फगर – प्रगत भारत

8 Fruits to Relive Constipation or Piles Immediately Naturally at Home; बद्धकोष्ठता मूळव्याध फिगर आतड्यांचा कर्करोग या आजारांपासून वाचण्यासाठी आणि पोट साफ होण्यासाठी खा फायबरने समृद्ध ही ८ फळे

July 26, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) केळी फायबरने समृद्ध असणाऱ्या केळीचा उपयोग बद्धकोष्ठतेवर घरगुती उपाय म्हणून केला जातो. पिकलेली केळी खाल्ल्याने बाउल सिंड्रोम सुधारतो आणि लहान आतड्यात असलेल्या मायक्रोव्हिलीला योग्य प्रकारे कार्य करण्यास मदत मिळते. यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.(वाचा :- Longer Life Secret: दुपारी केलेली ही 5 कामे देतात 100 वर्षापर्यंत दीर्घ व ठणठणीत आयुष्य, सायंटिस्टची सोपी ट्रिक) संत्री संत्री हे फायबर आणि व्हिटॅमिन सीचा उत्तम स्रोत आहे. संत्र्यांमध्ये रेचक प्रभाव असल्याचे जाणकार म्हणतात. बद्धकोष्ठतेमध्ये संत्री संपूर्ण खावीत कारण त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असते. संत्र्यामध्ये नारिंजेनिन (फ्लॅव्होनॉइड)…

Rekha Diet Weight Loss,वयाच्या 68 वर्षी देखील फिट आहे रेखा, या दोन गोष्टींमुळे जपली सुंदर फिगर अन् अप्सरेसारखं रूप – ageless beauty and fitness secrets of bollywood diva rekha know her beauty secrets

July 4, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) रेखाचे ऊर्जेचे रहस्य रेखा रोज संध्याकाळी 7 ते 7:30 च्या दरम्यान जेवण करतात. यानंतर तिला काहीही खायला आवडत नाही. सकाळची सुरुवात चांगली आणि फ्रेश मूडमध्ये करण्यासाठी ती लवकर झोपतात. यामुळेच रात्री उशिरा होणाऱ्या कार्यक्रमांमध्ये रेखा दिसत नाही. वेळेवर झोपणे आणि सूर्योदयापूर्वी उठणे हे तिच्या निरोगी त्वचा आणि निरोगी शरीराचे रहस्य आहे. रेखाच्या सुंदर केसांचे रहस्य रेखा तिचे लांब, गडद, घट्ट, कुरळे पण आकर्षक केस सुशोभित करण्यासाठी भिजवलेल्या हरभऱ्याची पेस्ट वापरतात. रेखा चण्याची पेस्ट दह्यात मिसळून केसांचा मास्क बनवते आणि आठवड्यातून किमान ४ वेळा हा…

वजन कमी करण्यासाठी एकदा कोरियन K Pop Diet फॉलो करा, फिगर अवघ्या १५ दिवसातच होईल परफेक्ट

June 29, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) काय आहे के पॉप डाएट कोरिय डाएट या के पॉप डाएट हल्ली लोकांमध्ये चर्चेचा विषय बनला आहे. या डाएटच्या मदतीने अनेकांना वजन कमी करणे शक्य झालं आहे. महत्वाचं म्हणजे कोरियन व्यक्ती आपल्या डाएटमध्ये मील्सच्या दरम्यान स्नॅक्स घेत नाही. या डाएटमध्ये फॅटी ऍसिड, साखर किंवा प्रोपेस्ड फूडचा समावेश करत नाही. के पॉप डाएटमझ्ये कमीत कमी प्रोसेस पदार्थांचा समावेश केला जाते. हेच या डाएटचे महत्व आहे. यामध्ये सर्वात जास्त भाज्यांचा समावेश असतो. तसेच साखरेचे प्रमाण देखील कमी होते. यामुळे वजन तर कमी होते सोबतच स्किन देखील…

Yoga For Weight Loss 4 Poses To Reduce Belly Fat; खाणंपिणं न सोडताही पोटावरची चरबी विरघळून मिळेल परफेक्ट फिगर, करा ४ योगासने

June 13, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) प्लँक पोझ Plank Pose: प्लँक पोझ ही तुमच्या शरीराचा आकार योग्य व्हावा यासाठी परफेक्ट योगा पोझ आहे. नियमित प्लँक केल्यास, तुमचे खांदे, पाठ, मांड्या आणि कोर मजबूत होण्यास मदत मिळते. मलायकासारखी फिगर हवी असेल तर योगा नक्कीच तुम्हाला फायदेशीर ठरेल. असे करावे प्लँक सर्वात पहिले प्लँक करण्यासाठी पुश-अप पोझिशनमध्ये याआपले हात, मनगट आणि कोपराच्या आधाराने आपलं शरीर जमिनीपासून वर घ्या खाली पाहा आणि मानेला आराम द्या. जितका वेळ शक्य आहे अशा योगा पोझिशनमध्ये राहा धनुरासन Bow Pose: पोट आणि पाठीचा आकार योग्य करण्यासाठी आणि…