According To Nutritionist and Dietitian Add These 10 Lean Protein Foods In Diet For Cut Down Extra Belly Fat With Naturally Quick Weight Loss; झटपट पोटाची चरबी जाळण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी हे प्रोटीनयुक्त १० घरगुती पदार्थ खा

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) प्रतीक्षा सुनील मोरे यांच्याविषयी प्रतीक्षा सुनील मोरे डिजिटल कंटेंट प्रोड्यूसर “लेखिकेची माहिती – प्रतीक्षा सुनील मोरे एक अनुभवी पत्रकार असून त्यांना मीडिया क्षेत्राचा तब्बल 8 वर्षांचा अनुभव आहे. त्यांनी एका वृत्त वाहिनीमधून आपल्या कारकिर्दीची सुरूवात केली जेथे एक पत्रकार म्हणून खऱ्या अर्थाने त्यांची जडणघडण झाली. प्रतीक्षा यांना लाइफस्टाईल विषयांमध्ये विशेष रस असून गेल्या 3 वर्षांपासून त्या या विभागासाठी काम करत आहेत. लाईफस्टाइल पत्रकारीतेचा गाढा अभ्यास आणि त्यातील कौशल्य यामुळे त्यांनी या विषयातील एक जाणकार पत्रकार म्हणून ओळख कमावली आहे. लाईफस्टाईल विभागातील नवनवीन गोष्टी आपल्या…

Read More

Belly Fat And Weight Loss Calorie Burning Fruits To Eat; शरीराच्या कोपऱ्यातील चरबीही गायब करतील हे फ्रूट्स, पोटावरील थुलथुलीत लटकलेली चरबी होईल गायब

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…

Read More

Weight Loss Tips: फक्त 7 दिवसात सोप्या पद्धतीने करा वजन कमी, पोटावरील चरबी काही दिवसात होईल छूमंतर

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) वाढते वजन ही आजच्या युगातील सर्वात मोठी समस्या आहे. वाढत्या वजनाचा सर्वात मोठा परिणाम पोटावर दिसून येतो. पोटाची चरबी वाढू लागते. यामुळे कपडे न होणं यांसारख्या समस्यानिर्माण होत आहेत. खराब आहार आणि बैठी जीवनशैली वजन वाढण्यास कारणीभूत आहे. वाढत्या वजनामुळे तुम्हाला मधुमेह, रक्तदाब यासारख्या अनेक आरोग्य समस्यांना बळी पडू शकते. भारतात जास्त लोक पोटातील चरबीने त्रस्त आहेत. एकूणच, देशातील 40% महिला आणि 12% पुरुष लठ्ठ आहेत. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थच्या अहवालानुसार, 135 दशलक्षाहून अधिक लोक लठ्ठपणाने ग्रस्त आहेत. (फोटो सौजन्य :- istock) [ad_2]

Read More

7 Best Teas to Lose Weight and Belly Fat ; Weight Loss Diet:पोटाची चरबी काही केल्या कमी होत नाही, मग या 7 चहाची मदत, मेणासारखी वितळेल हट्टी चरबी

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मृणाल पाटील यांच्याविषयी मृणाल पाटील Digital Content Producer “मृणाल पाटील जनसंपर्क, प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा 8 वर्षांचा अनुभव. मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर संवेदनशील लेखन करण्यास आवडते. याशिवाय एका प्रतिष्ठीत न्यूज चॅनलसाठी व्हिडिओचा देखील अनुभव आहे. खास करून मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, विषेश न्युज सेलिब्रेटी मुलाखती यामध्ये विशेष आवड. वाचकांनी अधिका-अधिक माहिती देणारे लेख लिहिण्यात पारंगत. प्रत्येक गोष्ट थेट आणि अचूक पोहचवण्यात अधिक काम केले आहे. वाचकांना वेगळे काय देता येईल यासाठी सतत प्रयत्न केले आहे. वाचनाची, सोलो…

Read More

गुळाच्या चहाने पोटावरची चरबी वाफेसारखी वितळेल, जाणून घ्या याचे ७ जबरदस्त फायदे

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) तुम्हालाही स्वत:ला हेल्दी आणि फिट ठेवायचे असेल तर लठ्ठपणा कमी करणे अत्यंत गरजेचे आहे. निरोगी आणि सुदृढ आरोग्यासाठी वजन कमी करणे, पोटावरची चरबी कमी करणे गरजेचे आहे. अशावेळी गुळाचा चहा अतिशय उपयोगी ठरते. दूध-साखर चहापेक्षा गुळाची चहा तुमच्या आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर असल्याचे विविध अभ्यासातून समोर आले आहे. जे केवळ अशक्तपणा दूर करत नाही तर पोटावरील हट्टी व्हिसेरल चरबीपासून मुक्त होते.गूळ हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे आणि ते अन्न लवकर पचण्यास मदत करते. चांगल्या पचनामुळे, ते आपल्या पोटात चरबीच्या स्वरूपात अन्न जमा होऊ देत नाही.…

Read More

Ayurvedic Weight Loss Drink Kalonji Methi And Sonth For Belly Fat Reduction; Weight Loss साठी बनवा ३ पदार्थांचे ड्रिंक, थुलथुलीत पोटावरील चरबी जाळण्यास करेल त्वरीत मदत

