muscles – प्रगत भारत

Bollywood Actress Madhuri Dixit Husband Doctor Shriram Nene Shares 5 remedies Tips For Strong Healthy Joints Bones Muscles; माधुरी दीक्षितचा नवरा डॉक्टर श्रीराम नेनेंनी गुडघेदुखी, सांधेदुखी आणि हाडे मजबूत होण्यासाठी ५ उपाय सांगितले

August 4, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) गुडघे उचलतात शरीराचा 80% भार गुडघ्यांचे शरीरासाठी किती महत्त्व आहे हे सांगताना डॉ. नेने म्हणाले – तुमचे गुडघे तुमच्या शरीराचे 80% वजन आयुष्यभर सहन करत असतात. केवळ चढण्यासाठीच नाही तर चालणे, वाकणे, उडी मारणे, नाचणे, काहीही उचलणे यासाठी गुडघ्याचा आधार घ्यावा लागतो.’ गुडघे शरीरातील सर्वात महत्वाच्या सांध्यापैकी एक आहेत. तुमचे गुडघे हे अन्य अवयव जसे की तुमचे खांदे, मान आणि पाठीइतकेच महत्त्वाचे आहेत.(वाचा :- या 5 लक्षणांवरून ओळखा किडनीत आहे 5 MM चा मुतखडा, सर्जरी न करता पाणी व लघवीसोबत Kidney Stone पडेल, करा…

Eat 5 Breakfast Foods In Morning For Weight Loss Fat Burn Fast And strong Muscles With Slim Curvey Figure; वेटलॉस आणि पोटाची चरबी जाळून मजबूत स्नायू मिळवण्यासाठी नाश्त्यात खा प्रोटीन व फायबरने समृद्ध पदार्थ

July 31, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मल्टीग्रेन इडली इडलीमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि त्यामुळेच वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणारे लोक इडलीला पसंती देतात. पण इडलीचे अधिक फायदे मिळवण्यासाठी आत्तापासून मल्टीग्रेन इडली खाण्यास सुरुवात करा. ही इडली बनवण्यासाठी तुम्ही नाचणी, ज्वारी, बाजरी आणि गहू वापरू शकता. तुम्ही त्यात मेथीचे दाणे मिक्स करू शकता, जे मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्याचे काम करतात.(वाचा :- गुडघ्यांचा पार खुळखुळा करतं रक्तातील वाढलेलं युरिक अ‍ॅसिड, मुतखडा आणि संधिवात होण्याआधी खायला घ्या हे 5 पदार्थ) मल्टीग्रेन पराठा पराठे खाल्ल्याने तुमचा लठ्ठपणा वाढतो असे तुम्हालाही वाटत असेल तरआतापासून फक्त मल्टीग्रेन…

5 Foods And Drink Combination Lose Weight Burn Belly Fat And Gain Muscles Quickly; हे ५ फूड्स आणि पेय पदार्थांचे कॉम्बिनेशन झपाट्याने वजन कमी करून चरबी जाळून टाकतात आणि मसल्स ग्रोथ होण्यास मदत होते

July 18, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अंडा-शिमला मिरची अंडी हे कमी कॅलरी आणि उच्च प्रथिनयुक्त अन्न आहे, ज्यामुळे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते. यासोबत शिमला मिरची खाल्ल्याने चरबी लवकर कमी होते. एका संशोधनानुसार असे आढळून आले आहे की, सिमला मिरचीमध्ये कॅप्सेसिन असते, जे भूक कमी करून वजन कमी करण्यास मदत करते.(वाचा :- Weight loss : भूमी पेडणेकरने फक्त ही एक ट्रिक वापरून घटवले तब्बल 35 किलो वजन, म्हणाली डाएट व जिमवर विश्वास नाही) डाळ आणि टोमॅटो डाळीमध्ये प्रथिने, फायबर आणि इतर पोषक घटक असतात. जे पोट भरण्यासोबतच मसल्स देखील वाढवतात. यासोबत…

calcium rich foods for strong healthy bones and muscles, Calcium च्या कमीने हलेल शरीरातील पूर्ण हाडांचा सांगाडा,दही-दूध सोडा, खा हे 10 पदार्थ, लोखंडाहून टणक होतील हाडे – eat these 10 non dairy calcium rich foods daily to prevent the risk of osteoporosis and makes bones strong

June 13, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) चिया सीड्स शरीरातील कॅल्शियमची कमतरता भरून काढण्यासाठी चिया सीड्स हा सर्वोत्तम बिगर-दुग्धजन्य पदार्थ आहेत. 2 मोठे चमचे भरून चिया सीड्स मध्ये 179 मिलीग्राम कॅल्शियम आढळते. याव्यतिरिक्त, चिया सीड्स मध्ये बोरॉन देखील असते, जे शरीराला कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियमचे चयापचय करण्यास मदत करून हाडे आणि स्नायूंच्या आरोग्यास अधिक सुधारते.(वाचा :- वय 18 वर्ष राहण्यासाठी ब्रश करण्याआधी ही 1 गोष्ट पितो 45 वर्षाचा बिझनेसमन, आता दिसतो 21 वर्षाचा तरूण-फिट मुलगा) सोया दूध एक कप फोर्टिफाइड सोया दुधात गायीच्या दुधाइतकेच कॅल्शियम असते. याशिवाय सोया दुधात व्हिटॅमिन डी…

uric acid control tips, हाडचं नाही तर किडनी-हृदयावरही होऊ शकतो युरीक अ‍ॅसिडचा घातक परिणाम, औषधाशिवाय मिळवा सुटका – uric acid cause kidney problem affects joints and muscles know how to prevent uric acid

June 3, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) सांधेदुखी आणि संधिरोगाची समस्या युरीक अ‍ॅसिड वाढल्याने सांधे आणि हाडे दुखण्याचा धोका असतो. कालांतराने, ते संधिरोग किंवा संधिवात देखील होऊ शकते. युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण अधिक असल्याने लोकांना चालणेही कठीण झाले आहे. त्यावर उपचार करण्यासाठी काही औषधांसह योग्य आहाराचा सल्ला आरोग्य तज्ज्ञ देतात.युरिक अ‍ॅसिडच्या पातळीची वेळीच काळजी घेतली नाही, तर त्याचा परिणाम इतर अवयवांवरही होऊ शकतो. हृदयाच्या आरोग्यावरील परिणाम संशोधकांना आढळले की युरीक अॅसिड पातळीमुळे नायट्रिक ऑक्साईडचे उत्पादन कमी करून एंडोथेलियल डिसफंक्शन होऊ शकते. एंडोथेलियल डिसफंक्शनमुळे रक्तवाहिन्या अरुंद होतात, हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. संशोधकांना आढळले…