Tag: चरब

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) तुमची सकाळची दिनचर्या संपूर्ण दिवसासाठी टोन सेट करते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की, दीर्घकालीन वजन कमी करण्यासाठी आणि फिटनेस राखण्यासाठी निरोगी दिनचर्या आवश्यक आहे. आज आपल्यापैकी बरेच जण लठ्ठपणाने त्रस्त आहेत. पोटाच्या चरबीपासून ते संपूर्ण शरीराच्या चरबीपर्यंत प्रत्येकासाठी समस्या आहे. निरोगी सकाळची दिनचर्या केवळ तुमच्या मनासाठीच नाही तर निरोगी शरीरासाठीही फायदेशीर ठरू शकते. तुमच्या सकाळच्या दिनचर्येत वजन कमी करण्याच्या काही सोप्या सवयींचा समावेश केल्याने तुम्हाला चरबी लवकर जाळण्यास मदत होऊ शकते. ज्या लोकांना जलद वजन कमी करायचे आहे त्यांनी त्यांच्या दिवसाची सुरुवात कशी…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अनेकवेळा असे घडते की रात्री केलेली चपाती राहून देते आणि अशी ही शिळी चपाती अनेक घरांमध्ये दुसऱ्या दिवशी सकाळी गाय किंवा इतर कोणत्याही प्राण्याला खायला दिली जाते आणि काहीजण तर काहीच उपयोग नाही असं समजून ही शिळी चपाती कचराकुंडीत टाकतात. तर काही लोक असे असतात जे दुसऱ्या दिवशी न्याहारीवेळी दुधासोबत शिळी चपाती खातात.शिळी चपाती खाण्याचे अनेक फायदे असू शकतात, ज्याकडे दुर्लक्ष करू नये. असे मानले जाते की शिळी चपाती खाल्ल्याने काही आजारांपासून आराम मिळू शकतो, हा प्रभाव तुम्हाला अनेक महागडी औषधे खाऊन देखील मिळणार…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पोटावरील जिद्दी चरबी काही केल्या कमी होत नसेल आणि तुम्ही या चरबीने त्रस्त झाला असाल तर तुम्ही काही महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवायला हव्यात. १ महिन्यात तुमची ही पोटाची चरबी कमी होऊ शकते. यासाठी काही सोप्या टिप्सचा तुम्ही वापर करायला हवा. इंटरनॅशनल योगा टीचर आणि हार्मोन हेल्थ कोच दिलराज प्रीत कौरने सांगितलेल्या टिप्स तुमच्या कामी येतील. पोटावरील थुलथुलीत चरबी कमी करण्यासाठी तुम्ही ५ सोप्या टिप्स वापरल्या तर तुम्हाला नक्कीच फायदा मिळतो आणि त्याचा कसा वापर करावा हेदेखील आम्ही तुम्हाला या लेखात सांगतोय (फोटो सौजन्य –…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी लोक डाएटिंग, जिम, सप्लिमेंट्स आणि न जाणे कशाकशाचा अवलंब करतात. पण तरीही काही लोकांना त्याचा योग्य तो परिणाम दिसत नाही. अशा लोकांसाठी योगी अर्थात SadhGuru यांनी स्लिम राहण्यासाठी काही अत्यंत सोप्या पद्धती सांगितल्या आहेत. जर तुम्हालाही जास्त कठोर परिश्रम न करता योगी यांच्यासारखे सडपातळ व्हायचे असेल तर त्यांचा डाएट प्लॅन नक्कीच फॉलो करा.Sadhguru Jaggi Vasudev यांनी वजन कमी करण्याच्या नाश्त्याबद्दल सांगितले आहे, ज्याचे पालन योगी दरोरोज न चुकता करतात. एक असा पदार्थ आहे जो नाश्त्यात खाऊन तुम्ही वजन कमी करण्यासोबतच हृदय…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) लठ्ठपणा सध्या अत्यंत मोठी गंभीर समस्या होत चालला आहे. लठ्ठपणामुळे डायबिटीस, थायरॉईडसारखे गंभीर आजार होऊ शकतात. यापासून वाचण्यासाठी आपण सर्वांनीच योग्य वेळी पाऊल उचलायला हवे. पोट आणि मांड्यामध्ये जमा झालेली चरबी जाळण्यास अत्यंत त्रास होतो. कारण मांड्यावरील लटकलेली चरबी पटकन कमी होत नाही. काही जणांच्या मांड्या या शरीरापेक्षा अधिक जास्त जाड आणि ओव्हरऑल वजनापेक्षाही जास्त वजनशीर असल्याचे दिसून येते. मग मांड्यांची चरबी कमी करायची असेल तर नक्की काय करायला हवे असा प्रस्न पडतो. मांड्यांची चरबी कमी करण्यासाठी काय उपाय करावेत यासाठी यश फिटनेसमधील फिटनेस…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) सुडौल शरीरासाठी हल्ली प्रत्येकजण प्रयत्नशील आहे. कामाचं प्रेशर आणि शरीराकडे केलं जाणार दुर्लक्ष यामुळे वजनाचा काटा दिवसेंदिवस वाढत चालला आहे, असा अनेकांचा अनुभव आहे. असं असताना नैसर्गिक पद्धतीने शरीर कसं बारीक आणि सुदृढ करायचं हा प्रश्न अतिशय महत्वाचा आहे. कारण असं करत असताना श्री श्री रविशंकर आपल्याला मदत करतात. व्यायाम, जिभेवर ताबा आणि उत्तम आहार ही वजन कमी करण्याची तीन मुलमंत्र आहेत. श्री श्री रविशंकर यांनी सांगितलेल्या या ८ टिप्सने तुमच्या शरीरावर असलेली अतिरिक्त चरबी कमी झालीच म्हणून समजा. यासोबत शारीरिक आणि मानसिक शांतता…