Tag: खऊ

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दही त्याच्या क्रीमयुक्त पोत आणि आरोग्य फायद्यांसाठी ओळखले जाते. यामध्ये कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी-12, व्हिटॅमिन बी-2, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम असते. ते पचायलाही सोपे असते. दही काही पदार्थांसोबत कधीच खाऊ नये. कारण त्याचा तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. येथे आम्ही काही पदार्थांची यादी तयार केली आहे जे दह्यासोबत खाऊ नये.उन्हाळ्यात एक वाटी दह्यापेक्षा ताजेतवाने दुसरे काहीही नाही. दह्यामध्ये असलेले बॅक्टेरिया पचन प्रक्रियेत मदत करतात म्हणून ते पोटाला शांत करण्यासाठी ओळखले जाते. दह्याबद्दलची सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ते शरीराला इतर पदार्थांमधून पोषक तत्वे शोषून घेण्यास मदत…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) फळांचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आरोग्य तज्ज्ञही लहान मुलांपासून वृद्धांपर्यंत सर्वांनाच दररोज फळे खाण्याचा सल्ला देतात. फळांमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स यांसारख्या पोषक तत्वांचा भरपूर प्रमाणात समावेश असतो, ज्यामुळे शरीराला अनेक आजारांपासून संरक्षण मिळते. पण योग्य वेळी फळे खाल्ल्यासच आपल्याला त्याचा फायदा मिळू शकेल. फळे कुठेही आणि कधीही खाणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जात नाही. रात्रीच्या वेळी फळांचे सेवन केल्याने आरोग्याला हानी पोहोचते का? या ना अनेक मिथ्सबाबत हेल्थलाईनने सांगितले आहे, तो रिपोर्ट जाणून घेऊया. रात्री काही फळे खाल्ल्याने पचनक्रियेवर परिणाम होतो. यामुळे तुम्हाला…

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) जेवणाची वेळ पाळल्याने आपले आरोग्य सुदृढ राहाते. रात्री काही पदार्थांचे सेवन हे तुमच्या वजनवाढीसाठी तसंच रात्री झोप न येण्यासाठी कारणीभूत ठरतात. रात्री झोपण्याआधी तुम्ही काही पदार्थांचे सेवन न करणेच योग्य ठरते. यापैकी काही हिरव्या भाज्या आहेत, ज्यामुळे तुम्हाला अनिद्रेची समस्या निर्माण होऊ शकते. तुम्ही जर या भाज्यांपैकी कोणतीही भाजी खाल्ली तर तुमची पचनक्रिया यामुळे कमी होते आणि वजन वाढ होते. त्यामुळे सहसा आपले डाएट फॉलो करताना आम्ही लेखात दिलेल्या भाज्यांचे सेवन तुम्ही रात्री न करणे चांगले. नक्की या कोणत्या भाज्या आहेत हे जाणून घ्या.…