( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पुढीलबातमी Horoscope Money Weekly : 11 ते 17 सप्टेंबर : सूर्य आणि बुधामुळे या राशींच्या दारी येईल लक्ष्मी! जाणून घ्या साप्ताहिक राशीभविष्य
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मेवा सुक्या मेव्यामध्ये सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. बदाम, काजू, अक्रोड इत्यादींसोबत मनुका खाल्ल्याने मिठाईची लालसा कमी होऊ शकते. NCBI संशोधनानुसार, त्यात नैसर्गिक साखर असते आणि ती भूक कमी करण्यासाठी ओळखली जाते. त्यामुळे गोड असूनही वजन वाढत नाही. मात्र, तरीही हे नियंत्रणातच खावे.(वाचा :- Madhuri Dixit चे पती डॉ नेनेनी दिले पोलादी गुडघ्यांसाठी 5 उपाय, वयाच्या 60 नंतरही लागणार नाही मणका-हाडांना धक्का) गूळ गूळ खाल्ल्याने खराब पचनक्रियाही दूर होते. साखरेला हा एक उत्तम पर्याय आहे. हे खाल्ल्याने निरोगी व्यक्तीची मिठाईची लालसा सहज संपुष्टात येते.…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) असे बनवा होममेड ड्रिंक एका जारमध्ये घेऊन या सर्व पावडर अर्थात साहित्य चांगले मिसळा. या मिश्रणातून अर्धा चमचा काढून एक ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा. उर्वरित पावडर हवाबंद डब्ब्यात चांगली झाकून ठेवून द्या. दुपारच्या जेवणापूर्वी तुम्ही हे ड्रिंक प्यायलात तर तुम्हाला चांगले परिणाम दिसू शकतात. (वाचा :- AI Robot पेक्षा गतीमान बनेल मेंदू, करा ही 6 कामं, स्मरणशक्ती व बुद्धी होईल घोड्याहून तेज, मिळेल सर्व कामांत यश) सुंठ आणि सैंधव मिठाचे फायदे सुके आले अर्थात सुंठ होय. जे कार्बोहायड्रेट पचवून आणि इन्सुलिनचा असर वाढवून चरबी…
Read More
[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अंडा-शिमला मिरची अंडी हे कमी कॅलरी आणि उच्च प्रथिनयुक्त अन्न आहे, ज्यामुळे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते. यासोबत शिमला मिरची खाल्ल्याने चरबी लवकर कमी होते. एका संशोधनानुसार असे आढळून आले आहे की, सिमला मिरचीमध्ये कॅप्सेसिन असते, जे भूक कमी करून वजन कमी करण्यास मदत करते.(वाचा :- Weight loss : भूमी पेडणेकरने फक्त ही एक ट्रिक वापरून घटवले तब्बल 35 किलो वजन, म्हणाली डाएट व जिमवर विश्वास नाही) डाळ आणि टोमॅटो डाळीमध्ये प्रथिने, फायबर आणि इतर पोषक घटक असतात. जे पोट भरण्यासोबतच मसल्स देखील वाढवतात. यासोबत…
Read More[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) इंटरमिटेंट फास्टिंग म्हणजे काय? इंटरमिटेंट फास्टिंग ही एक आहार घेण्याची पद्धत आहे. या पद्धतीत बराच काळ उपाशी राहून ठराविक वेळेत आहार घेतला जातो. इंटरमिटेंट फास्टिंगमध्ये तुम्ही तुमच्या ठरलेल्या वेळेतच जेऊ शकता. प्रत्येक दिवशी तुम्ही ठराविक तास उपाशी राहणे आवश्यक आहे. दिवसातून फक्त ठराविक आणि एकाच वेळी जेऊन तुमचे बेली फॅट आणि जिद्दी हट्टी चरबी वितळवू शकता. इंटरमिटेंट फास्टिंगच्या तीन पद्धती आपण आज पाहणार आहोत. इंटरमिटेंट फास्टिंगची 16:8 Method ही इंटरमिटेंट फास्टिंगची पहिली पद्धत आहे. या पद्धतीमध्ये तुम्ही ८ तास हेल्दी फूड खाऊ शकता. पण…
Read More