डएट – प्रगत भारत

ना डाएट ना एक्सरसाईज, सद्गुरू करतात हा एकच पदार्थ खाऊन वेटलॉस, चरबी जाळण्यासाठी पाण्यापेक्षा 1000 पटीने लाभदायक

September 2, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी लोक डाएटिंग, जिम, सप्लिमेंट्स आणि न जाणे कशाकशाचा अवलंब करतात. पण तरीही काही लोकांना त्याचा योग्य तो परिणाम दिसत नाही. अशा लोकांसाठी योगी अर्थात SadhGuru यांनी स्लिम राहण्यासाठी काही अत्यंत सोप्या पद्धती सांगितल्या आहेत. जर तुम्हालाही जास्त कठोर परिश्रम न करता योगी यांच्यासारखे सडपातळ व्हायचे असेल तर त्यांचा डाएट प्लॅन नक्कीच फॉलो करा.Sadhguru Jaggi Vasudev यांनी वजन कमी करण्याच्या नाश्त्याबद्दल सांगितले आहे, ज्याचे पालन योगी दरोरोज न चुकता करतात. एक असा पदार्थ आहे जो नाश्त्यात खाऊन तुम्ही वजन कमी करण्यासोबतच हृदय…

Intermittent Fasting for Weight Loss Know Diet Plan & Mistakes You Should Avoid; इंटरमिटेंट फास्टिंग डाएट प्लॅन करताय तर या चुका अजिबात करू नका, त्वरीत होईल वजन कमी

August 29, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…

Isha Foundation Founder Bangalore Sadhguru Shared These 3 Protein Rich Foods For Vegetarian Is Secret Of Fitness At Age Of 65; शरीराला ताकद मिळावी म्हणून सद्गुरू हे ३ प्रोटीन रिच पदार्थ खातात सद्गुरूंचा डाएट प्लान

August 23, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) प्रतीक्षा सुनील मोरे यांच्याविषयी प्रतीक्षा सुनील मोरे डिजिटल कंटेंट प्रोड्यूसर “लेखिकेची माहिती – प्रतीक्षा सुनील मोरे एक अनुभवी पत्रकार असून त्यांना मीडिया क्षेत्राचा तब्बल 8 वर्षांचा अनुभव आहे. त्यांनी एका वृत्त वाहिनीमधून आपल्या कारकिर्दीची सुरूवात केली जेथे एक पत्रकार म्हणून खऱ्या अर्थाने त्यांची जडणघडण झाली. प्रतीक्षा यांना लाइफस्टाईल विषयांमध्ये विशेष रस असून गेल्या 3 वर्षांपासून त्या या विभागासाठी काम करत आहेत. लाईफस्टाइल पत्रकारीतेचा गाढा अभ्यास आणि त्यातील कौशल्य यामुळे त्यांनी या विषयातील एक जाणकार पत्रकार म्हणून ओळख कमावली आहे. लाईफस्टाईल विभागातील नवनवीन गोष्टी आपल्या…

Alkaline Food To Eat For Health Benefits What Is Alkaline Diet Information; अल्कलाईन डाएट म्हणजे काय आणि यामध्ये कोणत्या पदार्थांचा समावेश करावा, आरोग्यासाठी फायदेशीर

August 14, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अल्कलाइन डाएट म्हणजे काय? अल्कलाइन डाएट अर्थात अल्कधर्मी आहार मुळात चांगल्या, जुन्या पद्धतीच्या निरोगी खाण्याला बळकटी देतो. या आहारात अधिक भाज्या, फळे खाण्याची आणि भरपूर पाणी पिण्याची आणि साखर, अल्कोहोल, मांस आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ कमी करण्याची शिफारस करण्यात येते. ज्यामुळे आरोग्य निरोगी राहून वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळते. यामध्ये नक्की कोणत्या पदार्थांचा समावेश करायला हवा हेदेखील तुम्हाला माहीत असायला हवे. अल्कलाइन डाएटमध्ये बीट ठरते फायदेशीर अल्कलाइन डाएटमध्ये तुम्ही बीटचा समावेश करून घेऊ शकता. बीटरूट सलाड, बीटाचे सूप, ज्युस अथवा कच्चे बीट अथवा उकडलेले…

