fit – प्रगत भारत

Makar Sankranti 2024 Kite Flying is a cheap cure for 6 Serious disease for stay fit and Healthy; अनेक रोगांवर अतिशय स्वस्त उपाय म्हणजे पतंगबाजी, अजिबात करु नका कंजूसी

January 15, 2024 pragatbharat@gmail.com

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) 2024 मध्ये, आपल्यापैकी बहुतेकांनी सुदृढ आणि निरोगी राहण्याचा संकल्प केला असेल. पण वर्षभर तुम्ही स्वतःला केलेल्या संकल्पाला पूर्ण करण्यासाठी तयार आहात का? कारण आपली इच्छा नसताना आपण त्यांचे पालन करू शकत नाही. जर असे असेल तर मग स्वतःला फिट आणि उत्साही ठेवण्यासाठी वेळोवेळी काही गोष्टींचा आनंद घेणे अत्यंत गरजेचा आहे. भारतात 15 जानेवारी रोजी मकर संक्रांतीचा सण साजरा केला जाणार आहे. तिळगुळासोबतच याबरोबरच या दिवशी पतंग उडवण्याचीही परंपरा आहे. काही ठिकाणी पतंगबाजीच्या स्पर्धाही आयोजित केल्या जाऊ लागल्या आहेत. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही काही करू शकत…

Sri Sri Ravi Shankar Shared 5 Tips To Remain Healthy And Fit; निरोगी राहण्याचे ५ सोपे उपाय, श्री श्री रवी शंकर यांची १००% हमी

September 4, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) स्वतःला ओळखणे गरजेचे आपल्याला स्वतःचे अस्तित्व सर्व स्तरांवरून जाणून घ्यायला हवे. शरीर, श्वास, मन, बुद्धी, स्मृती, गर्व आणि स्व हे त्याचे सर्व भाग आहेत. वर्तमानात जगलात तर आयुष्य सुखकर होते. त्यामुळे यासाठी आठवड्यातील एक दिवस निवडा. आपल्या अंतर्गत आरोग्याचा मेळ लयबद्ध करून घ्या. सूर्याेदयासह उठा, योगाभ्यास करा, योग्य वेळी जेवा आणि आवडत्या संगीतामध्ये रममाण होत आपले मन शांत ठेवण्याचा प्रयत्न करा. चांगला वेळ घालवा, जेणेकरून मनावर चांगला परिणाम होईल. आपल्या आयुष्यात ध्यान समाविष्ट करा तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटेल पण हे खरं आहे ध्यान नियमित…

Weight Loss Journey Of Fit India Brand Ambassador Shajan Samuel lost 24 Kg Inspirational Story; Fit India च्या सॅम्युअलचा २५ किलो वजन घटविण्याचा इंटरेस्टिंग प्रवास, प्रेरणादायक Weight Loss कहाणी

July 12, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) शाजन सॅम्युअलने असे केले वजन कमी रोज रात्री ९ वाजता झोपून पहाटे ४ वाजता उठणे, दिवसातून केवळ २ वेळा जेवण, आहारामध्ये कोणत्याही स्वरूपातील गोड पदार्थांना हात न लावणे, आठड्यातून ५ दिवस धावणे आणि २ दिवस हार्डकोअर व्यायाम, रोज जिने चढणे आणि अजिबात टीव्ही अथवा कोणत्याही प्रकारचा गॅझेट्सवर नेटफ्लिक्स, अमेझॉनवरील आकर्षिक करणारे शो न पाहणे याचे काटेकोरपणे पालन करत २५ किलो वजन शाजन सॅम्युअलने कमी केल्याचे सांगितले आहे. साध्या टिप्स करा फॉलो लठ्ठपणा कमी करायचा असेल तर साध्या टिप्स फॉलो करणे गरजेचे आहे असे शाजनने…

Less Than 6 Hours Sleep Side Effects Not Even Exercise Makes You Fit Says Study; ६ तास झोपत नसाल तर व्यायामाचाही होणार नाही उपयोग, वेळीच व्हा सावध

July 10, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) शरीराच्या स्थितीत बदल अभ्यासकांनी दिलेल्या विश्लेषणानुसार, झोप आणि लोकांच्या वागण्यातील वेगवेगळेपणामुळे शरीरावर नक्की काय परिणाम होतो ते दिसून आले. ज्या व्यक्ती शरीराने अधिक सक्रिय होत्या आणि कमी वेळ झोपत होत्या (६ तासापेक्षाही कमी), त्यांना अधिक शारीरिक आजार उद्भवले. या तुलनेत ८ तास झोप घेणाऱ्या व्यक्तींचे शरीर अधिक मजबूत असलेले आढळले. (वाचा – पोटावरील चरबी जाळून त्वरीत वजन घटविण्यासाठी प्या हिरवा ज्यूस, आजारांनाही ठेवेल दूर) ३ गटांमध्ये वाटप या अभ्यासादरम्यान अनेक प्रश्न विचारण्यात आले. आठवड्यातून किती वेळा उशीरा झोपता? यानंतर अगदी कमी झोप असणाऱ्या व्यक्ती…

Mumbai Municipal Corporations Fit Mumbai Movement movement will start from International Yoga Day

