( प्रगत भारत । pragatbharat.com) प्रसिद्ध शाळेतील एका शिक्षिकेने दहावीच्या विद्यार्थ्यावर प्रेम जडलं असून त्याच्यासोबत शारीरिक संबंध ठेवण्यासाठी तिने…हा धक्कादायक भारतात घडला आहे.
Read More
( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पुढीलबातमी Aditya-L1 Mission: आणखी एक पाऊल टाकताच पृथ्वीपासून दुरावणार आदित्य एल1; मोहिमेबाबतची मोठी Update
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) हिरव्या पालेभाज्या फक्त हिरव्या पालेभाज्यांमधून लोह, जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम आणि प्रथिने मिळू शकतात. याची भुर्जी, भाजी, चटणी किंवा हिरव्या भाज्या उकडवून सुद्धा तुम्ही खाऊ शकता. यामुळे तुमचे हिमोग्लोबिन, RBC आणि WBC काउंट देखील वाढेल.(वाचा :- Corn Benefits : रस्त्यावर सहज मिळणारी ही स्वस्त गोष्ट प्रोटीन-व्हिटॅमिनचं भांडार, Virat Kohli ही आहे मोठा चाहता) अंडी वयाच्या चाळीशी नंतर अंडी एक आवश्यक फूड बनते. या सुपरफूडमध्ये प्रोटीन, व्हिटॅमिन डी, बायोटिन, ओमेगा फॅटी अॅसिड असतात. उकडलेले अंडे खाल्ल्यास स्नायूंची झीज होण्यापासून बचाव करता येतो आणि शरीरात ताकद वाढवता येते.(वाचा…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) हाय ट्रायग्लिसराइड हाय बेटर हेल्थ चॅनलचा यासंदर्भात एक अहवाल आहे की, हाय ट्रायग्लिसराइड फुड्स हे नॉन-अल्कोहोल फॅटी लिव्हरचे प्रमुख कारण आहे. म्हणूनच ते नियंत्रणात खावे. नारळ, बटाटे, तांदूळ, मध, लोणी इत्यादींमध्ये फॅट भरपूर असते.(वाचा :- Diet Plan: वयाच्या 40 शीत भरभरून खा हे पदार्थ, डायबिटीज, कॅन्सर, बीपी राहतील 10 हात दूर, म्हातारपण येणारच नाही) हाय ग्लायसेमिक इंडेक्स हाय ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले पदार्थ खाल्ल्याने प्री-डायबिटीज आणि मधुमेहाचा धोका वाढतो. जे फॅटी लिव्हर रोगाचे मुख्य कारण आहे. त्यामुळे गुलाब जामुन, गोड मिठाई, पांढरे ब्रेड, बटाटे, पांढरा…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) जास्त लिक्विड सेवन करणे जास्तीत जास्त लिक्विड सेवन करणे, विशेषत: ते घाईत पिणे यामुळे ही समस्या उद्भवू शकते. कमी वेळेत खूप कार्बोनेटेड पेये पिणे हे देखील यामागचे एक कारण असू शकते. त्यामुळे पोटात बुडबुडे तयार होतात आणि असा आवाज येतो. अन्न खाता खाता पाणी पिणे टाळा. एकाच वेळी पाणी पिण्याऐवजी दिवसभर थोडे थोडे पाणी प्या. (वाचा :- हे 10 पदार्थ Diabetes रूग्णांसाठी अमृत, सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास प्या हा रस, कधीच वाढणार नाही Blood Sugar) अॅसिड रिफ्लक्स अॅसिड रिफ्लक्स ही पचनाची समस्या आहे,…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Best Vegetables For Diabetes Blood Sugar : उन्हाळा हा सगळ्यांनाच कंटाळवाणा ऋतू वाटतो. पण तुम्हाला माहित हे का Diabetes च्या रुग्णांसाठी हा ऋतू कंटाळवाणा असू शकतो पण अधिक धोकादायक देखील ठरू शकतो. दिवसभर कडक ऊन, घाम येणे, गरम वारा यांचा मनुष्याच्या शरीरावर वाईट परिणाम होतो आणि रक्तातील साखरेचा कंट्रोल बिघडवू शकतो. उन्हाळ्यात रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी हायड्रेटेड राहण्यासोबतच सकस आहार घेणे, पिष्टमय पदार्थ टाळणे आणि फायबर आणि पाण्याचे अधिक प्रमाणात सेवन करणे आवश्यक आहे. फॅट टू स्लिमच्या डायरेक्टर आणि न्यूट्रिशनिस्ट व डाएटिशियन शिखा अग्रवाल…
Read More
( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ओट्सच्या सेवनाने खरंच Hormones संतुलित राहण्यास होते मदत? जाणून घ्या सत्य
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दुपारी व्यायाम डायबिटीज केअर या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात मधुमेही रुग्णांना दिवसातून एका वेळी व्यायाम केल्याने होणाऱ्या फायद्यांविषयी सांगण्यात आले आहे. या अभ्यासात संशोधकांनी सांगितले आहे की, दुपारी व्यायाम केल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी योग्यरित्या नियंत्रित करण्यात मदत होते. तज्ज्ञ काय म्हणतात आपण एक्सरसाइज करताना ठराविक वेळ ठरणे महत्वाचे असते. तसेच दुपारच्या वेळी केली जाणारी एक्सरसाइज ही सकाळच्या एक्सरसाइजपेक्षा अधिक प्रभावशाली आहे. अभ्यासात या गोष्टी समोर आल्या आहेत. दुपारी न झोपता केलेली ऍक्टिविटी अधिक फायदेशीर असल्याचं सांगण्यात येतं. यामुळे टाइप २ चा डायबिटिस कंट्रोलमध्ये…
Read More