35-year-old cardiologist Dr Amar Shere lost 14 Kg Eating daily chocalates and adopting simple healthy habits; ३५ वर्षीय कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. अमर शेरेने चॉकलेट खाऊन कमी केलं १४ किलो वजन, असा होता डाएट प्लान

August 9, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अधिक प्रथिने खाल्ले डॉ. अमरने पर्याप्त प्रोटीन खाऊन आणि आठवड्यातून काही दिवस वेट ट्रेनिंग करून आपलं वजन कमी केलं. डॉ. अमरने सगळ्या अगोदर आपलं प्रोटीन इंटेक वाढवलं. आणि शरीरच्या वजनाच्या तुलनेत प्रति किलोग्राममध्ये कमीत कमी १ ते १.२ ग्रॅम प्रोटीन खाणे आवश्यक आहे. डॉ. अमरने प्रोटीनमधून मसल्स मास वाढवणे आणि फॅट लॉस करण्यासाठी मदत मिळेल. त्याने डाएटमध्ये टोफू, पनीर आणि डाळ यांचा समावेश करा. डॉ. अमरने चरबी कमी करण्यासाठी कॅलरी कमी करणे गरजेचे आहे. तसेच वेळेनुसार एक्सरसाइज वाढवतो. प्रोसेस्ड फूड, पॅकेज फूड खाणे बंद…

Vegan डाएट फॉलो करत खायची फळं, ज्यूस अन् कच्चं अन्न; सोशल मीडिया स्टारचा अखेर मृत्यू

August 1, 2023 pragatbharat@gmail.com

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Shocking News : गेल्या काही दिवसांपासून शाकाहार (vegetarian) आणि मांसाहर (Non Veg) अशी जोरदार चर्चा सुरु झालीय. अशातच लोक स्वतःला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी शाकाहारी आहाराचा भरपूर वापर करू लागले आहेत. मात्र, प्रत्येक व्यक्तीची क्षमता ही वेगवेगळी असते. तसेच प्रत्येक व्यक्तीला तंदुरुस्त राहण्यासाठी काही खास गोष्टींची गरज असते. फूड इन्फ्लुएंसर झान्ना सॅमसोनोव्हा (Zhanna Samsonova) नावाची एक तरुणी अशाच प्रकारे केवळ शाकाहारी पदार्थ खाऊन जगत होती. सातत्याने केवळ कच्चा आहार करणाऱ्या झान्ना सॅमसोनोव्हा धक्कादायक मृत्यू झाला आहे. भुकेमुळे तिचा मृत्यू झाल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. सोशल मीडियावर प्रसिद्ध असलेल्या…

Real Weight Loss Story 2023 23 Years Boy Loose 90 KG From 162 By This Diet Plan And Workout; 23 वर्षांच्या मुलाचे वजन १६२ किलोपर्यंत वाढले होते १८ महिन्यांत हा डाएट प्लान आणि वर्कआऊट फॉलो करून तब्बल ९० किलो वजन कमी केले रिअल वेटलॉस जर्नी

July 19, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) लाइफस्टाइलमध्ये काय बदल केले? अमनने सांगितले की, मी संतुलित आहार घेतो, नियमित व्यायाम करतो आणि झोपेची विशेष काळजी घेतो. मी अल्कोहोलचे सेवन कमी केले आणि टेन्शनचे व्यवस्थापन करायला शिकलो आणि निरोगी सवयींना प्रोत्साहन दिले.(वाचा :- Vitamin D Food: हे पदार्थ देतील इतकं Vitamin D की पडणारच नाही सुर्यप्रकाशाची गरज, पूर्ण 206 हाडे बनतील आतून ठोस) वजन कमी करण्याच्या प्रवासातून काय धडा मिळाला? आरोग्य आणि फिटनेसकडे बघण्याचा अमनचा दृष्टिकोन पूर्णपणे बदलला आहे. वजन कमी करणे हे संयमाचे काम आहे. तो म्हणतो, “माझा वजन कमी करण्याचा…

