डयबटसवर – प्रगत भारत

Sri Sri Ravi Shankar Shared How To Reduce Type 2 Diabetes And Food To Eat In 90 Minutes; टाइप – २ डायबिटीसवर नियंत्रण मिळविण्यासाठी श्री श्री रविशंकर यांनी सांगितले ९० मिनिट्समध्ये काय खावे

July 27, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पोषणयुक्त आहाराची गरज जीवनशैली बदलली आहे आणि अनेक जण आहारात भाजीऐवजी अन्य पदार्थच जास्त खातात. मात्र आहारात भाजीचा अधिक समावेश करून घ्यायला हवा. विभिन्न स्वरूपात फळं आणि भाज्यांचा समावेश असेल असा पोषणयुक्त आहार असावा असं गुरूदेव श्री श्री रविशंकर यांनी सांगितले. धान्याला ३०-४०% महत्त्व द्यावे. आहारात स्टार्चचे प्रमाण कमी केल्याने टाइप – २ मधुमेह लवकर बरा होण्यास मदत मिळते असंही त्यांनी सांगितले आहे. आयुर्वेदाचे पालन करणे आवश्यक प्राचीन काळापासून आयुर्वेदामध्ये योग्य आहार पद्धती सांगण्यात आल्या आहेत आणि याचे पालन केल्यास टाइप – २ डायबिटीस…

Vitamin C Rich Drinks To Control Sugar Immediately; डायबिटीसवर टॉनिकप्रमाणे काम करतात हे ५ ड्रिंक्स, सकाळीच प्याल तर शुगर राहील नियंत्रणात

June 23, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) व्हिटग्रास ज्युस Wheatgrass Juice: साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी तुम्ही दिवसातून २ वेळा व्हिटग्रास ज्युस पिणे उत्तम ठरते. PubMed ने दिलेल्या अहवालानुसार, या सुपरफूडमध्ये असणारे मॅग्नेशियम इन्सुलिनची प्रतिक्रिया वाढविण्यास मदत करते आणि यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत मिळते. सकाळी रिकाम्या पोटी आणि संध्याकाळी जेवणाच्या आधी १ तास याचे सेवन करणे उत्तम ठरते. बाजऱ्याचे पाणी बाजरीचे पाणी हे रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी रामबाण इलाज आहे. याशिवाय वजन कमी करून कोलेस्ट्रॉवरही नियंत्रण आणते. बाजऱ्याचे पाणी आतड्यांमधील प्रिवोटेलाको बॅक्टेरिया वाढवते आणि अनेक तास शुगर नियंत्रणात राहण्यास…