परटन – प्रगत भारत

Isha Foundation Founder Bangalore Sadhguru Shared These 3 Protein Rich Foods For Vegetarian Is Secret Of Fitness At Age Of 65; शरीराला ताकद मिळावी म्हणून सद्गुरू हे ३ प्रोटीन रिच पदार्थ खातात सद्गुरूंचा डाएट प्लान

August 23, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) प्रतीक्षा सुनील मोरे यांच्याविषयी प्रतीक्षा सुनील मोरे डिजिटल कंटेंट प्रोड्यूसर “लेखिकेची माहिती – प्रतीक्षा सुनील मोरे एक अनुभवी पत्रकार असून त्यांना मीडिया क्षेत्राचा तब्बल 8 वर्षांचा अनुभव आहे. त्यांनी एका वृत्त वाहिनीमधून आपल्या कारकिर्दीची सुरूवात केली जेथे एक पत्रकार म्हणून खऱ्या अर्थाने त्यांची जडणघडण झाली. प्रतीक्षा यांना लाइफस्टाईल विषयांमध्ये विशेष रस असून गेल्या 3 वर्षांपासून त्या या विभागासाठी काम करत आहेत. लाईफस्टाइल पत्रकारीतेचा गाढा अभ्यास आणि त्यातील कौशल्य यामुळे त्यांनी या विषयातील एक जाणकार पत्रकार म्हणून ओळख कमावली आहे. लाईफस्टाईल विभागातील नवनवीन गोष्टी आपल्या…

अंग मोडून आलंय, ताकद संपलीय… सद्गुरूंनी सांगितलेल्या ७ पदार्थांनी कणाकणात भरेल ऊर्जा, वाढेल शरीरातील प्रोटीन

August 22, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) चिकन आणि अंडी हे प्रथिनांचे सर्वोत्तम स्रोत मानले जातात. केवळ मांसाहारींसाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे. अशा परिस्थितीत, शाकाहारी लोकांना त्यांच्या आहारात प्रोटीनच्या या स्त्रोतांचा समावेश करणे कठीण होते. प्रथिने हा एक अतिशय महत्त्वाचा पोषक घटक आहे. जो आपल्या शरीरासाठी स्नायू तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे. आपले शरीर केवळ स्नायूंच्या वाढीसाठीच नव्हे तर चरबीची टक्केवारी कमी करण्यासाठी, रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी प्रथिनांचा वापर करते.सद्गुरू जग्गी वासुदेव यांनी त्यांच्या इन्स्टाग्राम अकाऊंटवर प्रथिनांकरिता शाकाहारी ४ पदार्थ सांगितले आहेत. ज्या पदार्थांनी तुमच्या शरीरातील…

According To NHS Eat These 5 Calcium Protein Vitamin Rich Foods For Make Bones Strong And Reduce Osteoporosis Risk; हाडांच्या आजारांचा धोका टाळून पूर्ण २०६ हाडे मजबूत बनवण्यासाठी खा हे ५ कॅल्शियम प्रोटीन व्हिटॅमिन रिच पदार्थ

August 21, 2023 pragatbharat@gmail.com

Eat 5 Breakfast Foods In Morning For Weight Loss Fat Burn Fast And strong Muscles With Slim Curvey Figure; वेटलॉस आणि पोटाची चरबी जाळून मजबूत स्नायू मिळवण्यासाठी नाश्त्यात खा प्रोटीन व फायबरने समृद्ध पदार्थ

July 31, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मल्टीग्रेन इडली इडलीमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि त्यामुळेच वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणारे लोक इडलीला पसंती देतात. पण इडलीचे अधिक फायदे मिळवण्यासाठी आत्तापासून मल्टीग्रेन इडली खाण्यास सुरुवात करा. ही इडली बनवण्यासाठी तुम्ही नाचणी, ज्वारी, बाजरी आणि गहू वापरू शकता. तुम्ही त्यात मेथीचे दाणे मिक्स करू शकता, जे मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्याचे काम करतात.(वाचा :- गुडघ्यांचा पार खुळखुळा करतं रक्तातील वाढलेलं युरिक अ‍ॅसिड, मुतखडा आणि संधिवात होण्याआधी खायला घ्या हे 5 पदार्थ) मल्टीग्रेन पराठा पराठे खाल्ल्याने तुमचा लठ्ठपणा वाढतो असे तुम्हालाही वाटत असेल तरआतापासून फक्त मल्टीग्रेन…

