नयतरणत – प्रगत भारत

How To Make Flax Seed Paratha To Control Sugar And Blood Pressure For Good Health; शुगर आणि रक्तदाब नियंत्रणात आणण्यासाठी या बियांचे पराठे ठरतील वरदान, हेल्दी रेसिपी

August 28, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…

Chickpeas Benefits For Stronger Bones And Diabetes Reduction From Blood; २०६ हाडांंना मजूबती मिळण्यासाठी करा या धान्याचा नियमित वापर, रक्तदाब आणि डायबिटीसही येईल नियंत्रणात

July 29, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) डायबिटीसवर गुणकारी डायबिटीस हा सध्या असा आजार झाला आहे, जो अनेकांना होतोय आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे हा आजार वाढतोय. वय पाहून आजकाल डायबिटीस होत नाही, त्यामुळे डायबिटीसच्या त्रासापासून वाचण्यासाठी अथवा नियंत्रणात आणण्यासाठी चणे खाणे फायदेशीर ठरू शकते. चण्यातील डाएटरी फायबर हे डायबिटीसवर नियंत्रण मिळविण्यास मदत करते. नाश्त्यासाठी उकडलेले चणे अथवा जेवणात चण्याच्या भाजीचा समावेश तुम्ही करून घेऊ शकता. हाडांची मजबूती मिळविण्यासाठी अधिक काळासाठी आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी हाडांचे मजूबत असणे अत्यंत आवश्यक असते. कॅल्शियम हाडांना अधिक मजबूती देते आणि चण्यातून अधिक प्रमाणात कॅल्शियम मिळते. तसंच यामध्ये…

Garlic Health Benefits For Diabetes To Reduce Blood Sugar And Cholesterol; डायबिटीस आणि कोलेस्ट्रॉलच्या रूग्णांनी असे करा लसणाचे सेवन, नियंत्रणात येईल रक्तातील साखर

July 12, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) लसूण गुणधर्म लसूण हे आपल्या अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटीइन्फ्लेमेटरी गुणांसाठी ओळखले जाते. डायबिटीस नियंत्रणात आणण्यासाठी ट्रायग्लिसराईड स्तर कमी करून लसूण आरोग्याला अधिक फायदा मिळवून देते. वास्तविक कच्ची लसूण खाणे स्वादिष्ट ठरत नाही. पण लसूण खाण्याची योग्य पद्धत आम्ही तुम्हाला इथे सांगत आहोत. उपाशीपोटी कच्ची लसूण How To Consume Garlic: उपाशीपोटी कच्ची लसूण खाण्यामुळे कोलेस्ट्रॉलचा स्तर कमी होतो आणि हृदयाचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत मिळते. कच्च्या लसणामध्ये एक यौगिक एलिसिन घटक असून कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आणि रक्त पातळ करण्याचे गुण यामध्ये आढळतात. सकाळी उपाशीपोटी २-४ कच्च्या…

Vitamin D Necessary For Heart Health 6 Reasons Controlling Blood Sugar; ६ कारणांमुळे हृदयासाठी गरजेचे आहे विटामिन डी, रक्तदाब ठेवते नियंत्रणात

July 8, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ब्लड प्रेशर रेग्युलेशन विटामिन डी ब्लड प्रेशर नियंत्रित करण्यामध्ये अत्यंत महत्त्वाची भूमिका साकरते. शोधानुसार, विटामिन डी ची कमतरता असणाऱ्या व्यक्तींमध्ये हाय ब्लड प्रेशर होण्याची शक्यता अधिक असते. Vitamin D हे हेल्दी ब्लड वेसल्स कार्य व्यवस्थित करण्याचे काम करतात आणि सूज कमी करण्यासाठीही मदत करते, ज्यामुळे रक्तदाबाची पातळी नियंत्रणात आणण्यास फायदा मिळतो. Vascular Health मध्ये सुधारणा विटामिन डी ब्लड वेसल्स पसरविण्यासाठी अधिक प्रेरणा देते आणि अँडोथेलियल डिस्फंक्शन कमी करून वॅस्क्युलर फंक्शन वाढविण्यासाठीही याची मदत होते. अँडोथेलियल नसा या ब्लड वेसल्सच्या आतील भिंती रेखाबद्ध करतात आणि…

Benefits Of Ashwagandha In Diabetes Ayurvedic 5 Ways To Activate Insulin In Body; ब्लड शुगर कमी करण्यासाठी अश्वगंधा वापरण्याच्या ५ पद्धती, डायबिटीस राहील कायम नियंत्रणात

June 28, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) डायबिटीस रोखण्यास अश्वगंधाचा उपयोग अश्वगंधा इन्सुलिनचा स्राव प्रभावीपणे वाढविण्यास मदत करते आणि मांसपेशीच्या नसांमध्ये इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारण्यासही याचा उपयोग होतो. डायबिटीस रुग्णांसाठी अश्वगंधाच्या सालाची पावडर खाल्ल्यानेही साखर नियंत्रणात ठेवण्यास मदत मिळते. आयुर्वेदामध्ये याचे अधिक महत्त्व सांगण्यात आले आहे. अश्वगंधाचा परिणाम अश्वगंध तणाव कमी करण्यासाठी उपयोगी ठरते. तणाव हा ब्लड शुगर वाढविण्यासाठी सर्वाधिक त्रासदायक ठरतो. तर अश्वगंधामुळे तणाव पटकन कमी होतो. याशिवाय प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासही याची मदत मिळते. यामुळेच रक्तातील वाढलेल्या साखरेची पातळी त्वरीत कमी करण्यास मदत मिळते. (वाचा – या सवयींमुळे वाढतात पोटांचे टायर्स, वजन…

Vitamin C Rich Drinks To Control Sugar Immediately; डायबिटीसवर टॉनिकप्रमाणे काम करतात हे ५ ड्रिंक्स, सकाळीच प्याल तर शुगर राहील नियंत्रणात

June 23, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) व्हिटग्रास ज्युस Wheatgrass Juice: साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी तुम्ही दिवसातून २ वेळा व्हिटग्रास ज्युस पिणे उत्तम ठरते. PubMed ने दिलेल्या अहवालानुसार, या सुपरफूडमध्ये असणारे मॅग्नेशियम इन्सुलिनची प्रतिक्रिया वाढविण्यास मदत करते आणि यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत मिळते. सकाळी रिकाम्या पोटी आणि संध्याकाळी जेवणाच्या आधी १ तास याचे सेवन करणे उत्तम ठरते. बाजऱ्याचे पाणी बाजरीचे पाणी हे रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी रामबाण इलाज आहे. याशिवाय वजन कमी करून कोलेस्ट्रॉवरही नियंत्रण आणते. बाजऱ्याचे पाणी आतड्यांमधील प्रिवोटेलाको बॅक्टेरिया वाढवते आणि अनेक तास शुगर नियंत्रणात राहण्यास…