June 19, 2023 pragatbharat@gmail.com

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मुंबई : मुंबईकरांचं आरोग्य सुदृढ आणि दैनंदिन जीवनशैली तंदुरुस्त रहावी यासाठी आंतरराष्ट्रीय योग दिनी (International Yoga Day) म्हणजे बुधवारी 21 जून रोजी मुंबई महानगरातील 24 वार्डातील शिव योगा केंद्रांमध्ये योग शिबिरांचं आयोजन करण्यात आलं आहे. तसंच पुढील सहा महिन्यात ‘फिट मुंबई’ (Fit Mumbai) चळवळ अंतर्गत विविध स्पर्धा, विविध उपक्रम राबविण्यात येणार आहेत. बृहन्मुंबई महानगरपलिकेचे (BMC) आयुक्त आणि प्रशासक इकबाल सिंह चहल (Iqbal Singh Chahal), अतिरिक्त महानगरपालिका आयुक्त डॉ. सुधाकर शिंदे यांच्या मार्गदर्शनाखाली आरोग्य विभागाने आंतरराष्ट्रीय योग दिनानिमित्त होणाऱ्या विविध उपक्रमांची माहिती दिली. जागतिक आरोग्य संघटनेने आरोग्याच्या…

businessman bryan johnson drink this anti aging drink for stay young and fit, वय 18 वर्ष राहण्यासाठी ब्रश करण्याआधी ही 1 गोष्ट पितो 45 वर्षाचा बिझनेसमन, आता दिसतो 21 वर्षाचा तरूण-फिट मुलगा – businessman bryan johnson drinks this special homemade drink to look as young and fit as an 18 year old

June 13, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दात साफ करण्याआधी पितो हे ड्रिंक मिळालेल्या बातमीनुसार, ब्रायन दात घासण्यासाठी आणि ते स्वच्छ धुण्यासाठी अँटी-इंफ्लेमेटरी टी ट्री ऑइल वापरतो. पण त्याआधी तो त्याच्या सप्लिमेंट गोळ्या आणि त्यासोबत भाज्या, कोलेजन आणि पेप्टाइड्सने तयार केलेला ज्यूस पितो.(वाचा :- सावधान, भारतात Diabetes चा भयंकर विस्फोट, 10 करोड लोक बाधित, ही 5 कामं न केल्यास तुम्हीही होणार Sugar चे रूग्ण) वाढते वय रोखण्यासाठी करतो ही गोष्ट हा बिझनेसमॅन डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय काहीही खात-पीत नाही. तो सकाळी 5 वाजता उठतो, प्रथम त्याचे वजन मोजतो आणि नंतर 25 व्यायामांचा वर्कआऊट…

5 Yoga Asanas To Look Fit At 47 Age Like Shilpa Shetty; ४७ व्या वर्षीही तिशीचा लुक हवा असेल तर, शिका शिल्पा शेट्टीकडून ही योगासने

June 8, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) बालासन आणि त्याचे फायदे शिल्पा शेट्टी रोज बालासन करत असून यामुळे शरीराची हाडं आणि सांधे मजबूत राहण्यास मदत मिळते. तसंच कंबर आणि मानेतील त्रास कमी करण्यासाठी या योगासनाचा उपयोग होतो. तसंच हे आसन तुम्ही सकाळी उठल्यावर उपाशीपोटी करावे, ज्यामुळे अधिक लाभ मिळतो. बालासन म्हणजे चाईल्ड पोझ. योगशास्त्रातील हे एक विशेष आसन असून लहान मुलांसारखी बसण्याची मुद्रा यामध्ये करावी लागते. तणाव आणि चिंता यामुळे दूर होतात आणि या आसनामुळे पोटाला आणि मणक्याला आराम मिळतो. मांसपेशींसाठी नौकासन आपल्या फिटनेससाठी शिल्पा शेट्टी नियमित नौकासनही करते. यामुळे पोटाच्या…

Virat Kohli Secret Vegan Food Diet Plan Helps Him To Stay Fit; विराट कोहलीचा Diet Plan, विगन खाण्यावर अधिक भर, फिटनेस फ्रिक राहण्यासाठी डाएट सिक्रेट

June 5, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) विराटच्या फिटनेसचे रहस्य विराटने एका चॅनेलला दिलेल्या मुलाखतीत स्पष्ट केले की, तो फिट राहण्यासाठी काटेकोरपणे डाएट पाळतो. फिल्डवर कोणताही वाईट परिणाम होईल असा कोणताही पदार्थ तो खाणे टाळतो आणि जास्तीत जास्त हेल्दी खाण्यावर लक्ष केंद्रीत करतो. नाश्त्यामध्ये विराट काय खातो? विराट आपल्या आहारात जास्तीत जास्त उकडलेल्या गोष्टींवर भर देतो. त्यामुळे सकाळच्या नाश्त्यामध्येही ब्रेड ऑम्लेटसह उकडलेली अंडी विराट खातो. याशिवाय विराट उकडलेले पालक, काळी मिरी आणि पनीर सलाड एकत्र नाश्त्यासाठी खातो. याशिवाय मुलाखतीमध्ये त्याने सांगितले की, २ कप कॉफी, डाळ, क्विनोवा, भरपूर उकडलेल्या भाजी, डोसा…