journey – प्रगत भारत

Rujuta Diwekar shared 3 mistakes on your Fitness Journey; Rujuta Diwekar सांगतेय, फिटनेस जर्नीमध्ये हमखास होणाऱ्या ३ चुका, बदला आणि अनुभव घ्या

September 7, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अशक्तपणा जाणवतो वजन कमी करणं उपाशी राहणं महत्वाचं नाही. खाणं महत्वाचं आहे पण ते योग्यपपद्धतीने खायला हवं. ओव्हरईटिंग करणं हानिकारक आहे. कमी खायला शिका. भात खाताय पण कमी खा. दोन चपाती खात असाल तर छोटा बदल करा आणि दोन घास कमी करा. अंडर फुएल्ड राहणार नाही क्रेविंग होतं आणि त्यावेळी जास्त खाल्ल जातं. त्यामुळे खाताना विचार करा. टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच…

रेल्वेच्या एका तिकिटावर करु शकता 56 दिवस प्रवास, आत्ताच जाणून घ्या कसं ते|How to book circular journey tickets on Indian Railways in marathi

September 6, 2023 pragatbharat@gmail.com

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Indian Railway: भारतीय रेल्वेचे जाळे हे जगातील चौथ्या क्रमांचे सर्वात मोठे रेल्वे नेटवर्क आहे. अमेरिका, चीन आणि रशियानंतर भारताचा नंबर लागतो. भारतात सध्या 7 हजाराहून अधिक रेल्वे स्थानक आहे. भारतीय रेल्वे प्रशासनाने प्रवाशांच्या सुरक्षिततेसाठी अनेक सुविधा निर्माण केल्या आहेत. मात्र, माहितीच्या अभावामुळं अनेक सुविधा या लोकापर्यंत पोहोचतच नाहीत. भारतीय रेल्वेची एक योजना प्रवाशांसाठी खूपच फायदेशीर आहे. या योजनेअतर्गंत तुम्ही एका तिकिटावरच 56 दिवसांपर्यंत प्रवास करु शकता. नेमकी काय आहे ही योजना आणि याचा प्रवाशांना कसा फायदा होणार जाणून घ्या. 56 दिवस आणि 1 तिकिट अशी…

Siddharth Chandekar Weight Loss Transformation Journey He Lost 16 kg in 6 Months; सिद्धार्थ चांदेकरने ६ महिन्यात कमी केलं १६ किलो वजन, १०३ किलोवरून ८७ किलोपर्यंत आणलं वजन

August 4, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) निरोगी शरीराकरिता निरोगी राहण्यासाठी योग्य डाएट आणि वर्कआऊटची गरज असते. सिद्धार्थने शेअर केलेल्या पोस्टमध्ये जानेवारीपासून आपल्या शरीराकडे लक्ष केंद्रित करण्याचा निर्णय घेतला. माझ्या वजन कमी करण्याच्या प्रवास जानेवारी महिन्यात सुरू झाला. मला सुरुवातीचे काही दिवस अत्यंत कठीण गेले. पण आता मी हा प्रवास एन्जॉय करत असल्याचं सिद्धार्थ म्हणाला. शरीराविषयी आदर महत्वाचा सिद्धार्थ सांगतो की, जानेवारी महिन्यापर्यंत त्याला शरीराबद्दल अजिबातच आदर नव्हता. पण त्याच्या या नकारात्मक विचारातून त्याच्या फिटनेस ट्रेनरने बाहेर काढलं. १०३ किलोच्या सिद्धार्थने आतापर्यंत १६ किलो वजन कमी केलंय. त्याचा हा प्रवास अजूनही…

Devendra Fadnavis Weight Loss Journey Of Losing 18kg In 3 Months What Is Metabolic Treatment Lost 122 Kg; उपमुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसांनी कसे केले होते ३ महिन्यात १८ किलो वजन कमी, मेटाबॉलिक ट्रिटमेंट म्हणजे काय

