Tag: सकळच

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) तुमची सकाळची दिनचर्या संपूर्ण दिवसासाठी टोन सेट करते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की, दीर्घकालीन वजन कमी करण्यासाठी आणि फिटनेस राखण्यासाठी निरोगी दिनचर्या आवश्यक आहे. आज आपल्यापैकी बरेच जण लठ्ठपणाने त्रस्त आहेत. पोटाच्या चरबीपासून ते संपूर्ण शरीराच्या चरबीपर्यंत प्रत्येकासाठी समस्या आहे. निरोगी सकाळची दिनचर्या केवळ तुमच्या मनासाठीच नाही तर निरोगी शरीरासाठीही फायदेशीर ठरू शकते. तुमच्या सकाळच्या दिनचर्येत वजन कमी करण्याच्या काही सोप्या सवयींचा समावेश केल्याने तुम्हाला चरबी लवकर जाळण्यास मदत होऊ शकते. ज्या लोकांना जलद वजन कमी करायचे आहे त्यांनी त्यांच्या दिवसाची सुरुवात कशी…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) आपल्याकडे उठल्यानंतर गरम पाणी अथवा चहा-कॉफीने दिवसाची सुरूवात करण्याची पद्धत आहे. पण तुम्हाला माहीत आहे का? सकाळी जे पेय आपण पितो त्याने आपल्या आरोग्यावर चांगला वाईट परिणाम होत असतो. त्यामुळेच अनेक जण आलं-हळदीचे पाणी सकाळी उपाशीपोटी पिण्याचा सल्ला देतात. ​नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थने दिलेल्या अहवालानुसार, कच्ची हळद आणि आले हे दोन्ही पदार्थ नैसर्गिक स्वरूपात अँटीऑक्सिडंट्स आणि पोषक तत्वांनी युक्त असते, जे अनेक आजारांना आपल्यापासून दूर ठेवण्यास मदत करतात. आयुर्वेदातही अनेक औषधांमध्ये हळद आणि आल्याचा वापर करण्यात येतो. सकाळीच तुम्ही आल्याचे आणि हळदीचे ड्रिंक करून…