तणव – प्रगत भारत

इराणमध्ये 9 पाकिस्तानी नागरिकांची गोळ्या झाडून हत्या, दोन्ही देशातील तणाव पुन्हा वाढला|Iran Pakistan tensions Pakistan Confirms Death Of 9 Citizens In Attack By Unknown Gunmen Inside Iran

January 28, 2024 pragatbharat@gmail.com

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) Tension in Iran Pakistan: इराण आणि पाकिस्तान या दोन देशातील तणाव वाढला आहे.पाकिस्तानातून होणाऱ्या दहशतवादी कारवायांना रोखण्यासाठी काहि दिवसांपूर्वी इराणने पाकिस्तानच्या हद्दीत घुसून सर्जिकल स्ट्राइक केला होता. या घटनेनंतर चारच दिवसांत अग्नेय इराणमध्ये अज्ञात बंदूकधाऱ्यांनी पाकिस्तानी नागरिकांवर गोळीबार केला आहे. या गोळीबारात 9 जणांचा मृत्यू झाला आहे. तर, अनेकजण गंभीर जखमी झाले आहेत. इराणमधील पाकिस्तानी दुतावासांनी या घटनेला दुजोरा दिला आहे. या घटनेने दोन्ही देशातील तणाव आणखी वाढला आहे. इराणच्या माध्यमांनी दिलेल्या माहितीनुसार, तीन अज्ञात बदुंकधाऱ्यांनी गोळीबार केला आहे. या तिघांचा शोध सुरू असून गोळीबाराच्या…

तळकोकणात औरंगजेबाच्या स्टेटसवरुन तणाव; पोलीस स्टेशनबाहेर नागरिकांची गर्दी

January 24, 2024 pragatbharat@gmail.com

( प्रगत भारत । pragatbharat.com) तळकोकणात औरंगजेबाच्या वादग्रस्त स्टेटसमुळे तणावाचं वातावरण निर्माण झालं आहे. कारवाई करण्याच्या मागणीसाठी नागरिकांनी पोलीस स्थानकाबाहेर गर्दी केली होती.

International Yoga Day 2023 Yoga for Depression Anxiety Mental Peace Brain Blood Circulation; चिंता तणाव डिप्रेशन दूर करून मानसिक समाधान ब्लड सर्क्युलेश चांगले व्हावे म्हणून योगासने

June 21, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मत्स्यासन आणि सेतुबंधासन मत्स्यासन करण्यासाठी, पाठीचा आधार घेऊन मागच्या बाजूला झुका आणि सामान्यपणे श्वास घेताना हात डोक्याच्या वर करा. सेतुबंधासन करण्यासाठी, खाली झोपा आणि मग खांद्यावर, हातावर व पायांवर तुमचे वजन पेलून पाठीतून शरीराला वर उचला.(वाचा :- Silent Heart Attack : बसल्या जागी सायलेंट हार्ट अटॅक घेतो जीव, गरम झालेलं असताना ही 4 लक्षणं दिसली तर सावधान..) पश्चिमोत्तनासन आणि शवासन पश्चिमोत्तानासन करण्यासाठी, मागच्या बाजूला झुका आणि नंतर आपल्या पायाच्या बोटांना स्पर्श करण्यासाठी पुढे झुका, नियमित सरावाने हळूहळू प्रभुत्व मिळवू शकता. शवासन करण्यासाठी पाठीवर झोपावे.…

5 Easy Yoga Poses To Control Stress And Anxiety; तणाव होईल छुमंतर करा ही ५ योगासने

June 15, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) सुखासन Sukhasana: नावावरूनच या आसनाने सुख मिळते म्हणून याला सुखासना म्हटलं असावं हे लक्षात येतं. या योग मुद्रेमुळे तुम्हाला मानसिक समाधान मिळतं. हे आसन करण्यासाठी क्रॉस बसा डोळे बंद करा आणि श्वास आत-बाहेर हळूहळू सोडा या आसनामुळे चेहऱ्यावर चमक येते. चिंता, तणाव, मानसिक शांतता राखण्यासाठी याचा फायदा होतो. सर्व विचारांपासून दूर करून मनाला शांती मिळण्यासाठी हे आसन करण्यात येते. बालासन Balasana: बाळाप्रमाणे पोझ देणारी ही स्थिती शरीराला आणि मनाला शांतता देण्याचे काम करून तणावापासून दूर ठेवते. बाळ ज्याप्रमाणे जमिनीवर अथवा बेडवर अत्यंत आरामात हात…