नयतरत – प्रगत भारत

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) चेरी चेरीचा GI स्कोअर सर्वात कमी म्हणजेच केवळ 20 आहे. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, फायबर, पोटॅशियम आणि अँटिऑक्सिडंट्स योग्य प्रमाणात असतात. कॅलरी कमी असलेले हे फळ रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासोबत वजन कमी करण्यास मदत करते.(वाचा :- Uric Acid चे कट्टर दुश्मन हे 5 स्वस्त पदार्थ, लघवीतून बाहेर फेकतात सर्व घाण, कधीच होत नाही मुतखड व हाडं खिळखिळी) सुके जर्दाळू सुके जर्दाळू हे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी उत्तम फळ आहे, जे रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्याचे काम करते. त्याचा GI स्कोअर 32 आहे. हे फळ लोह, तांबे, पोटॅशियम आणि…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Best Vegetables For Diabetes Blood Sugar : उन्हाळा हा सगळ्यांनाच कंटाळवाणा ऋतू वाटतो. पण तुम्हाला माहित हे का Diabetes च्या रुग्णांसाठी हा ऋतू कंटाळवाणा असू शकतो पण अधिक धोकादायक देखील ठरू शकतो. दिवसभर कडक ऊन, घाम येणे, गरम वारा यांचा मनुष्याच्या शरीरावर वाईट परिणाम होतो आणि रक्तातील साखरेचा कंट्रोल बिघडवू शकतो. उन्हाळ्यात रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी हायड्रेटेड राहण्यासोबतच सकस आहार घेणे, पिष्टमय पदार्थ टाळणे आणि फायबर आणि पाण्याचे अधिक प्रमाणात सेवन करणे आवश्यक आहे. फॅट टू स्लिमच्या डायरेक्टर आणि न्यूट्रिशनिस्ट व डाएटिशियन शिखा अग्रवाल…

Tag: नयतरत

Diabetes Blood Sugar Control weight loss 5 High Fiber Rich Low Glysemic Index Fruits; डायबिटीज रक्तातील साखर नियंत्रित करणारी व वेटलॉससाठी ५ फळे

diabetes blood sugar control naturally with these summer vegetables; डायबिटीज व रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी भाज्या फळे