प्रमाणात आणि योग्य पद्धतीने याचे सेवन केल्यास, वजन कमी करण्यासाठी आणि पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी याचा उपयोग होतो. हाय प्रोटीन आणि कमी कॅलरी असल्यामुळे एग व्हाईट वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरते. ग्रीन टी Green Tea For Belly Fat Burn: ग्रीन टी च्या पानांमध्ये असलेले पॉलिफिनॉल हे अँटिऑक्सिडंटने युक्त असून इन्फ्लेमेशनशी लढा देण्यास उपयुक्त ठरते. वजन कमी करण्यासह हृदयाची काळजी घेण्यासाठीही याची मदत मिळते. वजन कमी करण्यासाठी याचा दैनंदिन वापर केल्यास फायदा मिळतो. (वाचा…

5 High Fiber And Protein Pulses Recipes For Health Benefits; प्रथिनांचा खजिना ठरतात कडधान्य आणि डाळी, ५ रेसिपी ज्या ठरतील आरोग्यासाठी लाभदायक

June 23, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) केवळ आमटी ही रेसिपी ज्ञात बऱ्याचदा डाळ भात एवढी एकच Dish बहुतांश लोकांना माहिती असते. खरेतर डाळी व कडधान्यांपासून अनेक वेगवेगळे प्रयोग करून, कितीतरी पदार्थ तयार केले जाऊ शकतात, ज्या तुम्ही घरच्या घरी अगदी सहज बनवू शकाल. जाणून घेऊयात कडधान्य व डाळीमध्ये कोणते विशिष्ट पोषक द्रव्ये असतात आणि त्यांचा आरोग्यास विशेष लाभ होतो व त्यांचा पाककृती मध्ये कसा समावेश करून घेऊ शकतो कविता देवगण, न्यूट्रिशनिस्ट, टाटा संपन्न यांच्याकडून. बीन्स ब्रुशेटा एक कप उकडलेला राजमा मॅश करून घ्या त्यामध्ये ३ टेबलस्पून दही घाला. तुमच्या आवडीप्रमाणे…

5 Vegetarian Super Foods For High Protein Better Than Eggs; प्रोटीनसाठी केवळ अंडीच नाहीत तर ५ शाकाहारी पदार्थ ठरतील वरदान, ताकदीने भरेल शरीर

June 9, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) सफेद चणे सफेद चणे अथवा ज्यांना काबुली चणे म्हटलं जातं, यामध्ये अधिक प्रमाणात प्रोटीन असते. छोले भटुरे म्हटल्यानंतर अगदी चित्र स्पष्ट होईल. प्रोटीन डाएटमध्ये तुम्ही काबुली चण्यांचा समावेश करून घेतल्यास नक्कीच फायदा मिळेल. १०० ग्रॅम उकडलेल्या काबुली चण्यामध्ये १९ ग्रॅम प्रोटीनचा समावेश असतो तर १ कप काबुली चण्यामध्ये ७.७ ग्रॅम प्रोटीन असते. काबुली चण्याची भाजी, Hummus, सूप अथवा सँडविच बनवून खाल्ल्यास प्रोटीन मिळू शकते. सोयाबीन प्रोटीनने भरपूर युक्त अशा शाकाहारी जेवणामध्ये सोयाबीनचे नाव हमखास येते. सोयाबीन Vegan Diet साठीही भरपूर प्रमाणात वापरले जाते. हे…