[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) स्वतःला ओळखणे गरजेचे आपल्याला स्वतःचे अस्तित्व सर्व स्तरांवरून जाणून घ्यायला हवे. शरीर, श्वास, मन, बुद्धी, स्मृती, गर्व आणि स्व हे त्याचे सर्व भाग आहेत. वर्तमानात जगलात तर आयुष्य सुखकर होते. त्यामुळे यासाठी आठवड्यातील एक दिवस निवडा. आपल्या अंतर्गत आरोग्याचा मेळ लयबद्ध करून घ्या. सूर्याेदयासह उठा, योगाभ्यास करा, योग्य वेळी जेवा आणि आवडत्या संगीतामध्ये रममाण होत आपले मन शांत ठेवण्याचा प्रयत्न करा. चांगला वेळ घालवा, जेणेकरून मनावर चांगला परिणाम होईल. आपल्या आयुष्यात ध्यान समाविष्ट करा तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटेल पण हे खरं आहे ध्यान नियमित…
Read MoreSri Sri Ravi Shankar Shared 5 Tips To Remain Healthy And Fit; निरोगी राहण्याचे ५ सोपे उपाय, श्री श्री रवी शंकर यांची १००% हमी
