[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) अशक्तपणा जाणवतो वजन कमी करणं उपाशी राहणं महत्वाचं नाही. खाणं महत्वाचं आहे पण ते योग्यपपद्धतीने खायला हवं. ओव्हरईटिंग करणं हानिकारक आहे. कमी खायला शिका. भात खाताय पण कमी खा. दोन चपाती खात असाल तर छोटा बदल करा आणि दोन घास कमी करा. अंडर फुएल्ड राहणार नाही क्रेविंग होतं आणि त्यावेळी जास्त खाल्ल जातं. त्यामुळे खाताना विचार करा. टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच…
Read MoreRujuta Diwekar shared 3 mistakes on your Fitness Journey; Rujuta Diwekar सांगतेय, फिटनेस जर्नीमध्ये हमखास होणाऱ्या ३ चुका, बदला आणि अनुभव घ्या
