[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com) तुमची सकाळची दिनचर्या संपूर्ण दिवसासाठी टोन सेट करते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की, दीर्घकालीन वजन कमी करण्यासाठी आणि फिटनेस राखण्यासाठी निरोगी दिनचर्या आवश्यक आहे. आज आपल्यापैकी बरेच जण लठ्ठपणाने त्रस्त आहेत. पोटाच्या चरबीपासून ते संपूर्ण शरीराच्या चरबीपर्यंत प्रत्येकासाठी समस्या आहे. निरोगी सकाळची दिनचर्या केवळ तुमच्या मनासाठीच नाही तर निरोगी शरीरासाठीही फायदेशीर ठरू शकते. तुमच्या सकाळच्या दिनचर्येत वजन कमी करण्याच्या काही सोप्या सवयींचा समावेश केल्याने तुम्हाला चरबी लवकर जाळण्यास मदत होऊ शकते. ज्या लोकांना जलद वजन कमी करायचे आहे त्यांनी त्यांच्या दिवसाची सुरुवात कशी करावी ते येथे आहे. (फोटो सौजन्य – iStock)
[ad_2]
वजन कमी करण्यासाठी सकाळीच करा ही ६ कामे, १५ दिवसांत सहज विरघळेल पोट, कंबर आणि फॅटी एरियाची चरबी
