quick – प्रगत भारत

According To Nutritionist and Dietitian Add These 10 Lean Protein Foods In Diet For Cut Down Extra Belly Fat With Naturally Quick Weight Loss; झटपट पोटाची चरबी जाळण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी हे प्रोटीनयुक्त १० घरगुती पदार्थ खा

August 20, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) प्रतीक्षा सुनील मोरे यांच्याविषयी प्रतीक्षा सुनील मोरे डिजिटल कंटेंट प्रोड्यूसर “लेखिकेची माहिती – प्रतीक्षा सुनील मोरे एक अनुभवी पत्रकार असून त्यांना मीडिया क्षेत्राचा तब्बल 8 वर्षांचा अनुभव आहे. त्यांनी एका वृत्त वाहिनीमधून आपल्या कारकिर्दीची सुरूवात केली जेथे एक पत्रकार म्हणून खऱ्या अर्थाने त्यांची जडणघडण झाली. प्रतीक्षा यांना लाइफस्टाईल विषयांमध्ये विशेष रस असून गेल्या 3 वर्षांपासून त्या या विभागासाठी काम करत आहेत. लाईफस्टाइल पत्रकारीतेचा गाढा अभ्यास आणि त्यातील कौशल्य यामुळे त्यांनी या विषयातील एक जाणकार पत्रकार म्हणून ओळख कमावली आहे. लाईफस्टाईल विभागातील नवनवीन गोष्टी आपल्या…

सवयी, नाश्ता करताना टिव्ही मोबाईल पाहताय? तुमच्या या क्षुल्लक चुकांमुळे पोटावर लटकणारी चरबी अजून वाढेल – weight loss tips burn belly fat naturally and quick weight loss

June 25, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) सकाळी चुकीचे अन्न बहुतेक भारतीय कुटुंबांमध्ये लोक भरपूर तळलेले अन्न खातात. तसंच, अनेकजण सकाळी समोसे, कचोरी, जिलेबी या पदार्थांनी दिवसाची सुरुवात करतात. या सवयी तुमच्या शरीरासाठी हानिकारक आहेत. नाश्ता करताना बातम्या पाहणे अनेकदा लोकांना जेवण करताना टीव्ही किंवा मोबाईल पाहण्याची सवय असते. खरे तर जेवण करताना टीव्ही किंवा मोबाईल पाहिल्याने तुमचे वजन वाढू शकते. तुमचे लक्ष टीव्हीवर असल्यामुळे तुम्ही अन्न पटकन खातात आणि अन्न हळूहळू चघळता. या सवयीमुळे तुमचे वजन वाढू शकते. तुमच्यापैकी बरेच जण सकाळी उठल्यानंतर व्यायाम करत नाहीत. सकाळी रिकाम्या पोटी व्यायाम…

Belly Fat Burn Naturally And Quick Fast Weight Loss Fruits; पोट मांड्या कंबरेवरची चरबी नैसर्गिकरित्या आणि पटापट जाळण्यासाठी 8 फळं

June 22, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) सफरचंद सफरचंदांमध्ये कॅलरी कमी आणि फायबर जास्त असते. एका मोठ्या सफरचंदात 5.4 ग्रॅम फायबर असते. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की जे लोक सफरचंद खातात त्यांचे 4 वर्षांच्या कालावधीत दररोज सरासरी 1.24 पौंड (0.56 किलो) वजन कमी झाले होते.(वाचा :- Yoga Day: मेंदूची एकन् एक नस खोलून ब्लड सर्क्युलेशन होतं 100 स्पीडने, चुटकीत दूर होते चिंता तणाव, करा हे एक काम) बेरी बेरी ही कमी कॅलरी असलेली फळे आहेत. एक कप (123 ग्रॅम) रास्पबेरी मध्ये फक्त 64 कॅलरीज असतात तर एक कप (152…