गूळ खाल्ल्याने डायबिटीस वाढत नाही का? काय सांगते आयुर्वेद शुगर का वाढतेय

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ​जगभरात डायबिटीस रुग्ण वाढत चालले आहेत. साधारणतः शुगरचा आजार असंही याला म्हटलं जातं. अगदी लहान वयापासून शुगरचा त्रास अनेकांना खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयीमुळे सतावत आहे. ज्या व्यक्तींना मधुमेह आहे त्यांना साखर वर्ज्य करण्यास सांगण्यात येते. मात्र अशावेळी गोड पदार्थांमध्ये गूळ खाण्याचे पूर्वी सांगण्यात यायचे. पण खरंच साखरेऐवजी गुळाचे सेवन केल्याने डायबिटीस वाढत नाही का? या प्रश्नाचे उत्तर झाशीमधील बुंदेलखंड आयुर्वेदिक कॉलेजमधील डॉ. प्रीती सागर यांच्याकडून आम्ही जाणून घेतले. याचे उत्तर ऐकून तुम्हाला नक्कीच धक्का बसेल. कारण आयुर्वेदानुसार याचे काय उत्तर आहे आणि तुम्ही डायबिटीक असाल…

Read More

How To Make Flax Seed Paratha To Control Sugar And Blood Pressure For Good Health; शुगर आणि रक्तदाब नियंत्रणात आणण्यासाठी या बियांचे पराठे ठरतील वरदान, हेल्दी रेसिपी

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…

Read More

Blue Tea Health Benefits this drink control diabetes weight loss and skin issue; ब्लड शुगर कंट्रोल करण्यापासून ते हट्टी चरबी कमी करण्यापर्यंत सगळ्यावरच ब्लू टी अतिशय गुणकारी, फायदे ऐकून व्हाल हैराण

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ​शरीर डिटॉक्स करते ब्लू टीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात. जे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतात. यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे तुम्ही अनेक आजार टाळू शकता. ​वजन कमी करण्यास मदत करते​ ब्लू टी प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. जर तुम्ही रोज सकाळी फक्त एक कप निळा चहा प्यायला तर काही दिवसात तुम्हाला फरक दिसेल. ​​(वाचा – पंतप्रधान मोदींनी मिलिंद सोमणला विचारलं खरं वय, या चिरतरूणपणाचं रहस्य काय?) ​अनियमित मासिक पाळीची समस्या दूर होईल ज्या महिलांना अनियमित मासिक पाळी येण्याची समस्या आहे त्यांनी ब्लू…

Read More

Eat Lotus seeds means Makhana Reduce Type 2 Diabetes fox nut Insulin Blood Sugar Level; डायबिटिस रूग्णांनी या सफेद पदार्थाशी करावी मैत्री, अगदी एका झटक्यात आटोक्यात आणेल शुगर

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मखाणामध्ये पोषक घटक आढळतात मखणा अतिशय पौष्टिक पदार्थ असून त्यात व्हिटॅमिन बी 1, व्हिटॅमिन बी 2, व्हिटॅमिन बी 3, प्रथिने, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि झिंक तसेच कॅलरीज, सोडियम आणि चरबी खूप कमी आढळतात. यामुळेच हे आरोग्यदायी पदार्थांच्या यादीत ठेवलं जातं. जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर त्याचा रोजच्या आहारात नक्की समावेश करा. मधुमेहामध्ये मखाणा फायदेशीर का आहे? मधुमेही रुग्णांनी मखनाचे नियमित सेवन करावे कारण त्याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स खूपच कमी असतो आणि त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यास मदत होते. यामध्ये सोडियम कमी असल्याने ते आरोग्यासाठी फायदेशीर…

Read More

These Vegetables And Foods Control High Blood Sugar Level And Lower The Diabetes; या भाज्या आणि पदार्थ डायबिटीज मधुमेह आणि रक्तातील साखर ब्लड शुगर कंट्रोल करण्यासाठी मदत करतात