Bhumi Pednekar Birthday And Inspirational Weight Loss Story She Lose 35 Kg By 90 Kg By This Diet And Workout Tips; भूमी पेडणेकरने ९० किलोवरून ३५ किलो वजन कमी करण्यासाठी फॉलो केले हे डाएट आणि व्यायाम

July 18, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) लठ्ठपणा असतानाही स्वत:वर प्रेम करणे “सुदैवाने मला ‘दम लागा के हैशा’ या माझ्या पहिल्या चित्रपटासाठी खूप कौतुक मिळाले तेव्हा कोणी माझ्या वजनाबद्दल मला हसले नाही. पण अर्थातच माझे करियर कसे होणार हा सगळ्यांना प्रश्न होता. पण मी मात्र त्यांची चिंता घेतली नव्हती. उलट त्या वाढलेल्या वजनातही बिनधास्त मी माझे आयुष्य जगात होती आणि स्वत:वर प्रेम करणे मी सोडले नव्हते.”(वाचा :- Vitamin D Food: हे पदार्थ देतील इतकं Vitamin D की पडणारच नाही सुर्यप्रकाशाची गरज, पूर्ण 206 हाडे बनतील आतून ठोस) करियरसाठी वजन कमी केले,…

Milind Soman Diet Plan Revealed his Secret of Fitness; दिवसभर काय खातो मिलिंद सोमण, हा आहे भारताच्या ‘आयर्न मॅन’चा डाएट

July 17, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) काय आहे मिलिंद सोमणचा डाएट मिलिंद सोमण इन्स्टाग्रामवर खूप ऍक्टिव आहे. कायमच आपल्या फिटनेसचे किंवा डाएटचे फोटो तो अपलोड करत असतो. मिलिंदने त्याचा डाएट प्लान शेअर करताना सांगितलं की, तो सकाळी उठल्यावर जवळपास ५०० मिली लीटरहून अधिक पाणी पितो. असा असतो नाश्ता सकाळी १० वाजता मिलिंदचा नाश्ता होतो. ज्यामध्ये तो काही सुकामेवा म्हणजे ड्रायफ्रुट्सचा समावेश करतो. तसेच फळांमध्ये पपई, टरूज आणि हंगामी फळांचा समावेश करतो. (वाचा -श्रावणातील उपवास कसे कराल? बाबा रामदेव यांनी सांगितले या दिवसांत आरोग्य कसे जपाल? जेवणात खातो हा एकच पदार्थ…

86 KG Girl Loose 27 Kg Weight In 8 Months By This Diet Plan and Home Workout; 87 किलोच्या मुलीने 8 महिन्यांत 27 किलो वजन कमी करण्यासाठी हा घरगुती डाएट प्लान आणि वर्कआऊट रूटीन फॉलो केले

July 10, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) कशी झाली वजन कमी करण्याची सुरूवात शिवांगीने सांगितले की, माझा भाऊ अर्पित गुप्ता आणि वहिनी सुरभी केसरवानी यांच्या मदतीने वजन कमी करण्याचा निर्णय मी घेतला. त्यांनी मला फिटर अॅप दाखवले आणि त्याचे फायदे सांगितले आणि मी ट्रेनर अंजली यांच्या देखरेखीखाली वजन कमी करण्याचा प्रवास सुरू केला. (वाचा :- करीना कपूर रात्री झोपण्यापूर्वी दूधात हा पदार्थ मिसळून पिते, दोन मुलांची आई देते विशीतल्या कोवळ्या तरूणींना मात) कसे होते वर्कआऊट रूटीन? माझ्या शहरात जिम नाही म्हणून माझ्या ट्रेनर अंजली यांनी एक असा वर्कआउट प्लॅन तयार केला…