( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Loksabha Election 2024 : लोकसभा निवडणुकीआधी पंतप्रधान मोदींकडून खासदारांची शाळा. ताकीद देत स्पष्टच म्हणाले की….
Read More
( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Neelam Gemstone Power: व्यक्तीच्या कुंडलीमध्ये काही ग्रह शुभ स्थितीत असतात तर काही ग्रह अशुभ स्थितीत असतात. ग्रहांच्या बदलत्या स्थितीमुळे माणसाला अनेक प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. कुंडलीतील कमकुवत ग्रह मजबूत करण्यासाठी रत्न शास्त्रामध्ये अनेक प्रकारच्या रत्नांचा उल्लेख करण्यात आला आहे. जर हे नियमित धारण केले तर त्या व्यक्तीला चांगले परिणाम दिसतात. तसेच व्यक्तीचे सौभाग्य वाढते, असे शास्त्रात म्हटले जाते. कुंडलीतील कमजोर शनि मजबूत करण्यासाठी आणि शनीच्या शुभ प्रभावासाठी निळा नीलम धारण करण्याचे रत्नशास्त्रात सांगितले आहे. हे रत्न योग्य पद्धतीने परिधान केले तर 24 तासांच्या आत…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) प्रतीक्षा सुनील मोरे यांच्याविषयी प्रतीक्षा सुनील मोरे डिजिटल कंटेंट प्रोड्यूसर “लेखिकेची माहिती – प्रतीक्षा सुनील मोरे एक अनुभवी पत्रकार असून त्यांना मीडिया क्षेत्राचा तब्बल 8 वर्षांचा अनुभव आहे. त्यांनी एका वृत्त वाहिनीमधून आपल्या कारकिर्दीची सुरूवात केली जेथे एक पत्रकार म्हणून खऱ्या अर्थाने त्यांची जडणघडण झाली. प्रतीक्षा यांना लाइफस्टाईल विषयांमध्ये विशेष रस असून गेल्या 3 वर्षांपासून त्या या विभागासाठी काम करत आहेत. लाईफस्टाइल पत्रकारीतेचा गाढा अभ्यास आणि त्यातील कौशल्य यामुळे त्यांनी या विषयातील एक जाणकार पत्रकार म्हणून ओळख कमावली आहे. लाईफस्टाईल विभागातील नवनवीन गोष्टी आपल्या…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) प्रतीक्षा सुनील मोरे यांच्याविषयी प्रतीक्षा सुनील मोरे डिजिटल कंटेंट प्रोड्यूसर “लेखिकेची माहिती – प्रतीक्षा सुनील मोरे एक अनुभवी पत्रकार असून त्यांना मीडिया क्षेत्राचा तब्बल 8 वर्षांचा अनुभव आहे. त्यांनी एका वृत्त वाहिनीमधून आपल्या कारकिर्दीची सुरूवात केली जेथे एक पत्रकार म्हणून खऱ्या अर्थाने त्यांची जडणघडण झाली. प्रतीक्षा यांना लाइफस्टाईल विषयांमध्ये विशेष रस असून गेल्या 3 वर्षांपासून त्या या विभागासाठी काम करत आहेत. लाईफस्टाइल पत्रकारीतेचा गाढा अभ्यास आणि त्यातील कौशल्य यामुळे त्यांनी या विषयातील एक जाणकार पत्रकार म्हणून ओळख कमावली आहे. लाईफस्टाईल विभागातील नवनवीन गोष्टी आपल्या…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) चिकन आणि अंडी हे प्रथिनांचे सर्वोत्तम स्रोत मानले जातात. केवळ मांसाहारींसाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे. अशा परिस्थितीत, शाकाहारी लोकांना त्यांच्या आहारात प्रोटीनच्या या स्त्रोतांचा समावेश करणे कठीण होते. प्रथिने हा एक अतिशय महत्त्वाचा पोषक घटक आहे. जो आपल्या शरीरासाठी स्नायू तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे. आपले शरीर केवळ स्नायूंच्या वाढीसाठीच नव्हे तर चरबीची टक्केवारी कमी करण्यासाठी, रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी प्रथिनांचा वापर करते.