झररकन – प्रगत भारत

Weight Loss In 1 Month Baba Ramdev 5 Easy Tips To Follow; वजन कमी करण्यासाठी बाबा रामदेव यांचे ५ सोपे उपाय, महिन्यात झर्रकन होईल वजन कमी

August 25, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) दिपाली नाफडे यांच्याविषयी दिपाली नाफडे प्रिन्सिपल डिजीटल कंटेट प्रॉड्युसर “दिपाली नाफडे प्रिंट, टेलिव्हिजन आणि डिजीटल मीडियामधील मराठी पोर्टल्सचा १५ वर्षांचा अनुभव असून पत्रकार आणि कंटेट रायटर म्हणून कार्यरत. न्यूज आणि नॉन-न्यूज दोन्ही मीडिया क्षेत्रातील कामाचा दांडगा अनुभव असून कोणत्याही विषयावर लिखाणाची जाण ही अनुभवातून आलेली आहे आणि याशिवाय विविध विषयांसंबंधी व्हिडिओदेखील केले आहेत. मनोरंजन, फिचर स्टोरीज, लाइफस्टाईल, ब्युटी, फॅशन, आरोग्य, फूड आणि सेलिब्रेटींची मुलाखत यासंबंधी लिखाण आणि व्हिडिओ दोन्हीमध्ये पारंगत. लोकांना वाचनात गुंतवून ठेवेल आणि माहितीपूर्ण असे लेख लिहिणे यावर नेहमीच भर देण्याचा अँगल.…

जिरे की दालचिनीचे पाणी, वजन झर्रकन कमी करण्यासाठी कोणता घरगुती उपाय फायदेशीर जाणून घ्या

August 8, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) वजन त्वरीत कमी करण्यासाठी अनेक उपाय केले जातात. मात्र अनेक सप्लिमेंट्स वापरून वा जिमला जाऊनही वजन कमी होत नाही. पण यामुळे खरंच वजन कमी करण्यासाठी मदत होते का असाही प्रश्न निर्माण होतो. फिटनेस कोच, न्यूट्रिशनिस्ट आणि सप्लिमेंट्स स्पेशालिस्ट विनीत कुमार यांनी सांगितल्याप्रमाणे, ‘अधिकांश प्रमाणात वेट लॉस सप्लिमेंट्स हे कॅफीनवर आधारित असतात. जे घरात सहज पदार्थ सापडतील अशाच पद्धतीचे असतात’वजन कमी करण्यासाठी कोणताही शॉर्टकट नाही हे मुळात तुम्ही लक्षात घ्यायला हवे. त्यामुळे तुम्हाला कमी कॅलरीसह संतुलित आहार घेण्याची गरज भासते. तसंच व्यायामाचीही गरज असते. पण…

Onion Can Reduce Blood Sugar Instantly Cheapest Treatment For Diabetes Proved In Research; आता वाढलेल्या शुगरवर करा स्वस्तात मात, डायबिटीस होईल झर्रकन कमी रिसर्चमधून झाले सिद्ध

July 14, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) मधुमेह होतो म्हणजे नक्की काय? डायबिटीस एक असा आजार आहे, ज्यामध्ये शरीरातील इन्सुलिन रजिस्टन्स निर्माण होतात अथवा इन्सुलिन तयार होणं बंद होतं. यामुळे शरारीत रक्तातील साखरेची पातळी वाढू लागते आणि मधुमेह आजार होतो. मात्र हा आजार नियंत्रणात न राहिल्यास संपूर्ण शरीराला पोखरून टाकतो आणि यामुळे हार्ट अटॅकचा धोका वाढतो. मधुमेह हा अत्यंत धोकादायक आजार आहे. काय सांगतो शोध ब्रिटीश वेबसाईट एक्स्प्रेसने दिलेल्या अहवालानुसार, डायबिटीस नियंत्रणात आणण्याचा सर्वात स्वस्त आणि सोपा उपाय म्हणजे कांदा. अमेरिकेत सॅन डिएगोमध्ये आयोजित करण्यात आलेल्या एंडोक्राईन सोसायटीच्या वार्षिक सभेत याबाबत…