July 28, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) का वाढले होते वजन कामाच्या ताणामुळे वजन वाढले असल्याचं त्यावेळी देवेंद्र फडणवीस यांच्या पत्नी अमृता यांनी सांगितलं होतं. पहिले वजन कमी केले होते मात्र पुन्हा कामाच्या ताणाने वाढले. अमृता यांनी ५-६ किलो वजन कमी केले तेव्हा पुन्हा एकदा देवेंद्र यांना प्रेरणा मिळाली आणि मनावर घेत त्यांनी वजन कमी केले. २ महिने डॉक्टरांनी केले निरीक्षण फडणवीस यांच्या डॉक्टर जयश्री तोडकर यांनी दिलेल्या एका मुलाखतीमध्ये सांगितले की, साधारण २ महिने देवेंद्र फडणवीस यांच्या वजनाचे आणि राहणीमानाचे इव्हॅल्युएशन करण्यात आले, ज्यामध्ये त्यांना जाणवले की, त्यांचे मेटाबॉलिजम हे…

Real Life Weight Loss Transformation Journey Of Daksh Bilawal Lost 24 kg in 8 months From 142 Kg; १४२ किलोच्या दक्ष बिलवलने घटवले ८ महिन्यात २४ किलो वजन, पॉवर लिफ्टिंगमध्ये मिळवले मेडल

July 21, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) लठ्ठपणाने त्रस्त दक्षच्या म्हणण्यानुसार Childhood Obesity मुळे त्रस्त होता. जाड व्यक्तीला पाहिल्यावर असं वाटतं की, हा माणूस अधिक खात असल्याने जाडा झालाय. मात्र असं अजिबात नाही. बसून अधिक काळ काम केल्याने दक्षचे वजन वाढले होते. शाळा, कोचिंग आणि होमवर्क यामध्ये जास्तीत जास्त घालवल्याने दक्षचे वजन वाढू लागले आणि शाळेच्या अभ्यासाच्या ताणात खेळावरील लक्ष कमी झाले. त्यामुळे १८ व्या वर्षी त्याचे वजन १४२ किलो इतके झाले. लठ्ठपणामुळे अनेक आजार Side Effects Of Obesity – कमी वयात दक्षचे वजन अधिक वाढल्याने त्याला खूपच शारीरिक समस्या येऊ…

Rujuta Diwerkar 5 best tips for Weight loss Avoid this thing in Your Journey; ऋजुता दिवेकरने सांगितल्या त्या ५ चुका, ज्यामुळे टिचभरही कंबर कमी होत नाही.. Weight Lossपेक्षा नुकसानच जास्त

July 13, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) आयुष्यात हे एकच ध्येय नाही जर तुमच्या वजन कमी करण्याच्या योजनेमुळे तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिक ताण येत असेल, तर याचा अर्थ त्यात नक्कीच काहीतरी गडबड आहे. वजन कमी करण्याचा प्रवास तुमचा संपूर्ण दिवस घेऊ शकत नाही. म्हणूनच योग्य आहाराचे पालन करणे महत्वाचे आहे, जे तुम्ही काळजी न करता अनुसरण करू शकता. फक्त अशी उद्दिष्टे सेट करा जी तुम्ही एका दिवसात आरामात पूर्ण करू शकता. धीर धरा वजन कमी करणे ही एक धीमी प्रक्रिया आहे, म्हणून आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला तरीही आपण यशस्वी…

Weight Loss Journey Of Fit India Brand Ambassador Shajan Samuel lost 24 Kg Inspirational Story; Fit India च्या सॅम्युअलचा २५ किलो वजन घटविण्याचा इंटरेस्टिंग प्रवास, प्रेरणादायक Weight Loss कहाणी

July 12, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) शाजन सॅम्युअलने असे केले वजन कमी रोज रात्री ९ वाजता झोपून पहाटे ४ वाजता उठणे, दिवसातून केवळ २ वेळा जेवण, आहारामध्ये कोणत्याही स्वरूपातील गोड पदार्थांना हात न लावणे, आठड्यातून ५ दिवस धावणे आणि २ दिवस हार्डकोअर व्यायाम, रोज जिने चढणे आणि अजिबात टीव्ही अथवा कोणत्याही प्रकारचा गॅझेट्सवर नेटफ्लिक्स, अमेझॉनवरील आकर्षिक करणारे शो न पाहणे याचे काटेकोरपणे पालन करत २५ किलो वजन शाजन सॅम्युअलने कमी केल्याचे सांगितले आहे. साध्या टिप्स करा फॉलो लठ्ठपणा कमी करायचा असेल तर साध्या टिप्स फॉलो करणे गरजेचे आहे असे शाजनने…

