हडन – प्रगत भारत

How To Make Strong Bones Using Homemade Milk Powder For Weak Bones; कमकुवत २०६ हाडांना मजबूती देईल ही घरगुती पावडर, दुधात मिक्स करून मिळवा शरीराची बळकटी

August 25, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…

Add 5 Indian Superfoods Rich In Calcium To Your Diet For Strong Bones ; हे देसी सुपरफूड हाडांना बनवतील लोखंडासारखे टणक, सांधेदुखी राहील चार हात लांब

August 12, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) बाजरी हे एक प्रकारचे धान्य आहे, बाजरी खनिजे आणि फायबरचा समृद्ध स्रोत आहे. हे सांधेदुखी टाळण्यास मदत करू शकते. तूप किंवा पांढर्‍या बटरसोबत मसूर किंवा भाज्या खा. बाजरी हे मॅग्नेशियम युक्त धान्य आहे जे तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. त्यात पोटॅशियम असते, जे रक्तवाहिन्या विस्तृत करते आणि रक्त प्रवाह अधिक सुलभतेने मदत करते. उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी हे फायदेशीर आहे. फायबर समृद्ध बाजरी कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यास देखील मदत करू शकते. मखना पोषक तत्वांनी समृद्ध असल्याने, मखना हे एक सुपरफूड आहे, ज्याचा आपल्याला अनेक…

8 Calcium Rich Foods for Bones and Osteoporosis its help for weight loss and Burn Fat; हाडांना लोखंडासारखं टणक बनवण्यासाठी ब्रेकफास्टला खा ८ पदार्थ, दुधापेक्षाही दुप्पट आहे कॅल्शियम

August 9, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दक्षता समीर घोसाळकर यांच्याविषयी दक्षता समीर घोसाळकर Senior Digital Content Producer “दक्षता या क्षेत्रातील 12 वर्षांचा अनुभव असलेले एक व्यावसायिक मीडिया अनुभवी आहे. तिने आपल्या करिअरची सुरुवात प्रिंट मीडियामध्ये केली, जिथे तिने विविध बातम्या कव्हर केल्या. त्यानंतर तिने इलेक्ट्रॉनिक मीडियाचा अनुभव घेताल. जिथे तिने अतिथी समन्वयक, संशोधक आणि इनपुट सहाय्यक निर्माता म्हणून काम केले. दक्षता नंतर वेब मीडियावर गेली, जिथे तिने वरिष्ठ उपसंपादक पदावर काम केले. येथे, तिने लेख लिहिणे आणि संपादित करण्याचे काम केले. तसेच वेगवेगळ्या कार्यक्रमांच्या बातम्यांचे नियोजन करणे. दक्षताने मराठी मनोरंजन,…

Chickpeas Benefits For Stronger Bones And Diabetes Reduction From Blood; २०६ हाडांंना मजूबती मिळण्यासाठी करा या धान्याचा नियमित वापर, रक्तदाब आणि डायबिटीसही येईल नियंत्रणात

July 29, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) डायबिटीसवर गुणकारी डायबिटीस हा सध्या असा आजार झाला आहे, जो अनेकांना होतोय आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे हा आजार वाढतोय. वय पाहून आजकाल डायबिटीस होत नाही, त्यामुळे डायबिटीसच्या त्रासापासून वाचण्यासाठी अथवा नियंत्रणात आणण्यासाठी चणे खाणे फायदेशीर ठरू शकते. चण्यातील डाएटरी फायबर हे डायबिटीसवर नियंत्रण मिळविण्यास मदत करते. नाश्त्यासाठी उकडलेले चणे अथवा जेवणात चण्याच्या भाजीचा समावेश तुम्ही करून घेऊ शकता. हाडांची मजबूती मिळविण्यासाठी अधिक काळासाठी आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी हाडांचे मजूबत असणे अत्यंत आवश्यक असते. कॅल्शियम हाडांना अधिक मजबूती देते आणि चण्यातून अधिक प्रमाणात कॅल्शियम मिळते. तसंच यामध्ये…

Calcium Food : सांधेदुखीने हैराण झालात, १० पदार्थ जे हाडांना करतील टणक, पण ७ पदार्थ हाडं आतून पोखरतात

June 29, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) सफेद चणे USDA नुसार, अर्धा कप पांढऱ्या हरभऱ्यामध्ये फायबर आणि प्रोटीनसह सुमारे 315 मिलीग्राम कॅल्शियम असते. तुम्ही ते भाजून त्यावर लिंबू, कांदा आणि टोमॅटो टाकून नाश्त्यात खाऊ शकता. काही लोक पांढऱ्या हरभऱ्याचे सूप बनवून पितात. हिरव्या भाज्या हिरव्या भाज्या खाणे खूप फायदेशीर आहे. हरभरा हिरव्या भाज्या, मोहरीच्या हिरव्या भाज्या, सलगमची पाने, पालक आणि इतर हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात असते. त्यात दूध आणि दह्यापेक्षा जास्त कॅल्शियम असते. ही पाने तुम्ही सॅलड म्हणूनही खाऊ शकता. (वाचा – टॉयलेटमध्ये नक्की किती वेळ बसावं? एक्सपर्टने सांगितली वेळ,…

Strong Bones And Osteoporosis Risk Reduce naturally Eat These Vitamin D Calcium Foods; 206 हाडांना कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी पुरवून टणक व मजबूत बनवणारे पदार्थ

June 26, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) व्हिटॅमिन डी मिळवण्याचा सर्वोत्तम उपाय हार्वर्डच्या मते, 19 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या लोकांनी दररोज 600 IU व्हिटॅमिन डी शरीराला दिले पाहिजे. व्हिटॅमिन डी ची कमतरता दूर करण्यासाठी सूर्यप्रकाश, सप्लिमेंट्स, फोर्टिफाइड फूड आणि व्हिटॅमिन डी चे डायट घेऊ शकतो. आहार घेऊ शकतो. या डायटमध्ये 5 पदार्थांचा समावेश करावा.(वाचा :- 27,000 रिसर्चमध्ये शास्त्रज्ञांना आढळलं – या 4 गोष्टीमुळे कमी होतो Sperm Count, पुरूषहो ताबडतोब खा हे 4 पदार्थ) कलेजी प्राण्यांची कलेजी पोषणाने परिपूर्ण असते. जे मांसाहार करू शकतात त्यांनी याचे सेवन अवश्य करावे. NHS नुसार,…