Intermittent – प्रगत भारत

Intermittent Fasting for Weight Loss Know Diet Plan & Mistakes You Should Avoid; इंटरमिटेंट फास्टिंग डाएट प्लॅन करताय तर या चुका अजिबात करू नका, त्वरीत होईल वजन कमी

August 29, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…

श्री श्री रवि शंकर यांनी सांगितलं Intermittent Fasting म्हणजे काय? फॉलो करण्याची योग्य पद्धत – sri sri ravi shankar shared 10 important points about intermittent fasting

July 29, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) इंटरमिटेंट फास्टिंग म्हणजे काय? जुनी संकल्पना की नवीन ट्रेंड? अधूनमधून उपवास करणे हे आयुर्वेदिक किंवा निसर्गोपचार उपवास मार्गदर्शक तत्त्वांपेक्षा वेगळे आहे. जीवनशैलीतील सर्व बदलांप्रमाणेच, अधूनमधून उपवास करण्याच्या नियमांना वचनबद्धता, शिस्त आणि संयम आवश्यक आहे. शिवाय, अधूनमधून उपवास करण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत – 16:8 तत्त्व, पर्यायी दिवस किंवा अगदी 24 तास. तुमच्या शरीराला आणि जीवनशैलीला कोणत्या फास्टिंगने फायदा होईल याचा विचार तुम्ही करा. 14-16 तास उपवास करा, नंतर 8 तासांच्या आत जेवा. म्हणजे जर तुम्ही रात्रीचे जेवण रात्री 8 वाजता करत असाल. तर तुमचे पुढचे…

Rujuta Diwekar Tips on Weight loss with Intermittent Fasting; ऋजुता दिवेकरने सांगितलेल्या वजन कमी करताना ५ चुका टाळा, इंटरमिटंट फास्टिंगचा होईल १०० टक्के परिणाम, चरबी वाफेसारखी वितळेल

July 18, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) इंटरमिटंट फास्टिंग म्हणजे काय? इंटरमिटंट फास्टिंग (IF) ही अनेक दशकांपासून सर्वात लोकप्रिय आहार योजनांपैकी एक आहे. यामध्ये अनेक तास उपवास करणे आणि दिवसातील ठराविक वेळेतच खाणे समाविष्ट आहे. IF करण्याचे अनेक प्रकार आहेत, जसे की खाण्यासाठी आणि उपवास करण्यासाठी तासांची संख्या मर्यादित करणे. अनेक IF तज्ज्ञांनी असे सुचवले आहे की, या खाण्याच्या पद्धतीमध्ये आरोग्यासाठी काय खावे याऐवजी एखाद्या व्यक्तीची जीवनशैली बदलणे समाविष्ट आहे. पण ते सर्वांसाठी काम करत नाही. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर यांनी IF आणि ते शरीराला कसे हानी पोहोचवू शकते याबद्दल एक…

40 Kg Weight Loss With Intermittent Fasting Remo Dsouza Wife Lizelles Motivational Journey; रेमो डिसुझाच्या पत्नीने ४० किलो केले वजन घटवले, १०५ किलो वजनच्या लिझेलचा डाएट प्लॅन

June 17, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पहिल्या वर्षात १५-२० किलो वजन कमी २०१८ मध्ये लिझेलने वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला. ट्रेनर प्रवीण नायरच्या मदतीने तिने जानेवारी २०१९ पासून इंटरमिटेंट फास्टिंग करत सुरूवात केली. १६ तास उपाशी राहणं सुरूवातील कठीण होतं. मात्र प्रवीणच्या पत्नीने आपल्या आहारावर कडक नजर ठेवत आहारावरही नियंत्रण ठेवण्यास भाग पाडलं आणि पहिल्याच वर्षात १५ ते २० किलो वजन कमी केलं असं लिझेलने मुलाखतीमध्ये सांगितलं. लॉकडाऊनदरम्यान २० तासांवर नेलं साधारण ५ महिन्याने वेट ट्रेनिंग आणि डाएट दोघांवरही लक्ष द्यायला सुरूवात केली आणि त्यानंतर वजन कमी होण्यात फरक जाणवू…

3 Intermittent Fasting Methods What Are The Benefits; सूर्यास्तानंतर न खाण्याचे फायदे इंटरमिटेंट फास्टिंगने झपाट्याने होते वजन कमी

June 9, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) इंटरमिटेंट फास्टिंग म्हणजे काय? इंटरमिटेंट फास्टिंग ही एक आहार घेण्याची पद्धत आहे. या पद्धतीत बराच काळ उपाशी राहून ठराविक वेळेत आहार घेतला जातो. इंटरमिटेंट फास्टिंगमध्ये तुम्ही तुमच्या ठरलेल्या वेळेतच जेऊ शकता. प्रत्येक दिवशी तुम्ही ठराविक तास उपाशी राहणे आवश्यक आहे. दिवसातून फक्त ठराविक आणि एकाच वेळी जेऊन तुमचे बेली फॅट आणि जिद्दी हट्टी चरबी वितळवू शकता. इंटरमिटेंट फास्टिंगच्या तीन पद्धती आपण आज पाहणार आहोत. इंटरमिटेंट फास्टिंगची 16:8 Method ही इंटरमिटेंट फास्टिंगची पहिली पद्धत आहे. या पद्धतीमध्ये तुम्ही ८ तास हेल्दी फूड खाऊ शकता. पण…

Anushka Sharma Talks on Intermittent Fasting Benefits for Health; सूर्यास्तापूर्वी जेवण आणि लवकर उठण्याचा आरोग्यावर जादुई परिणाम, सांगतेय अनुष्का शर्मा

June 6, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) निरोगी आयुष्यासाठी बदल अनुष्का शर्माने दिलेल्या मुलाखतीमध्ये सांगितले की, ‘मी सूर्यास्ताच्या आधीच रात्रीचे जेवते. साधारणतः संध्याकाळी ५.३० ते ६ च्या दरम्यान माझे जेवण उरकलेले असते आणि याचा माझ्या आरोग्यावर अप्रतिम परिणाम होताना मला दिसतोय. मी अत्यंत काटेकोरपणे आराम करते आणि व्यवस्थित झोप घेते आणि त्यामुळेच माझे झोपेचे सर्व त्रास गायब झाले आहेत. यामुळे सकाळी मी लवकर उठून अधिक उर्जेसह तयार असते, मी अधिक निरोगी झाले आहे कारण लवकर जेवल्याचा हा परिणाम आहे’ वेट लॉस टिप्स अनुष्काने याआधी एका मुलाखतीत सांगितले होते की, ती बाहेरचे…