सद्गुरू जग्गी वासुदेव यांनी त्यांच्या इन्स्टाग्राम अकाऊंटवर प्रथिनांकरिता शाकाहारी ४ पदार्थ सांगितले आहेत. ज्या पदार्थांनी तुमच्या शरीरातील…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) प्रतीक्षा सुनील मोरे यांच्याविषयी प्रतीक्षा सुनील मोरे Digital Content Producer “लेखिकेची माहिती – प्रतीक्षा सुनील मोरे एक अनुभवी पत्रकार असून त्यांना मीडिया क्षेत्राचा तब्बल 8 वर्षांचा अनुभव आहे. त्यांनी एका वृत्त वाहिनीमधून आपल्या कारकिर्दीची सुरूवात केली जेथे एक पत्रकार म्हणून खऱ्या अर्थाने त्यांची जडणघडण झाली. प्रतीक्षा यांना लाइफस्टाईल विषयांमध्ये विशेष रस असून गेल्या 3 वर्षांपासून त्या या विभागासाठी काम करत आहेत. लाईफस्टाइल पत्रकारीतेचा गाढा अभ्यास आणि त्यातील कौशल्य यामुळे त्यांनी या विषयातील एक जाणकार पत्रकार म्हणून ओळख कमावली आहे. लाईफस्टाईल विभागातील नवनवीन गोष्टी आपल्या…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पोषण तत्वांनी समृद्ध शक्ती वाढवण्यासाठी प्रोटीन आणि इतर पोषक घटक खूप महत्वाचे आहेत. लसणाच्या पांढऱ्या कळ्यांमध्ये प्रोटीन, कार्ब्स, मॅंगनीज, व्हिटॅमिन बी6, व्हिटॅमिन सी, सेलेनियम आणि फायबर आढळतात.(वाचा :- Cancer Early Sign: सकाळी उठल्या उठल्या उशी आणि चादरवर दिसत असतील या खुणा तर समजून जा शरीरात वाढू लागलाय कॅन्सर) कधीच होणार नाही आजारी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठीही लसूण खाल्ला जातो. 2016 मधील एका संशोधनानुसार जुन्या झालेल्या लसणाचा अर्क घेतल्याने खोकला आणि सर्दी यांसारख्या रोगांचे प्रमाण कमी होते. हा खास अर्क बनवण्यासाठी लसणाच्या कळ्या एका विशेष लिक्विडमध्ये भिजवल्या…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) व्हिटॅमिन डी व्हिटॅमिन डी हे इन्सुलिन रिसेप्टरचे नियमन करते, ज्यामुळे इन्सुलिनचा प्रतिकार कमी होतो. सकाळी 9 ते 11 पर्यंत उन्हात फिरून तुम्ही नैसर्गिकरित्या व्हिटॅमिन डी घेऊ शकता. (वाचा :- AI Robot पेक्षा गतीमान बनेल मेंदू, करा ही 6 कामं, स्मरणशक्ती व बुद्धी होईल घोड्याहून तेज, मिळेल सर्व कामांत यश) व्हिटॅमिन बी 12 व्हिटॅमिन बी 12 हे एंडोथेलियल फंक्शन वाढवते. याच्या मदतीने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. दही आणि चीज खाल्ल्याने तुम्हाला हे पोषक तत्व सहज मिळू शकते. (वाचा :- पावसाळ्यात गरमागरम चहा पिण्याची वेगळीच…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) हिरव्या पालेभाज्या फक्त हिरव्या पालेभाज्यांमधून लोह, जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम आणि प्रथिने मिळू शकतात. याची भुर्जी, भाजी, चटणी किंवा हिरव्या भाज्या उकडवून सुद्धा तुम्ही खाऊ शकता. यामुळे तुमचे हिमोग्लोबिन, RBC आणि WBC काउंट देखील वाढेल.(वाचा :- Corn Benefits : रस्त्यावर सहज मिळणारी ही स्वस्त गोष्ट प्रोटीन-व्हिटॅमिनचं भांडार, Virat Kohli ही आहे मोठा चाहता) अंडी वयाच्या चाळीशी नंतर अंडी एक आवश्यक फूड बनते. या सुपरफूडमध्ये प्रोटीन, व्हिटॅमिन डी, बायोटिन, ओमेगा फॅटी अॅसिड असतात. उकडलेले अंडे खाल्ल्यास स्नायूंची झीज होण्यापासून बचाव करता येतो आणि शरीरात ताकद वाढवता येते.(वाचा…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) हळद म्हणजे करक्यूमिन मेंदू १०० च्या स्पीडने विचार करण्यासाठी हळद खावी. त्यात कर्क्यूमिन असते. हे कंपाऊंड अल्झायमर रोग प्रतिबंधित करते आणि स्मरणशक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. तुम्ही ते अन्नामध्ये किंवा हर्बल चहा बनवून घेऊ शकता. ब्राम्ही ब्राह्मी एक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे, ज्याचा उपयोग ब्रेन टॉनिक्स बनवण्यासाठी केला जातो. यामुळे तुमची स्मरणशक्ती वाढण्यासह मानसिक समस्या दूर राहण्यास मदत होते. मुलांचे मन तेज करण्यासाठीही याचे सेवन केले जाऊ शकते. अश्वगंधा पोषणतज्ज्ञ अंजली मुखर्जी यांनी मेंदूच्या आरोग्यासाठी शंखपुष्पी आणि अश्वगंधा फायदेशीर असल्याचे सांगितले आहे. या हर्बल…
Read More