डएटशयनन – प्रगत भारत

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) व्हिटॅमिन डी व्हिटॅमिन डी हे इन्सुलिन रिसेप्टरचे नियमन करते, ज्यामुळे इन्सुलिनचा प्रतिकार कमी होतो. सकाळी 9 ते 11 पर्यंत उन्हात फिरून तुम्ही नैसर्गिकरित्या व्हिटॅमिन डी घेऊ शकता. (वाचा :- AI Robot पेक्षा गतीमान बनेल मेंदू, करा ही 6 कामं, स्मरणशक्ती व बुद्धी होईल घोड्याहून तेज, मिळेल सर्व कामांत यश) व्हिटॅमिन बी 12 व्हिटॅमिन बी 12 हे एंडोथेलियल फंक्शन वाढवते. याच्या मदतीने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. दही आणि चीज खाल्ल्याने तुम्हाला हे पोषक तत्व सहज मिळू शकते. (वाचा :- पावसाळ्यात गरमागरम चहा पिण्याची वेगळीच…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) पूर्ण आहार घ्या आहारतज्ज्ञ इति जैन यांच्या मते, आहारात संपूर्ण आणि प्रक्रिया न केलेले अन्न समाविष्ट करा. भरपूर फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, प्रथिने आणि निरोगी चरबी मिळवा. हे पदार्थ आवश्यक पोषक, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्स प्रदान करतात, जे एकूण आरोग्य सुधारतात.(वाचा :- Diabetes New Symptom : डायबिटीजचं अजून एक नवीन धोकादायक लक्षण समोर, ताबडतोब हे 4 उपाय केले नाही तर जीवाला धोका) प्रोटीन वाढवा स्नायूंच्या वाढीसाठी, दुरुस्तीसाठी आणि देखभालीसाठी प्रोटीन महत्त्वपूर्ण आहेत. प्रत्येक जेवणात शेंगा, चिकन, मासे, टोफू, बीन्स किंवा दही यांसारख्या प्रोटीनचा समावेश करण्याचा…

Tag: डएटशयनन

Dietician Manpreet Shared How To Increase Insulin Resistance Naturally In The Body At Home; इन्सुलिनची ताकद वाढवण्यासाठी डाएटिशियनने सांगितले नैसर्गिक उपाय