Tag: यगसन

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अनहेल्दी लाइफस्टाइल आणि चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या वेळा यामुळे अनेक गंभीर आजार सध्या होत असल्याचे दिसून येत आहे. यामध्ये हायपर अ‍ॅसिडिटीचीदेखील भर पडते. Hyperacidity तेव्हाच होते जेव्हा पोटात अतिरिक्त अ‍ॅसिडचे उत्पादन सुरू होते. आयुर्वेदातील आम्लपित्त म्हणून ओळखला जाणाऱ्या या आजाराकडे खरं तर अनेकदा दुर्लक्ष होतं. पण असं अजिबात करू नका. काही लोकांच्या तोंडून काहीही खाल्ल्यानंतर आंबट ढेकर येत आहेत असं आपण ऐकतो. जेवल्यानंतर अथवा काहीही खाल्ल्यानंतर हे आंबट ढेकर येऊ नयेत म्हणून बाजारातील काही औषधंही घेतली जातात. मात्र मुळापासून हा आजार दूर करण्यासाठी तुम्हाला योगासन हा…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ​बद्धकोष्ठतेचा त्रास झाल्यानंतर औषधांच्या मागे जास्तीत जास्त लोक लागतात. मात्र यासाठी योगासन करावे असा विचार फारच कमी लोकांच्या मनात येतो. बरेचदा लोक बद्धकोष्ठतेची समस्या सुरू झाल्यानंतर आपल्या फायबरयुक्त आहाराच्या डाएटमध्ये फेरफार झाल्यासाठी कारणीभूत ठरवतात. काही अंशी ते खरंदेखील आहे. मात्र बद्धकोष्ठतेची ही समस्या योगासनानेही कमी करता येते. तुम्ही बऱ्याच काळापासून जर बद्धकोष्ठतेशी झुंजत असाल तर अशा परिस्थितीत तुम्ही योगासनांची मदत घेऊ शकता. आम्ही या लेखातून तुम्हाला अशा काही योगासनांबाबत सांगणार आहोत, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होऊ शकते. जाणून घ्या योगाभ्यासक दिलीप पाटील यांच्याकडून. (फोटो…