Weight Loss Journey Of Choreographer Ganesh Acharya Lost 98 Kg From 200 Kg; २०० किलो वजन असणाऱ्या कोरिओग्राफर गणेश आचार्यने कसे केले ९८ किलो वजन कमी, प्रवास आहे प्रेरणादायी

July 2, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मुलाखतीमध्ये केले स्पष्ट गणेशने कपिल शर्मा शो मध्ये याबाबत खुलासा केला होता. २०१५ पासून साधारण २०१७ पर्यंत दीड वर्ष गणेश आपल्या वजन कमी करण्यावर अत्यंत मेहनत घेत असल्याचे सांगितले. वजन कमी करणे आपल्यासाठी अत्यंत कठीण आणि आव्हानात्मक असल्याचेही त्याने यावेळी सांगितले होते. गणेश आचार्यचा हा वजन कमी करण्याचा प्रवास अनेकांसाठी नक्कीच प्रेरणादायी आहे. जिम ट्रेनरचा आधार २०० किलोपर्यंत गणेशचे वजन पोहचले होते आणि त्यामुळे अगदी श्वास घ्यायलाही गणेशला त्रास होत होता. मात्र ९८ किलो वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतल्यानंतर त्याने सर्वात आधी जिम ट्रेनर…

Jaya Kishori Weigh Loss Secret,Jaya Kishori:१५ दिवसात जया किशोरी यांनी घटवले वजन, या छोट्या बदलाने झाल्या फिट,जाणून घ्या त्यांचे Weight Loss सिक्रेट – motivational speaker jaya kishori lost weight in 15 days know her weight loss journey and diet plan

June 30, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) जया किशोरीने 15 दिवसांत वजन कसं कमी केलं? मुलाखतीदरम्यान जया किशोरी यांनी त्यांच्या फिटनेसचं रहस्या सांगितले आहे. या मुलाखतीमध्ये त्या म्हणाल्या की ‘सुरुवातीला मी वजन कमी करण्यासाठी क्रॅश डाएट केले. मात्र, लवकरच मला माझ्या निर्णयाचा पश्चाताप करावा लागला. मी जवळजवळ सर्व काही खाणे बंद केले. यामुळे माझे वजन कमी होत होते, पण दुसरीकडे माझी तब्येतही अनेक प्रकारे बिघडत होती. माझ्या मेंदूने काम करणे बंद केले होते. मी कोणत्याही कामात लक्ष केंद्रित करू शकत नव्हते, जेव्हा मी गोष्टी वाचण्याचा प्रयत्न करायचो तेव्हा मला लक्ष केंद्रित…

Avika Gor Weight Loss Journey Reduced 20 Kg Shocking Transformation; अत्यंत कठीण होता ‘बालिका वधू’ फेम अविका गोरचा Weight Loss प्रवास, २० किलो वजन घटवले

June 26, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अविकाने शेअर केला प्रवास अविकाने मुलाखतीदरम्यान आपल्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाबाबत सांगितले होते. नुकत्याच एका चॅनेलला दिलेल्या मुलाखतीमध्ये तिने वजन कमी करण्याचा प्रवास अत्यंत कठीण असल्याचे सांगितले. वर्कआऊट गरजेचे रोज वर्कआऊट करण्यासाठी तिला स्वतःला मानसिकरित्या तयार करायला लागत होते. याशिवाय तिच्या मित्रमैत्रिणींनीही प्रोत्साहन दिले. अविकाच्या म्हणण्याप्रमाणे बरेचदा वर्कआऊट करणंही तिला आवडत नव्हतं. पण हे अत्यंत गरजेचे आहे आणि ते जमत नसेल तर किमान चालायला हवं. (वाचा – मासिक पाळीतील पोटदुखीचा त्रास होईल १० मिनिट्समध्ये बंद, ३ वनस्पती करतील चमत्कार) रोज इतकी पावलं चालते अविका…