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Foods For Lower Blood Sugar Level : डायबिटीजवर कोणताही इलाज नाही आणि त्याचे दुष्परिणाम टाळण्यासाठी तुम्हाला आयुष्यभर औषधांवर अवलंबून राहायचे नसेल, तर तुम्ही तुमचा आहार बदलला पाहिजे. पावसाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि पचनक्रियाही मंदावते. त्याचा रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम होतो. पावसाळ्यात रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारात हिरव्या भाज्यांचा जास्त प्रमाणात समावेश करावा. कारण सर्व पोषक तत्व हिरव्या भाज्यांमध्ये आढळतात, जे शरीराच्या चांगल्या कार्यासाठी आवश्यक असतात. फॅट टू स्लिमच्या डायरेक्टर, न्यूट्रिशनिस्ट आणि डाएटिशियन शिखा अग्रवाल शर्मा यांनी याच संदर्भात काही खास हिरव्या भाज्यांचा आहारात…

Read More

Benefits Of Ashwagandha In Diabetes Ayurvedic 5 Ways To Activate Insulin In Body; ब्लड शुगर कमी करण्यासाठी अश्वगंधा वापरण्याच्या ५ पद्धती, डायबिटीस राहील कायम नियंत्रणात

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) डायबिटीस रोखण्यास अश्वगंधाचा उपयोग अश्वगंधा इन्सुलिनचा स्राव प्रभावीपणे वाढविण्यास मदत करते आणि मांसपेशीच्या नसांमध्ये इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारण्यासही याचा उपयोग होतो. डायबिटीस रुग्णांसाठी अश्वगंधाच्या सालाची पावडर खाल्ल्यानेही साखर नियंत्रणात ठेवण्यास मदत मिळते. आयुर्वेदामध्ये याचे अधिक महत्त्व सांगण्यात आले आहे. अश्वगंधाचा परिणाम अश्वगंध तणाव कमी करण्यासाठी उपयोगी ठरते. तणाव हा ब्लड शुगर वाढविण्यासाठी सर्वाधिक त्रासदायक ठरतो. तर अश्वगंधामुळे तणाव पटकन कमी होतो. याशिवाय प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासही याची मदत मिळते. यामुळेच रक्तातील वाढलेल्या साखरेची पातळी त्वरीत कमी करण्यास मदत मिळते. (वाचा – या सवयींमुळे वाढतात पोटांचे टायर्स, वजन…

Read More

Vitamin C Rich Drinks To Control Sugar Immediately; डायबिटीसवर टॉनिकप्रमाणे काम करतात हे ५ ड्रिंक्स, सकाळीच प्याल तर शुगर राहील नियंत्रणात

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) व्हिटग्रास ज्युस Wheatgrass Juice: साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी तुम्ही दिवसातून २ वेळा व्हिटग्रास ज्युस पिणे उत्तम ठरते. PubMed ने दिलेल्या अहवालानुसार, या सुपरफूडमध्ये असणारे मॅग्नेशियम इन्सुलिनची प्रतिक्रिया वाढविण्यास मदत करते आणि यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत मिळते. सकाळी रिकाम्या पोटी आणि संध्याकाळी जेवणाच्या आधी १ तास याचे सेवन करणे उत्तम ठरते. बाजऱ्याचे पाणी बाजरीचे पाणी हे रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी रामबाण इलाज आहे. याशिवाय वजन कमी करून कोलेस्ट्रॉवरही नियंत्रण आणते. बाजऱ्याचे पाणी आतड्यांमधील प्रिवोटेलाको बॅक्टेरिया वाढवते आणि अनेक तास शुगर नियंत्रणात राहण्यास…

Read More

Blood Sugar Increase Due To Lack Of Sleep For Diabetes Type 2 Patients; कमी झोपाल तर वाढेल ब्लड शुगर, डायबिटीस रुग्णांना किती तास झोप आवश्यक

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Sleep Apnea ची करा तपासणी हेल्थ एक्सपर्टच्या सांगण्यानुसार, टाइप २ डायबिटीस रूग्णांतील १० पैकी ७ रूग्ण हे Obstructive Sleep Apnea आजाराने ग्रस्त असतात. हा असा आजार आहे, ज्यामध्ये श्वास अचानक हळूहळू होऊ लागतो. श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यामुळे झोप न येण्याची समस्या वाढीला लागते. जोरात घोरणे, सकाळी झोप येणे, खाज येणे, जाग आल्यावर दम लागणे, डोकं दुखणे अशी याची लक्षणे दिसतात. ब्लड शुगरवर आणा नियंत्रण शरीरामध्ये साखर अचानक कमी अथवा जास्त होत असेल तर रात्री झोप न लागण्याची समस्या आहे हे समजून जावे. टाइप…

Read More