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) वेट लॉस ड्रिंकसाठी साहित्य १ – २ चमचे सुंठाची पावडर२ चमचे कलौंजी२ चमचे मेथी१ ग्लास पाणी (वाचा – १० रूपयात मिळणारे दगडासारखे दिसणारे हे फळ ठरते ५ आजारांवर गुणकारी) कसे बनवाल वेट लॉस ड्रिंक हे ड्रिंक बनविण्यासाठी सर्वात पहिले एका वाटीत अर्धा चमचा सुंठ, अर्धा चमचा कलौंजी आणि अर्धा चमचा मेथी मिक्स करा त्यानंतर हे वाटा आणि याचा मसाला तयार करा यानंतर एक ग्लास पाणी गरम करा आणि वरील मसाला यामध्ये मिक्स करा (वाचा – बद्धकोष्ठतेवर दिलाय रामदेव बाबांनी जालीम उपाय, कडक शौचाची समस्या…

Read More

5 Sweet Foods To Curb Craving Without Belly Fat Naturally Weight Loss Fast Tricks At Home; हे गोड पदार्थ खाऊनही पोटाची चरबी व लठ्ठपणा वाढणार नाही आणि झपाट्याने वजन कमी करण्यासाठी करा हे उपाय

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मेवा सुक्या मेव्यामध्ये सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. बदाम, काजू, अक्रोड इत्यादींसोबत मनुका खाल्ल्याने मिठाईची लालसा कमी होऊ शकते. NCBI संशोधनानुसार, त्यात नैसर्गिक साखर असते आणि ती भूक कमी करण्यासाठी ओळखली जाते. त्यामुळे गोड असूनही वजन वाढत नाही. मात्र, तरीही हे नियंत्रणातच खावे.(वाचा :- Madhuri Dixit चे पती डॉ नेनेनी दिले पोलादी गुडघ्यांसाठी 5 उपाय, वयाच्या 60 नंतरही लागणार नाही मणका-हाडांना धक्का)​ गूळ गूळ खाल्ल्याने खराब पचनक्रियाही दूर होते. साखरेला हा एक उत्तम पर्याय आहे. हे खाल्ल्याने निरोगी व्यक्तीची मिठाईची लालसा सहज संपुष्टात येते.…

Read More

Weight Loss Tips 7 Amazing Health Benefits of Evening Walk; सकाळपेक्षा संध्याकाळी चालण्याचे फायदे अधिक, चरबी वाफेसारखी वितळण्यासोबत या ७ आजारांपासून होईल सुटका

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ​चांगली झोप लागते संध्याकाळी लवकर चालल्यामुळे रात्री चांगली झोप लागण्यास मदत होते. दिवसा नैसर्गिक प्रकाशाच्या संपर्कात येण्यामुळे तुमच्या शरीराला संध्याकाळी मेलाटोनिन तयार करण्यास प्रवृत्त करते, जे तुमच्या मेंदूला सूचित करते की, झोपण्याची वेळ झाली आहे. संध्याकाळी लवकर बाहेर फेरफटका मारून, तुम्ही तुमच्या शरीराची नैसर्गिक सर्कॅडियन लय आणखी मजबूत करू शकता आणि रात्रीची झोप अधिक शांत करू शकता. ​तणाव कमी होतो चालणे हा ताण कमी करण्याचा उत्तम मार्ग आहे आणि संध्याकाळी लवकर चालणे अतिशय फायदेशीर ठरू शकते. दिवसभर कामावर गेल्यावर, बाहेर फेरफटका मारल्याने तुम्हाला तुमचे…

Read More

Blue Tea Health Benefits this drink control diabetes weight loss and skin issue; ब्लड शुगर कंट्रोल करण्यापासून ते हट्टी चरबी कमी करण्यापर्यंत सगळ्यावरच ब्लू टी अतिशय गुणकारी, फायदे ऐकून व्हाल हैराण

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) ​शरीर डिटॉक्स करते ब्लू टीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात. जे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतात. यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे तुम्ही अनेक आजार टाळू शकता. ​वजन कमी करण्यास मदत करते​ ब्लू टी प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. जर तुम्ही रोज सकाळी फक्त एक कप निळा चहा प्यायला तर काही दिवसात तुम्हाला फरक दिसेल. ​​(वाचा – पंतप्रधान मोदींनी मिलिंद सोमणला विचारलं खरं वय, या चिरतरूणपणाचं रहस्य काय?) ​अनियमित मासिक पाळीची समस्या दूर होईल ज्या महिलांना अनियमित मासिक पाळी येण्याची समस्या आहे त्यांनी ब्लू…

Read More

Reduce Belly Fat And Fast Weight Loss Eat This Indian Kitchen Spices And Herbs; वजन झटपट कमी करण्यासाठी आणि पोटाची चरबी जाळण्यासाठी खा किचनमधील भारतीय मसाले आणि औषधी वनस्पती

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) हळद हळद हा पिवळा मसाला आहे, जो खाल्ल्यास चरबी कमी होते. त्यात कर्क्यूमिन असते, ज्यामुळे चरबीच्या ऊतींची सूज कमी होते. अभ्यासानुसार, यामुळे तुमचे हात, पाय आणि पोट स्लिम होते. जे लोक काहीही न खाताही त्यांची चरबी वाढत राहते आणि लठ्ठपणा कमी होत नाही त्यांच्यासाठी हा उपाय खूप प्रभावी आहे.(वाचा :- Ayurveda नुसार पावसाळ्यात या एका प्रकारे प्यायल्यास दूध सुद्धा बनतं औषधं, पोट साफ होतं आणि इम्युनिटी होते तगडी)​ काळीमिरी आयुर्वेदानुसार लाल मिरचीऐवजी काळी मिरी वापरावी. हा मसाला खोकला आणि सर्दी प्रतिबंधित करतो आणि मेटाबॉलिज्म…

Read More