High Fiber Protein Vitamin Rich Corn Benefits According Ayurveda And Corn Break kidney stone Cholesterol; किडनी स्टोन मुतखडा कोलेस्ट्रॉल तोडण्यासाठी मक्याचे कणीस लाभदायक ठरते विराट कोहलीही रोज खातो व्हिटॅमिन प्रोटीन फायबरने भरलेला हा पदार्थ

July 20, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) आयुर्वेदाच्या मते मका आहे उपयुक्त मका खाल्ल्याने कफ आणि पित्त कमी होते. कफ दोषाच्या वाढीमुळे आळस, थकवा, जडपणा, श्वास लागणे, लघवीतला चिकटपणा, स्नायू शिथिल किंवा सैलसर होणे, नैराश्य येणे ह्या समस्या भेडसावू शकतात. तर दुसरीकडे, पित्त वाढल्याने निद्रानाश, जळजळ, उष्णता, शरीराची दुर्गंधी, राग, चक्कर येणे, तोंडात कडूपणा येणे या समस्या निर्माण होतात.(वाचा :- जिम-डाएटिंगचा व्यापच संपेल! पोटात टाकत राहा या 5 गोष्टी, आतडे स्वत:च शिकेल चरबी जाळायला, होईल झर्रकन Weight Loss) काय आहेत फायदे? हे सुपरफूड खराब कोलेस्ट्रॉल बाहेर काढून टाकते. मका हे ग्लुटेन…

Every Man Women Should Eat These 5 Foods After 40 For Avoid Weakness And Tiredness and Increase Hemoglobin Energy; ताकद व्हिटॅमिन प्रोटीन हिमोग्लेबिन वाढवण्यासाठी व हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी वयाच्या 40 नंतर खा हे पदार्थ किंवा आहार

July 20, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) हिरव्या पालेभाज्या फक्त हिरव्या पालेभाज्यांमधून लोह, जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम आणि प्रथिने मिळू शकतात. याची भुर्जी, भाजी, चटणी किंवा हिरव्या भाज्या उकडवून सुद्धा तुम्ही खाऊ शकता. यामुळे तुमचे हिमोग्लोबिन, RBC आणि WBC काउंट देखील वाढेल.(वाचा :- Corn Benefits : रस्त्यावर सहज मिळणारी ही स्वस्त गोष्ट प्रोटीन-व्हिटॅमिनचं भांडार, Virat Kohli ही आहे मोठा चाहता) अंडी वयाच्या चाळीशी नंतर अंडी एक आवश्यक फूड बनते. या सुपरफूडमध्ये प्रोटीन, व्हिटॅमिन डी, बायोटिन, ओमेगा फॅटी अॅसिड असतात. उकडलेले अंडे खाल्ल्यास स्नायूंची झीज होण्यापासून बचाव करता येतो आणि शरीरात ताकद वाढवता येते.(वाचा…

Shravan 2023 Date Diet 5 Protein Rich Vegetarian Foods Which Gives More Energy Power Strenght Thank Chicken Eggs Fish; श्रावण २०२३ मध्ये चिकन अंडी मासे सोडून हे ५ प्रोटीन प्रथिनेयुक्त पदार्थ खा जे उर्जा शक्ती देतात आणि मसल्स व हाडे मजबूत करतात

July 13, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) सोयाबीन प्रथिनांची गरज सोयाबीन खाऊन भागवता येते. या अन्नातून कार्ब्स, फायबर, जीवनसत्त्वे आणि अनेक खनिजे मिळतात. जे शरीराला पूर्णपणे निरोगी बनवण्यास मदत करतात.(वाचा :- Kidney Stone Dissolving Food: किडनीत साचलेल्या मुतखड्यांचे झटक्यात पाणी करतात हे 6 पदार्थ, किडनी होते पूर्ण साफ) टोफू टोफू हे पनीरसारखे दिसणारे फूड आहे. हे फक्त सोयाबीनपासून बनवले जाते. त्‍यामुळे त्‍यामध्‍ये प्रथिने देखील मोठ्या प्रमाणावर असतात. ज्यांना दूध आणि चीजची ऍलर्जी आहे त्यांच्यासाठी हा एक उत्तम पर्याय असू शकतो.(वाचा :- या 10 हिरव्या भाज्या आहेत Diabetes च्या कट्टर दुश्मन, रक्तातील…

