कलपरयत – प्रगत भारत

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) निरोगी शरीराकरिता निरोगी राहण्यासाठी योग्य डाएट आणि वर्कआऊटची गरज असते. सिद्धार्थने शेअर केलेल्या पोस्टमध्ये जानेवारीपासून आपल्या शरीराकडे लक्ष केंद्रित करण्याचा निर्णय घेतला. माझ्या वजन कमी करण्याच्या प्रवास जानेवारी महिन्यात सुरू झाला. मला सुरुवातीचे काही दिवस अत्यंत कठीण गेले. पण आता मी हा प्रवास एन्जॉय करत असल्याचं सिद्धार्थ म्हणाला. शरीराविषयी आदर महत्वाचा सिद्धार्थ सांगतो की, जानेवारी महिन्यापर्यंत त्याला शरीराबद्दल अजिबातच आदर नव्हता. पण त्याच्या या नकारात्मक विचारातून त्याच्या फिटनेस ट्रेनरने बाहेर काढलं. १०३ किलोच्या सिद्धार्थने आतापर्यंत १६ किलो वजन कमी केलंय. त्याचा हा प्रवास अजूनही…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) लाइफस्टाइलमध्ये काय बदल केले? अमनने सांगितले की, मी संतुलित आहार घेतो, नियमित व्यायाम करतो आणि झोपेची विशेष काळजी घेतो. मी अल्कोहोलचे सेवन कमी केले आणि टेन्शनचे व्यवस्थापन करायला शिकलो आणि निरोगी सवयींना प्रोत्साहन दिले.(वाचा :- Vitamin D Food: हे पदार्थ देतील इतकं Vitamin D की पडणारच नाही सुर्यप्रकाशाची गरज, पूर्ण 206 हाडे बनतील आतून ठोस) वजन कमी करण्याच्या प्रवासातून काय धडा मिळाला? आरोग्य आणि फिटनेसकडे बघण्याचा अमनचा दृष्टिकोन पूर्णपणे बदलला आहे. वजन कमी करणे हे संयमाचे काम आहे. तो म्हणतो, “माझा वजन कमी करण्याचा…