Belly Fat Burning And Weight Loss Using Singhara Aka Water Chestnut Flour; गव्हाचे नाही तर वजन कमी करण्यासाठी हे पीठ ठरते अधिक उपयुक्त, महिनाभरात होईल झर्रकन Weight Loss

July 1, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) शिंगाड्यामध्ये आढळणारे पोषक तत्व शिंगाड्यामध्ये अनेक पोषक तत्व आढळतात. यामध्ये वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त घटक अधिक प्रमाणात आढळतात. त्यामुळे अनेक एक्सपर्ट शिंगाडा पीठ खाण्याचा सल्लाही देतात. नवरात्री अथवा अनेक उपवासादरम्यान शिंगाडा पिठाचा वापर अधिक प्रमाणात केला जातो. USDA डेटाबेसनुसार, शिंगाड्यामध्ये ४ ग्रॅम फायबर, २३.९ ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स, ३ ग्रॅम प्रोटीन आढळते. याशिवाय यामध्ये अधिक प्रमाणात कॅल्शियम, विटामिन ए आणि विटामिन सी चे प्रमाणही आढळते. (वाचा – गोलमटोल पोट आणि मांड्यांवरील लटकलेल्या चरबीवर उत्तम इलाज ठरेल हे पाणी, उपाशीपोटी पिऊन व्हा स्लीम ट्रीम) शिंगाड्याच्या पिठाचा कसा…

वजन झर्रकन कमी करण्यासाठी समाविष्ट करून घ्या ६ ड्रायफ्रूट्स, लवकरच होईल पोट सपाट

June 29, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) बदाम बदाम हे प्रोटीन आणि हेल्दी फॅट्सचा एक महत्त्वाचा सोर्स आहे. बदाम खाल्ल्याने भूक पटकन कमी होते आणि पोट भरल्यासारखे राहाते. बदामामध्ये असणारे फायबर हे पचनक्रियेसाठी अत्यंत महत्त्वाचे मानले जाते. तसंच ब्लड शुगर कमी करण्यासाठीही बदामाचा उपयोग होतो. अनेक ठिकाणी करण्यात आलेल्या अभ्यासानुसार, रोज ३-४ बदाम खाल्ल्याने वजन कमी करण्यासाठी उपयोग होतो आणि स्मरणशक्तीही चांगली राहण्यास मदत मिळते. पिस्ता प्रोटीन आणि हेल्दी स्नॅक्स म्हणून पिस्ता या ड्रायफ्रूट्सकडे नेहमी पाहिलं जातं. बाकीच्या ड्रायफूट्सच्या तुलनेत पिस्त्यामध्ये कमी कॅलरी असते. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी संध्याकाळच्या वेळची भूक…

Bad Cholesterol Reducing Best Home Remedies 4 Soaked Spices Eat Stale Mouth Automatically; तोंड न धुता खा ४ पदार्थ, रक्तातील घाणेरडे कोलेस्ट्रॉल झर्रकन होईल कमी

June 27, 2023 pragatbharat@gmail.com

[ad_1] ( प्रगत भारत । pragatbharat.com) आळशी Flax Seeds To Control Bad Cholesterol: घाणेरडे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आळशी हा सर्वात चांगला पर्याय आहे. शरीरामध्ये बॅड कोलेस्ट्रॉल जर वेगाने वाढत असेल तर थांबविण्यासाठी रात्रभर आळशी भिजवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन करा. Mayo Clinic ने दिलेल्या अहवालानुसार आळशी घाणेरड्या कोलेस्ट्रॉलसाठी उत्तम ठरते. मेथी Fenugreek Seeds For Bad Cholesterol: मेथी अनेक आजारांवर गुणकारी ठरते. घाणेरडे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी रात्रभर मेथी पाण्यात भिजत घाला. याचे सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन केल्याने केवळ कोलेस्ट्रॉलच कमी होत नाही तर ब्लड शुगर कमी होण्यासही मदत मिळते.…