Tag: शररवर

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दही त्याच्या क्रीमयुक्त पोत आणि आरोग्य फायद्यांसाठी ओळखले जाते. यामध्ये कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी-12, व्हिटॅमिन बी-2, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम असते. ते पचायलाही सोपे असते. दही काही पदार्थांसोबत कधीच खाऊ नये. कारण त्याचा तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. येथे आम्ही काही पदार्थांची यादी तयार केली आहे जे दह्यासोबत खाऊ नये.उन्हाळ्यात एक वाटी दह्यापेक्षा ताजेतवाने दुसरे काहीही नाही. दह्यामध्ये असलेले बॅक्टेरिया पचन प्रक्रियेत मदत करतात म्हणून ते पोटाला शांत करण्यासाठी ओळखले जाते. दह्याबद्दलची सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ते शरीराला इतर पदार्थांमधून पोषक तत्वे शोषून घेण्यास मदत…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मोठे झाल्यावर, आपल्याला दूध आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे याची वारंवार आठवण करून देण्यात येते आणि ते भरपूर पिण्यास प्रोत्साहितदेखील केले जाते. कारण हे कॅल्शियम युक्त अन्न आहे जे मजबूत हाडांना आधार देते. प्रथिने, निरोगी चरबी, पोटॅशियम, कॅल्शियम, खनिजे, व्हिटॅमिन बी 12, व्हिटॅमिन डी आणि अगदी फॉस्फरस हे सर्व दुधामध्ये मुबलक प्रमाणात असतात. दूध हा उपलब्ध सर्वात पौष्टिक पदार्थांपैकी एक आहे आणि प्रत्येक वयोगटातील माणसाला शिफारस केलेल्या प्रमाणात सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.याचा अर्थ असा होतो की दूध आपल्यासाठी चांगले आहे आणि त्याचा आपल्यावर…