( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Crime News In Marathi: तरुणीकडून लग्नाचा दबाव वाढल्यानंतर हेड कॉन्स्टेबलने तिचीच हत्या घडवून आणली आहे. या प्रकरणी तब्बल 2 वर्षांनी खुलासा झाला आहे.
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) कसे आणि काय खावे सद्गुरूंच्या म्हणण्याप्रमाणे जिवंत राहण्यासाठी काहीही खावे असे योग्य नाही तर शरीरासाठी जे अन्न योग्य आहे तेच खावे. आपण हेल्दी आणि सुरक्षित अन्नग्रहण न केल्यास, कसे पण जगतो आणि मग मृत्यूला कवटाळतो. पण योग्य आणि हेल्दी लाइफस्टाइल जेव्हा आपण निवडतो तेव्हा योग्य खाण्याबाबत जागरूक होतो. शरीराला आहे इंधनाची गरज आपल्या शरीराला इंधनाची गरज आहे. इंधन म्हणजे असे खाणे जे आपल्या शरीराला हेल्दी ठेवते आणि वय वाढल्यानंतरही आपल्याला अधिक तरूण ठेऊ शकते. यासाठी आपल्याला आपल्या आहारात दोन पदार्थाचा समावेश करून घ्यायला हवा.…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पोषणयुक्त आहाराची गरज जीवनशैली बदलली आहे आणि अनेक जण आहारात भाजीऐवजी अन्य पदार्थच जास्त खातात. मात्र आहारात भाजीचा अधिक समावेश करून घ्यायला हवा. विभिन्न स्वरूपात फळं आणि भाज्यांचा समावेश असेल असा पोषणयुक्त आहार असावा असं गुरूदेव श्री श्री रविशंकर यांनी सांगितले. धान्याला ३०-४०% महत्त्व द्यावे. आहारात स्टार्चचे प्रमाण कमी केल्याने टाइप – २ मधुमेह लवकर बरा होण्यास मदत मिळते असंही त्यांनी सांगितले आहे. आयुर्वेदाचे पालन करणे आवश्यक प्राचीन काळापासून आयुर्वेदामध्ये योग्य आहार पद्धती सांगण्यात आल्या आहेत आणि याचे पालन केल्यास टाइप – २ डायबिटीस…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) सर्वात जास्त रुग्ण टाईप 2 डायबिटीजचे असतील अभ्यासात असे आढळून आले आहे की टाईप 1 आणि टाईप 2 मधुमेहामध्ये सर्वाधिक प्रकरणे टाइप 2 मधुमेहाची असतील. टाईप 1 मधुमेह हा एक स्वयंप्रतिकार रोग आहे ज्यामध्ये शरीर इन्सुलिन तयार करू शकत नाही आणि बहुतेकदा लहान मुलांमध्ये हा प्रकार दिसून येते. तर टाईप 2 मधुमेह ही अशी स्थिती आहे जिथे हळूहळू इन्सुलिनचा प्रतिकार होतो आणि तो सहसा प्रौढांमध्ये दिसून येतो आणि तो नियंत्रित केला जाऊ शकतो.(वाचा :- Fruits For Constipation: पोट साफ होत नसेल तर लगेच खा…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) झोपण्याची योग्य वेळ तुम्ही रोज वेगवेगळ्या वेळी झोपत असाल आणि उठत असाल तर तुमचे आरोग्य लवकर खराब होऊ शकते. हो हे खरं आहे. रूबिकाने सांगितल्याप्रमाणे, आरोग्यासाठी केवळ योग्य झोप आवश्यक नाही तर वेळेवर झोपणं आणि वेळेवर उठणंदेखील महत्त्वाचं आहे. झोप आपल्यासाठी वरदान असते, यामुळे मेंदू अधिक ताजातवाना राहतो आणि आरोग्य निरोगी राहण्यास मदत मिळते. (वाचा – परफेक्ट फिगरसाठी मसाबा गुप्ता खाते या पदार्थाचं धिरडं, जाणून जबरदस्त फायदे) चांगल्या झोपचे आरोग्याला फायदे योग्य वेळी झोपून सकाळी लवकर उठल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळतात. झोपेचे फायदे जाणून…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) नाचणीची