High Protein Vegetable Spiny Gourd Health Benefits from Weight Loss to Cancer; काटलं या पावसाळ्यात मिळणाऱ्या भाजीत नॉनव्हेजपेक्षाही ५० टक्के जास्त प्रोटीन, वेट लॉसपासून कॅन्सरपर्यंत सगळ्यावर गुणकारी

July 10, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अतिशय ऊर्जावान भाजी काटलं ही पावसाळ्यात मिळणारी भाजी असून ती अतिशय गुणांनी समृद्ध आहे. आयुर्वेदानुसार या भाजीला अतिशय महत्व आहे. पावसाळ्यात मिळणाऱ्या या भाजीचं सेवन केल्यास तुमच्या शरीरातील अनेक आजार सहज निघून जातील. शरीर प्रोटीनने ताकदवान होईल आणि हाडांमध्ये १०० च्या स्पीडने रक्त धावेल. अँटीऑक्सिडेंटने समृद्ध या भाजीत अँटीऑक्सिडेंटचे प्रमाण सर्वाधिक आहे. यामध्ये प्रोटीनचे प्रमाण सर्वाधिक असते. आयुर्वेदात, काटलं हे औषध मानले जाते कारण ते शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती तसेच पचनसंस्था सुधारते. काटलाच्या सेवनाने गॅस, बद्धकोष्ठता आणि इतर आजारांपासून आराम मिळतो. काटलं अनेक प्रकारे सेवन…

Protein Rich Food For Vegetarian Diet What Are The Sources For High Protein; शाकाहारी पदार्थ ज्यामधून मिळेल अधिक प्रमाणात प्रोटीन, High Protein साठी करा वेळीच खाणे चालू

July 8, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) डेअरी उत्पादन दूध, दही आणि पनीरमध्ये भरपूर प्रमाणात प्रोटीन आढळते. आपल्या शरीरातील प्रोटीनची कमतरता भरून काढण्यासाठी केवळ मांसाहारी पदार्थांची गरज नाही तर तुम्ही आपल्या आहारामध्ये दुधाचे, दह्याचे आणि पनीरचे अनेक पदार्थ समाविष्ट करून घेऊ शकता. तसंच दुधामध्ये चिया सीड्स, भोपळ्याच्या बी असे पदार्थही मिक्स करून खाऊ शकता. ज्यामुळे शरीराला प्रोटीन मिळण्यास मदत होते. डाळींमधून मिळते प्रोटीन अनेक डाळी या प्रोटीनचा उत्तम स्रोत आहे. पिवळ्या आणि हिरव्या डाळींमधून शरीराला साधारण ९ – १० ग्रॅमपर्यंत प्रोटीन मिळते. मूग, चण्याची डाळ प्रोटीनची कमतरता पूर्ण करतात. अनेक डाळींमधून…

१६ वर्षांच्या मुलाला प्रोटीन शेक पिणं पडलं भारी, ३ दिवसांतच झाला मृत्यू

June 29, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) वाढू लागतो अमोनिया या अनुवांशिक विकारात, शरीरात अमोनियाची पातळी नियंत्रित करणारे एंजाइम नसते, ज्यामुळे रक्तातून अतिरिक्त अमोनिया बाहेर पडणे थांबते. (वाचा – Calcium Food : सांधेदुखीने हैराण झालात, १० पदार्थ जे हाडांना करतील टणक, पण ७ पदार्थ हाडं आतून पोखरतात) प्रोटीन सप्लीमेंटमध्येही वाढतो अमोनिया सायन्स डायरेक्टनुसार, प्रोटीनचे सेवन वाढल्याने शरीरातील अमोनियाची पातळीही वाढते. प्रोटीन शेक घेतल्याने आणि आजारपणामुळे रोहनच्या शरीरातील अमोनियाची पातळी धोकादायक बनली होती. चुकूनही करू नका ही कामे डॉक्टरांच्या देखरेखीशिवाय प्रोटीन सप्लिमेंट्स घेणे धोकादायक ठरू शकते. जास्त प्रमाणात घेतल्यास दुष्परिणाम होऊ शकतात.…