गडघदख – प्रगत भारत

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) गुडघे उचलतात शरीराचा 80% भार गुडघ्यांचे शरीरासाठी किती महत्त्व आहे हे सांगताना डॉ. नेने म्हणाले – तुमचे गुडघे तुमच्या शरीराचे 80% वजन आयुष्यभर सहन करत असतात. केवळ चढण्यासाठीच नाही तर चालणे, वाकणे, उडी मारणे, नाचणे, काहीही उचलणे यासाठी गुडघ्याचा आधार घ्यावा लागतो.’ गुडघे शरीरातील सर्वात महत्वाच्या सांध्यापैकी एक आहेत. तुमचे गुडघे हे अन्य अवयव जसे की तुमचे खांदे, मान आणि पाठीइतकेच महत्त्वाचे आहेत.(वाचा :- या 5 लक्षणांवरून ओळखा किडनीत आहे 5 MM चा मुतखडा, सर्जरी न करता पाणी व लघवीसोबत Kidney Stone पडेल, करा…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Home Remedies For Knee Pain : गुडघेदुखी ही एक सामान्य समस्या आहे. आता केवळ वृद्धच नाही तर तरुणांनाही याचा सामना करावा लागत आहे. आहारात Vitamin D, Calcium आणि Iron यासारख्या आवश्यक पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे आणि वाढत्या वयामुळे स्नायू आणि टिश्यूसचे नुकसान झाल्यामुळे ही समस्या उद्भवते. अनेकांना प्रश्न असतो की गुडघेदुखीवर उपचार काय? तर सगळ्यात महत्त्वाचे म्हणजे गुडघेदुखीला हलक्यात घेऊ नये. अधूनमधून गुडघेदुखी होणे हे अगदीच सामान्य आहे परंतु जर तुम्हाला सतत आणि तीव्र वेदना होत असतील तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरकडे जावे. घरगुती उपाय, व्यायाम…