लखडसरख – प्रगत भारत

Strong Bones: 100% गॅरेंटी, हाडे लोखंडासारखी पोलादी बनवतात हे 10 उपाय, वयाच्या 80 मध्ये देखील वाकणार नाही कंबर

September 8, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) आपले संपूर्ण शरीर हाडांच्या संरचनेवर अवलंबून असते. एका संरचनेमध्ये निर्माण झालेला कोणताही दोष किंवा कमकुवतपणा शरीराची संपूर्ण प्रणाली हलवू शकतो. असे मानले जाते की वयाच्या 30 व्या वर्षी हाडांमध्ये पाहिजे तितकी ताकद भरा. या वयापर्यंत हाडांचा विकास झाला तर बरे, नाहीतर यानंतर हाडे कमकुवत होतात. या वयानंतर, हाडांमध्ये कमजोरी सुरू होते आणि फ्रॅक्चरचा धोका देखील वाढतो. शरीरातील हाडांचे कार्य स्नायूंच्या वस्तुमानाला चालना देणे किंवा वजन योग्य राखणे आणि त्यावरची चरबी सुस्थितीत ठेवणे हे आहे.हाडे रक्त तयार करणे, सांध्यांना आधार देणे आणि कॅल्शियम, फॉस्फेट आणि…

सुंठ आणि गुळ एकत्र खाऊन२०६हाडे करा लोखंडासारखे टणक आणि मजबूत, रोग्याला होतील ५ जबरदस्त फायदे

August 28, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) सुंठ आणि गूळ हे दोन्ही आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. या दोन्हीमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आणि पोषक तत्व असतात. जे शरीराला अनेक फायदे देतात. बहुतेक लोक सुंठ आणि गूळ वेगवेगळे खातात. पण सुंठ आणि गूळ एकत्र सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? यामुळे शरीराच्या अनेक समस्या दूर होऊ शकतात. सुक्या आल्यामध्ये व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-सी, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फायबर आणि झिंक यांसारखे पोषक घटक आढळतात. त्याचबरोबर लोह, कॅल्शियम आणि फायबर सारखे पोषक घटक गुळामध्ये असतात. सुंठ आणि गूळ एकत्र खाल्ल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती…

Add 5 Indian Superfoods Rich In Calcium To Your Diet For Strong Bones ; हे देसी सुपरफूड हाडांना बनवतील लोखंडासारखे टणक, सांधेदुखी राहील चार हात लांब

August 12, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) बाजरी हे एक प्रकारचे धान्य आहे, बाजरी खनिजे आणि फायबरचा समृद्ध स्रोत आहे. हे सांधेदुखी टाळण्यास मदत करू शकते. तूप किंवा पांढर्‍या बटरसोबत मसूर किंवा भाज्या खा. बाजरी हे मॅग्नेशियम युक्त धान्य आहे जे तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. त्यात पोटॅशियम असते, जे रक्तवाहिन्या विस्तृत करते आणि रक्त प्रवाह अधिक सुलभतेने मदत करते. उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी हे फायदेशीर आहे. फायबर समृद्ध बाजरी कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यास देखील मदत करू शकते. मखना पोषक तत्वांनी समृद्ध असल्याने, मखना हे एक सुपरफूड आहे, ज्याचा आपल्याला अनेक…

8 Calcium Rich Foods for Bones and Osteoporosis its help for weight loss and Burn Fat; हाडांना लोखंडासारखं टणक बनवण्यासाठी ब्रेकफास्टला खा ८ पदार्थ, दुधापेक्षाही दुप्पट आहे कॅल्शियम

August 9, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दक्षता समीर घोसाळकर यांच्याविषयी दक्षता समीर घोसाळकर Senior Digital Content Producer “दक्षता या क्षेत्रातील 12 वर्षांचा अनुभव असलेले एक व्यावसायिक मीडिया अनुभवी आहे. तिने आपल्या करिअरची सुरुवात प्रिंट मीडियामध्ये केली, जिथे तिने विविध बातम्या कव्हर केल्या. त्यानंतर तिने इलेक्ट्रॉनिक मीडियाचा अनुभव घेताल. जिथे तिने अतिथी समन्वयक, संशोधक आणि इनपुट सहाय्यक निर्माता म्हणून काम केले. दक्षता नंतर वेब मीडियावर गेली, जिथे तिने वरिष्ठ उपसंपादक पदावर काम केले. येथे, तिने लेख लिहिणे आणि संपादित करण्याचे काम केले. तसेच वेगवेगळ्या कार्यक्रमांच्या बातम्यांचे नियोजन करणे. दक्षताने मराठी मनोरंजन,…

Reduce Joint Pain with These 8 Foods; तिशीतच हाडे ठिसूळ आणि खिळखिळी झालीत, ८ पदार्थांनी तयार केलेले हे चूर्ण खा, लोखंडासारखी पोलादी आणि टणक होतील हाडं

July 24, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) काय आहे Synovial Fluid? Webmd च्या रिपोर्टनुसार, हाडांच्या मजबुतीसाठी आणि सांध्याच्या चांगल्या कार्यासाठी सायनोव्हियल (Synovial Fluid)द्रवपदार्थ आवश्यक आहे. हे एक जाड द्रव आहे जे तुमच्या सांध्यांना हलवण्यास मदत करते आणि त्यांना एकत्र घासण्यापासून प्रतिबंधित करते. अगदी हाडांचा ग्रीस म्हणून हा पदार्थ काम करतो. शरीरातील सगळ्या सर्व सांध्यांमध्ये हा द्रव असतो, पण जसजसे तुम्ही मोठे होतात तसतसे ते कमी होते. यामुळेच तुमचे सांधेही हलत नाहीत आणि वयाबरोबर कडक होतात. हा पदार्थ खांदे, नितंब, गुडघे आणि कोपरांमध्ये असतो. हाडांसाठी Low Collagen का महत्वाचं? Webmd च्या रिपोर्टनुसार,…