[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) आपल्यापैकी बरेच लोक असे आहेत, जे आपल्या कामात इतके अडकतात की ते स्वतःसाठी 1 तास देखील सोडू शकत नाहीत. त्याच वेळी, काही लोक आहेत ज्यांना जिममध्ये जाणे आवडत नाही किंवा जिममध्ये जाऊन त्यांचे पैसे वाया घालवतात. जर तुम्ही देखील अशा लोकांमध्ये असाल, परंतु तुमचे शरीर तंदुरुस्त ठेवायचे असेल तर काळजी करू नका. कारण घरी किंवा कामाच्या दरम्यान काही मिनिटे चालत असताना तुम्हाला जिममध्ये जाण्याची गरज भासणार नाही. अनेक अहवाल आणि संशोधनातून हे सिद्ध झाले आहे की दररोज काही मिनिटे चालण्याने तुमच्या शरीराच्या अनेक समस्या…
Read Moreदररोज फक्त २० ते ३० मिनिटे चालून शरीरात दिसतात ५ जबरदस्त बदल, तासन् तास जिममध्ये घाम गाळण्याची गरज नाही