भाकरी वा चपाती Ragi Roti: इंग्रजीमध्ये मिलेट असं म्हटलं जाणाऱ्या नाचणीचा आहारामध्ये खूपच चांगला उपयोग होतो. वजन नियंत्रणात राहण्यासाठी नाचणीची भाकरी उत्तम ठरते. नाचणीमध्ये कॅल्शियम, लोह आणि जास्त प्रमाणात असणारे फायबर हे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. नाचणीतील फायबर अधिक काळ तुम्हाला भूक लागू देत नाही आणि त्यामुळे वजनवाढ होत नाही. साधारण १ ते दीड भाकरी पोटाला दिवसभर आधार ठरते. यामध्ये असणारे ट्रिप्टोफॅन जे एक अमिनो अ‍ॅसिड आहे, ते वजन कमी करण्यास मदत करते. तसंच सतत भूक लागणेही यामुळे थांबते. स्वादिष्टपणा येण्यासाठी तुम्ही या पिठात…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) शरीरातील कोलेस्ट्रॉलचे प्रकार आपल्या शरीरात प्रामुख्याने दोन प्रकारचे कोलेस्ट्रॉल आहेत, ज्यामध्ये उच्च घनता लिपोप्रोटीन (HDL) आणि कमी घनता लिपोप्रोटीन (LDL) यांचा समावेश आहे. एचडीएल कोलेस्ट्रॉलला अनेकदा “चांगले” कोलेस्ट्रॉल म्हणून ओळखले जाते. याउलट, एलडीएल कोलेस्ट्रॉलला अनेकदा “खराब” कोलेस्ट्रॉल म्हणून संबोधले जाते. हा एक प्रकारचा कोलेस्ट्रॉल आहे जो आपल्या धमन्यांमध्ये जमा होऊ शकतो, ज्यामुळे प्लेक तयार होतो, ज्याला एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणतात. हे कोलेस्ट्रॉल शरीरासाठी चांगले एचडीएल कोलेस्ट्रॉलची उच्च पातळी शरीरासाठी चांगली असते, यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. उच्च एलडीएल पातळीमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या विकसित होण्याचा धोका…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) युरिक अ‍ॅसिडचा हाडांवर होणारा परिणाम युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण शरीरात वाढल्यामुळे हाडे कमकुवत होतात याचा खूप घाणेरडा परिणामही किडनीवर होतो. हाय युरिक अ‍ॅसिडचा त्रास असणाऱ्या व्यक्तीला असहाय्य अशा गुडघेदुखीला सामोरे जावे लागते, सांधे कडक होणे, शरीराला सूज येणे, चालता फिरताना त्रास होणे यासारख्या समस्यांचा सामना करावा लागतो. हाय युरिक अ‍ॅसिडमुळे अनेकदा काही हाडांचे आकारही बदलतात. अशा परिस्थिती त्यांना कंट्रोल करणे खूप कठीण होऊन जाते. (वाचा – ६ संकेतावरून ओळखा तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त मीठ खाताय, शरीराच्या ३ महत्वाच्या अवयवांना करतात निकामी) काय आहे तो पदार्थ हा…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) विज्ञान काय म्हणते? Webmd च्या साइटनुसार, जर तुम्ही विज्ञानावर विश्वास ठेवणारे असाल तर या दोन अवयवांच्या वाढीचे किंवा दिसण्यामागील कारण वेगळे आहे. वास्तविक तुम्ही जो बदल पाहत आहात तो त्वचेतील बदल आणि गुरुत्वाकर्षणाचा प्रभाव आहे. तुमच्या शरीराचे इतर भाग देखील अशाच प्रकारे बदलतात, परंतु तुमचे कान आणि नाक हे सर्वात जास्त बदल्ताबा दिसतात कारण ते बाहेरील बाजूस असतात.(वाचा :- या 7 पदार्थांमुळे शौच दगडासारखा कडक होतो व नसांना येते सूज, पोट साफ न झाल्याने होतो मूळव्याध, वाहू लागतं रक्त) आयुष्यभर वाढत नाही आपले शरीर…
Read More